När smärtsamt sex börjar från ingenstans kan det vara alarmerande — men för det mesta behöver du inte oroa dig för att uppleva ägglossningssmärta under sex. Ägglossningssmärta som inte kommer med andra symtom (som kraftig blödning) och som inte är ovanligt för dig kan betraktas som normalt.

vanligtvis varar ägglossningssmärta mindre än 48 timmar. Efter det ska du kunna återuppta sex normalt utan obehag. För de flesta kvinnor utgör detta bara ett mindre problem. De kan helt enkelt arbeta runt sitt bördiga fönster för att ha sex när det är bekvämare för dem. Men vad händer om du försöker bli gravid?

kvinnor är bara fertila i 24 timmar efter att ett ägg släppts, vilket innebär att det är viktigt att ha sex under det fönstret om du vill bli gravid. När du lider av smärtsamt sex under ägglossningen kan detta dock göra att tanken på att ha sex under ditt bördiga fönster känns mindre än sexigt.tack och lov finns det några saker du kan göra för att förbättra dyspareuni under ägglossningen för att göra sex mer bekvämt medan du försöker bli gravid. Läs vidare för att lära dig varför sex kan vara smärtsamt under ägglossningen, när du ska oroa dig för smärtsamt sex under ägglossningen och hur du hanterar det när du vill bli gravid.

orsaker till ägglossningssmärta

ägglossningssmärta — även känd som smärta i mitten av cykeln eller mittelschmerz-förekommer hos cirka 20 procent av kvinnorna. Om ägglossningssmärta varar mindre än tre dagar, inte åtföljs av andra symtom och inte är vanligt för dig, finns det ingen anledning att oroa sig för ägglossningssmärta.

under ägglossningen släpper en av äggstockarna ett ägg som färdas ner i äggledarna tills det når livmodern. Vissa kvinnor känner ensidig smärta eller ömhet i underlivet när äggstocken släpper ut ett ägg. Det kan växla sidor mellan cykler, beroende på vilken äggstock släpper ägget under ägglossningen. Du kan uppleva det varje månad eller bara ibland.

ägglossningssmärta kan kännas som en skarp twinge, obekväma tryck eller intermittenta kramper. I vissa kvinnor åtföljs det av smärta under sex. Denna smärta kan vara var som helst från några minuter till 48 timmar. Om det varar längre än två dagar är det mer troligt att din dyspareuni beror på ett medicinskt problem eller sexuell smärtstörning, snarare än ägglossning.

den exakta orsaken till ägglossningssmärta är okänd, men det finns några teorier. Före ägglossningen uppmanar hormoner dina äggstockar att växa upp till 20 folliklar. Någon av dessa folliklar kan svälla och släppa ett ägg under ägglossningen. När ägget färdas genom äggledarna till livmodern kan äggledarna komma i kontakt, vilket kan vara en möjlig orsak till ägglossningssmärta.

det finns också andra möjliga orsaker till ägglossningssmärta. Vissa människor tror att ägglossningssmärta kan uppstå eftersom den växande follikeln sträcker membranet som täcker äggstocken före ägglossningen. Andra tror att ägglossningssmärta uppstår på grund av irritation från de små mängder blod eller vätskor som släpps ut i buken när follikeln brister för att släppa ett ägg.

tyvärr är det också oklart varför vissa kvinnor lider av ägglossningssmärta, medan andra inte gör det. Ändå kan det trösta dig att veta att ägglossningssmärta vanligtvis inte är något att oroa sig för. Om du upplever ägglossningssmärta, se till att hålla ett öga på andra symtom på ägglossning, såsom stretchigt livmoderhalsslem (ungefär som konsistensen av en äggvita) och ömhet i bröstet. Om du inte upplever andra symtom kan det vara mer troligt att din smärta beror på en annan orsak, snarare än ägglossning.

andra orsaker till smärta i mitten av cykeln

ägglossningssmärta kan vara normal, men kramper och dyspareuni i mitten av din cykel kanske inte alltid beror på mittelschmerz. Det finns andra potentiella orsaker till smärta i mitten av cykeln under sex, inklusive:

Implantation

Implantation inträffar när spermierna befruktar ägget. Ibland kan implantation orsaka kramper och / eller ljusrosa eller brun vaginal urladdning. Var uppmärksam på när du känner smärta i mitten av cykeln. Om du försöker bli gravid och du upplever smärta några dagar före din period, snarare än två veckor i din cykel, kan du uppleva implantation istället. Ägglossningssmärta åtföljs vanligtvis inte av blödning, medan implantation kan vara.

ektopisk graviditet

normalt, när en kvinna blir gravid, reser ett ägg genom äggledaren till livmodern, och spermierna befruktar ägget medan det är i livmodern. Ibland kan emellertid spermier resa upp i äggledaren för att befrukta ett ägg när det ännu inte har nått livmodern. Detta kan få ett befruktat ägg att implantera i äggledaren, känd som ektopisk graviditet. Sällan kan en ektopisk graviditet också implantera i äggstocken, livmoderhalsen eller ett C-sektions ärr.

ektopisk graviditet kan orsaka bäckensmärta och dyspareuni. Till skillnad från ägglossningssmärta kan det också orsaka blödning i mitten av cykeln. Du kan också missa din menstruation eller få ett positivt graviditetstest, eftersom en ektopisk graviditet fortfarande frigör samma hormoner som en normal graviditet. Din risk för ektopisk graviditet är högre om du blir gravid med en IUD på plats, har haft tidigare bäckenoperation eller blir gravid via in vitro fertilisering (IVF).

Ovarian Cyst

många kvinnor utvecklar en ovariecyst efter att den dominerande follikeln släpper ut ett ägg. Eftersom denna process händer runt ägglossningen kan du förvirra smärta från en ovariecyst med ägglossningssmärta. Follikeln fylls med vätska och blir cysten, känd som en funktionell ovariecyst. Du kan uppleva andra typer av cystor — till exempel om du har polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller endometrios — men funktionella cystor på äggstockarna är de vanligaste.

cystor på äggstockarna kan orsaka kramper, illamående och/eller uppblåsthet. De flesta cystor på äggstockarna är ofarliga och kommer att lösa utan behandling efter din menstruation. Men om en cyste är onormal eller fortsätter att växa, kan den behöva tas bort. Cystor kan också brista, vilket kan bli en medicinsk nödsituation. Se alltid en medicinsk leverantör om du upplever en plötslig, svår smärta som är vanligt för dig — även om det inträffar under ägglossningen.

bäckeninflammatorisk sjukdom

bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) är resultatet av inflammation i bäckenorganen. PID är resultatet av en obehandlad vaginal infektion, såsom bakteriell vaginos eller sexuellt överförd infektion (STI). När skadliga bakterier från slidan färdas genom livmoderhalsen kan den spridas till livmodern och äggledarna, vilket resulterar i PID. PID kan orsaka mild till svår bäckensmärta och djup dyspareuni. Ägglossningssmärta kan definitivt skada, men det bör inte orsaka ovanligt vaginalt urladdning eller feber. Om du upplever dessa symtom bör du kontakta en medicinsk leverantör så snart som möjligt. Obehandlad PID kan leda till ärrbildning och infertilitet.

endometrios

1 av 10 kvinnor har endometrios, ett tillstånd där vävnad som liknar livmoderns foder växer utanför livmodern. Denna vävnad blöder under menstruationen precis som endometrium, vilket kan orsaka invalidiserande bäckensmärta och djup dyspareuni. Många antar att endometrios smärta uppstår endast under menstruationen, men det kan påverka dig när som helst under menstruationscykeln. Endometriossmärta som uppstår i mitten av din cykel kan lätt förväxlas med ägglossningssmärta, särskilt om det händer dig varje månad.

tyvärr går endometrios odiagnostiserad i flera år hos många kvinnor; Den genomsnittliga kvinnan med endometrios väntar åtta år mellan symptom och diagnos. Smärta i mitten av cykeln på grund av endometrios kan behandlas via excisionskirurgi, en laparoskopisk procedur där en skicklig minimalt invasiv gynekologisk kirurg tar bort endometriosskador genom små snitt i buken.

sexuella Smärtstörningar

tillfälligt obehag under sex, särskilt under ägglossningen, är vanligtvis inget att oroa sig för. I många fall kan dyspareuni orsakas av otillräcklig smörjning under sex (ofta på grund av att man hoppar över förspel), ångest för sex eller djupt tryck, vilket i vissa positioner kan leda till att penis träffar livmoderhalsen och orsakar smärta. Dessa problem kan enkelt lösas genom att använda ett vattenbaserat sexuellt smörjmedel, engagera sig i mycket förspel (vilket hjälper dig att slappna av och öka upphetsningen) och ändra sexuella positioner.

Ibland blir dyspareuni kronisk eller till och med konstant, vilket kan indikera närvaron av en sexuell smärtstörning. Om dyspareuni inträffar utanför ägglossningen eller varar längre än 48 timmar under ägglossningen kan du faktiskt ha en sexuell smärtstörning. Du är också mer benägna att ha en sexuell smärtstörning om du också upplever smärta i andra situationer, inklusive gynekologiska undersökningar eller tamponginsättning.

sexuella smärtstörningar inkluderar vaginismus (smärtsam, ofrivillig sammandragning av slidan vid penetration), vulvodynia (kronisk smärta och irritation i vulva utan tydlig orsak) och interstitiell cystit (smärtsam irritation i urinblåsan, vilket kan orsaka dyspareuni i vissa positioner). Din OB / GYN kan hjälpa dig att avgöra om din dyspareuni beror på ägglossning eller en sexuell smärtstörning.

hur man hanterar smärtsamt Sex under ägglossningen

dyspareuni under ägglossningen är förmodligen inget allvarligt — men det betyder inte att det inte kommer att påverka ditt sexliv. Ägglossningssmärta utgör ett hinder för att ha sex under ditt bördiga fönster. Detta är särskilt effektfullt om du försöker bli gravid, eftersom du måste ha sex när du är mest bördig för att öka sannolikheten för befruktning.

Så, vad kan du göra för att göra sex mer bekvämt under ägglossningen? Att göra små förändringar kan hjälpa, till exempel:

• receptfria smärtstillande medel, särskilt NSAID, kan lindra smärta och inflammation i samband med ägglossning. Kontrollera med din läkare för att se till att de är säkra för dig att ta. Försök ta dem 30 minuter innan du har sex för att ge dem tid att arbeta innan du blir upptagen i sovrummet.
• om sex är mest smärtsamt för dig under de 48 timmarna kring ägglossningen, kan du dra nytta av att spåra din menstruationscykel och timing sex så att du fortfarande kan vara bekväm när du använder ditt bördiga fönster för befruktning. Eftersom spermier kan leva i slidan i upp till sju dagar kan du kanske ha smärtfritt sex under dagarna fram till ägglossningen, samtidigt som du undviker att ha sex under din ägglossningssmärta.
• experimentera med olika sexuella positioner för att ta reda på vad som känns mest bekvämt för dig under ägglossningen. Om du upplever djup dyspareuni kan positioner som doggy-stil förvärra din smärta. Försök att få din partner att tränga in dig bakifrån medan du lägger dig (dvs sked) istället, eftersom denna position begränsar penetrationsdjupet. Många kvinnor drar också nytta av att försöka kvinnan på toppositionen. Denna position gör det möjligt för kvinnan att styra vinkeln och penetrationsdjupet för att göra det bekvämare för henne.
• sexuella hjälpmedel. Att lägga till en specialiserad leksak i din sovrumsrutin kan hjälpa till att lindra sexuell smärta. En leksak som är utformad för att hjälpa till med djup dyspareuni är Ohnut. Ohnut är en uppsättning flexibla ringar som bärs runt penis. Ohnut ger en kudde som förhindrar att din partner trycker för djupt in i slidan, vilket kan minimera sexuell smärta. Du kan överväga att använda ett hjälpmedel som Ohnut under ägglossningen om du lider av dyspareuni.
• efter sex kan ett varmt bad med Epsom-salter hjälpa till att lugna eventuell kvarvarande smärta. Det kommer också att uppmuntra dig att slappna av, vilket är viktigt för smärtlindring. Du kan också försöka använda en värmepanna om du har sex under ägglossningen utlöser buksmärta för dig. De flesta värmedynor kan mikrovågas i 30-90 sekunder för en snabb lösning på ägglossningssmärta.

vad händer om jag inte försöker bli gravid?

Om du inte försöker bli gravid men ändå vill vara intim med din partner trots ägglossningssmärta, finns det andra sexuella aktiviteter som kan vara mindre smärtsamma än penetrerande sex. Du kanske vill prova ömsesidig onani eller oralsex under ägglossningen istället.

Du kan också överväga att besöka din läkare för recept på orala p-piller. Den kombinerade p-piller, som innehåller både östrogen och progesteron, kan förhindra ägglossning, och därför förhindra din smärta.