genetik

Du kanske har hört att tvillingar ”körs i familjer.”Detta är delvis sant. Dina chanser att få tvåäggstvillingar kan vara högre om du är en tvåäggstvilling själv eller om tvåäggstvillingar körs i din familj.

en orsak till detta kan vara hyperovulation, vilket är en situation där kroppen släpper ut två eller flera ägg under ägglossningen — i grunden ett krav på att ha tvåäggstvillingar.

och hyperovulation kan överföras i ditt DNA-från din mammas gener eller, intressant, din pappas. (det kan också hända en gång i taget hos kvinnor som inte regelbundet släpper ut mer än ett ägg eller har tvillingar i sin familj.)

ålder

är du över 35 år? Om du vill ha tvillingar kan du slå jackpotten om du också är i dina övre 30-tal eller i 40-talet.

kvinnor i ”avancerad moderålder” (vi är ledsna att använda frasen, men det används vanligtvis i medicinska inställningar för att betyda över 35 år) har större chans att bli tvillingar, säger Mayo Clinic.

hormonella förändringar som händer när du nära klimakteriet kan uppmuntra kroppen att släppa mer än ett ägg under ägglossningen. Om två eller flera befruktas och båda implanteras, kanske du bara behöver två spjälsängar i din plantskola.

höjd

högre kvinnor verkar ha en högre frekvens av tvillingar. Det kan låta lite konstigt, men forskare krediterar en viss insulinliknande tillväxtfaktor med denna möjlighet. en studie från 2006 som tittade på höjderna på 129 kvinnor som hade ”spontana multiplar” fann att deras genomsnittliga höjd var nästan 5 fot 5 tum, medan det nationella genomsnittet vid tiden för alla kvinnor var 5 fot 3 3/4 tum.

vikt

kvinnor som har övervikt eller fetma har också större chans att bli tvillingar naturligt. Specifikt är chansen högst om ditt kroppsmassindex (BMI) är över 30, enligt en studie från 2005 som tittade på data från mer än 51 000 födda i USA.

en senare studie i 2016 som analyserade moderns egenskaper bland kvinnor i Norge sa att tvillingarna ökade bland kvinnor med BMI över 25.

Ett varningsord här: Gå inte avsiktligt upp i vikt för att öka dina chanser att få tvillingar. Att ha ett BMI över 30 kan också placera dig i högriskkategorin graviditet, så prata med din läkare om en hälsosam vikt för dig innan du blir gravid.

Race

svarta kvinnor levererar tvillingar i högre takt än vita kvinnor, enligt 2018 födelsestatistik i USA. Men asiatiska och Latinamerikanska kvinnor levererar tvillingar i lägre takt än de andra grupperna.

Diet

en äldre studie (av samma forskare som rapporterade 2006 om moderns höjdfaktor som potentiellt påverkar tvillingfödslar) hittade kvinnor som är veganer — tar inga mejeriprodukter — föder tvillingar vid 1/5 graden av kvinnor som konsumerar mejeri.

detta kan inträffa eftersom kvinnor som äter mejeri kan ta in extra insulintillväxtfaktor. Korna släpper ut detta hormon i sin mjölk och — när det konsumeras — kan det påverka människans reproduktion.

Observera att detta bara är en analys av journalerna för vem som hade fött barn. Och lite forskning (om någon) om mjölkintag som påverkar tvillingfödelsetal har slutförts sedan dess.

en 2008-analys av födslar i sydvästra Nigeria — som har den högsta vänortsgraden i världen — konstaterar att äta yams kan öka chansen att få tvillingar bland områdets Yoruba-befolkning. Tron är att yams ”innehåller ett naturligt hormon fytoöstrogen, vilket kan stimulera multipel ägglossning.”

samtidigt som du ökar ditt intag av denna rotgrönsak är det verkligen inte ett säkert sätt att bli gravid multiplar, att äta yams — chock-full av fiber, vitaminer och mineraler — kan verkligen inte skada dig!

tidigare graviditeter

har du redan ett barn som vill bli storebror eller syster? Han eller hon kan vara anledningen till att du får tvillingar. Det stämmer! En tidigare graviditet — eller ännu bättre, tidigare flera graviditeter-kan öka dina chanser att få tvillingar.

faktum är att kvinnor mellan 35 och 40 år med fyra eller fler barn är tre gånger mer benägna att få tvillingar än en kvinna under 20 år utan barn.

varför är inte helt klart, men det kan helt enkelt bero på att du är lite äldre med varje graviditet.