Rosinger och kollegor analyserade tillgängliga data från två stora studier: National Health and Nutrition Examination Survey och den kinesiska Kailuan-studien.

sammantaget undersökte forskarna register över över 20 000 friska unga vuxna, som hade tillhandahållit urinprover och fyllt i frågeformulär om deras sömnvanor.

forskarna undersökte urinen för två markörer av uttorkning: specifik gravitation och osmolalitet. Rosinger och teamet använde också logistiska regressionsmodeller för att utvärdera sambandet mellan hydrering och sömnvaraktighet.

de fann att personer som regelbundet fick 6 eller färre timmars sömn varje natt hade mer koncentrerad urin än de som fick cirka 8 timmar per natt. ”Kort sömnvaraktighet var förknippad med högre odds för otillräcklig hydrering hos och kinesiska vuxna, i förhållande till att sova 8 timmar”, förklarar författarna.mer specifikt var personer som rapporterade att de regelbundet sov i 6 timmar eller mindre varje natt 16-59 procent mer benägna att bli uttorkade än de som sov i 8 timmar per natt. Dessa resultat tillämpades på båda populationsproverna.

slutligen fann studien ingen koppling till att få 9 eller fler timmars sömn per natt.