vi ska prata om några bra mellanmål för personer med Candida.

jag tittar på en Candida-webbplats, och snackideerna innehåller saker som quinoa, falafel med tzatziki sås, alla slags snygga saker. Kokosmjöl, kex med grissini. Pumpkin seed nut energy bars eller något liknande.

inte alla har tid att göra snacks så. Många som tittar på dessa recept blir ganska överväldigade av ingredienserna.

Du vet reglerna med Candida.

Du måste undvika socker. Du måste undvika skit mat, läskedrycker och sådant.

det finns massor av mellanmål, och många av dem är ganska enkla.

i allmänhet är mellanmål något som du snabbt vill få och äta.

du vill inte spendera en timme på att göra dem i köket.

När vi tänker på snacks tänker vi på saker du kan ta tag i snabbt och inte innehåller mycket konstgjorda ingredienser och sockerarter.

av den anledningen tittar jag på saker som avokado, råa osaltade, orostade nötter.

• ditt beslut att äta soja är ett personligt val
• alltid frånkopplad & Dizzy: är det Candida?
• fördelar med svensk Bitter för magont och kramper?
• återkommande ringorm: kan det vara Candida?
• allt du behöver veta om Candida Glabrata
• Oral jästinfektion (Oral trast) symtom, orsakar & behandling

vi pratar kanske tio mandlar eller tre paranötter.

vi pratar en liten mängd rostade sesamfrön med salt.

ett mycket trevligt mellanmål som är lätt att göra.

vi pratar ett grönt äpple, gurka, morötter och andra färska grönsaker.

det finns många saker i din skarpare som du kan ta ut och skära upp och använda.

När det gäller dips kan du inte gå fel med är guacamole och hummus.

Hummus är lätt att göra med lite tahinisås, med några kikärter, lite vitlök och lite peppar och salt. Rå sparris är mycket trevligt med lite hummus dopp.

hälsokostaffärer är ett bra ställe att få friska kakor som riskakor och kokosnötkakor. Du måste bara titta och få några påsar av dem och ha dem i ditt skafferi.

att ha friska kakor, nötter, frön, grönsaker och burkar med fisk betyder att du är välfylld med Candida diet snacks.

så tro inte att du inte kan snacka när du har ett Candida-problem.

Du måste bara undvika mycket kommersiellt skräp i snabbköpet.

Låt oss gå över den listan igen.

nötter, utom jordnötter. Pekannötter, valnötter, hasselnötter, brasilianer och mandlar är min favorit. Fröer, rostade frön är ganska trevliga. Puffad hirs är ett annat alternativ som kan göras till små kakor eller kakor. Grönsaker. Färsk frukt som gröna äpplen och bär.

och kom ihåg, om du inte köper skit, äter du inte skit.

enkelt är det.