Som sett på IGTV: min personliga PiYo-övning
jag meddelar härmed att jag förbinder mig till min personliga PiYo-övning!
ibland måste vi ta våra egna råd. Och för mig betyder det att schemalägga mina PiYo-träningspass. Jag är starkare än någonsin, men för att ta min övergripande hälsa till nästa nivå måste jag prioritera det enda träningspasset som levererar allt till mig i en session. Med, förresten, den extra extra bonusen att få mig att känna mig lugn
Uppdatering: jag råkar arbeta med nya PiYo-träningspass som en del av Beachbody Virtual Summit i Juli!
P. S.-några av vad du ska titta på i videon nedan är bara jag röra runt vid solnedgången. Men jag skulle gärna veta vilka rörelser som är din favorit och vilka du skulle gärna få mig att lämna ut. Men var försiktig. Detta kan vara ett trick!
View this post on Instagram
For 14 days of free BOD (BeachBody on Demand) workouts, GO HERE!
DIVORCE is hard. MAKING it work is hard. Det är svårt.
den här veckan tillkännagav ett mycket välkänt par i det personliga utvecklingsutrymmet sin splittring till miljontals förvirrade sociala medier.
omedelbart började jag ta emot meddelanden från människor som uttryckte sin upprördhet. De ville försäkra oss om att Bret och jag är ”lika glada som vi verkar.”Jag hörde saker som” jag känner mig lurad av deras skilsmässa”, ”snälla berätta för mig att ett långt lyckligt äktenskap är möjligt ”eller” varför skulle de ha ljugit?”
Låt mig vara tydlig. Verkligheten i vårt förhållande bevisar inte eller motbevisar någonting.
Vi har varit gifta i 25 år, men vi har varit på randen av katastrof mer än en gång i vårt äktenskap. Och ja, vi sätter på en bra front för vänner, familj och medarbetare under de tuffa tiderna. Vi gjorde det för att inte ”lura” någon, men för att vi behövde tid och utrymme för att ta reda på vad vi behövde göra för att fixa oss.
först efter att vi gjorde det hårda arbetet med oss själva, och sedan vårt äktenskap och mycket terapi, kunde vi prata om det. Vi hade tur. Ibland är skadan bortom reparation. Ibland vill bara en partner göra jobbet.
jag förstår det. Vi vill alla ha en modell. Men en modell är bara en ofullkomlig guide. Frågan handlar inte om vad dessa människor ”skyldade” till sina fans. Problemet börjar när vi idoliserar individer.
ingen vet hela sanningen när par delas-ibland inkluderar det paret! Jag vet att det gör ont. Det gör oss arga när våra Guru är inte som vi trodde att de var. Jag har varit på båda sidor av det misstaget. För många år sedan lärde jag mig den smärtsamma lektionen att även förebilder är bristfälliga. Jag var arg på mig själv för att ”sakna tecknen.”Men bara Guds härlighet är perfekt.
piedestaler-är en instabil grund för att placera vårt förtroende.
förebilder är bra! De kan ge inspiration eller vägledning, men de bör aldrig bli din moraliska kompass eller ”bevis.”Så svårt som det är att acceptera, kan även de mest perfekta människorna göra oss besvikna. Men vi är alla lika kapabla till förlåtelse. Vi är mänskliga. Vi syndar. Vi vacklar. Vi är ofullkomliga.
Jag är så otroligt tacksam att ha varje dag med Bret-även de ofullkomliga dagarna. Men i slutändan är det Guds kärlek som fullbordar oss. Vad är dina tankar? Berätta för mig i kommentarerna!
detta ämne — bland så många andra pressande aktuella problem idag-fick din podcast att lyfta fram den här veckan…
som hörs på Chalene Show, veckans Podcastfunktion: Övertänkande, skilsmässa, ångest, rasism och Covid
att veta något säkert gör att vi alla känner oss säkra. Tja, 2020 har varit full av förändring och total oförutsägbarhet — lämnar många med en ständig känsla av osäkerhet. Miljontals jobb förlorade, flera uppmärksammade par skilsmässa, protester och samtal kring ras och ojämlikhet konsumerar landet. För att inte tala om, Covid-19 kvarstår fortfarande och det finns inget riktigt slut i sikte. Allt detta har tagit en enorm vägtull på oss som individer och som nation… vilket leder till rekordbrytande antal depression. I det här avsnittet tar jag upp alla dessa ämnen och delar tips som hjälper dig att hantera enorm förändring.
andra podcast gems den här veckan…
- blir du en Narcissist eller Echoist (onsdag, Chalene Show)
- så här kommer du igång med TikTok för affärer med Keenya Kelly (torsdag, Bygg din stam)
vad du kan förvänta dig av mina sociala medier
om du lyssnar på Pod ovan om narcissism och echoism, lär du dig mycket (om jag säger Det Själv) om hur människor hanterar sina sociala plattformar 2020. För mig, som du troligen har sett, har jag definitivt lagt till min röst i många samtal. Oavsett om det är det senaste Högsta domstolens beslut om avdelning VII eller de otaliga inlägg och podcasts jag har gjort de senaste veckorna om rasförhållanden i vårt land.
det kan verkligen vara en hal sluttning. Så, jag gick på berättelser för att ge en liten PSA på avsikten bakom alla mina inlägg …
