säkrare sex kan vara riktigt sexigt. Även om du aldrig helt kan bli av med alla risker, genom att spela säkert, minskar du risken för att få en STI eller ha en oplanerad graviditet. Att ha säkrare sex gör det lättare att njuta av alla nöjen som sex har att erbjuda.

Klicka här för att se vår omfattande STI-information.

är du orolig för att dina säkrare sexplaner kommer att flyga ut genom fönstret när det blir varmt och tungt? I så fall, ha dina säkrare sexverktyg som kondomer, dammar, glidmedel och handskar redo och nära till hands där du ofta har sex, eller i din handväska eller ryggsäck. Om du planerar att använda andra former av preventivmedel, se till att du vet hur du använder dem korrekt och hur lång tid det tar för dem att börja vara effektiva.

avhållsamhet

avhållsamhet betyder olika saker för olika människor. För vissa människor betyder det ingen beröring alls och för andra betyder det allt utom samlag. Om du vill vara 100% säker när det gäller sex, är total avhållsamhet vägen att gå. Om det inte finns något utbyte av vätskor (Sperma, Pre-ejakulatorisk vätska, vaginalvätska, menstruationsblod, blod eller bröstmjölk) eller kontakt med en annan persons könsorgan, även med din mun eller hand, kan det vara 100% effektivt mot graviditet och STI.

Du kan välja avhållsamhet när som helst, oavsett tidigare sexuell erfarenhet med samma person eller en tidigare partner. Du kan också vara avhållsam under en längre tid – en vecka, en månad eller år. Det är verkligen upp till dig.

Du kan välja avhållsamhet av många olika skäl. Din kultur eller religion kan förbjuda sex före äktenskapet, eller så kanske du inte känner att du har tid eller energi för sex just då. Du kan välja avhållsamhet eftersom situationen du befinner dig i inte känns rätt för sex, eller om du vill undvika graviditet och STI. Oavsett anledning har du rätt att välja avhållsamhet när som helst, var som helst, i alla situationer.

Ibland är det inte lätt att välja avhållsamhet. Tryck från vänner, partners, familj och media, eller din egen sexuella lust, kan göra avhållsamhet utmanande. Att använda droger eller alkohol kan fördunkla en persons bedömning och leda till beslut som de senare kan ångra. Om du känner dig pressad att ha sex och inte vill, prata med någon du litar på om hur du kommunicerar dina gränser. Se Sexuella Gränser. Använd dina egna värderingar för att vägleda dig och göra en plan om hur du kommer att hantera dessa tryck.

är jag redo för sex?

vissa människor som har valt avhållsamhet i det förflutna befinner sig oförberedda för att skydda sig mot graviditet och STI när de bestämmer sig för att bli sexuellt aktiva. Det är bra att lära sig om alla säkrare sex-och födelsekontrollalternativ oavsett om du väljer avhållsamhet just nu. Se Födelsekontroll.att vara redo för sex handlar om mer än fysiskt skydd mot graviditet och STI. Det handlar också om att vara känslomässigt, mentalt och andligt beredd att hantera potentiella konsekvenser. Ta dig tid att överväga hur du känner för det innan du går vidare och ” gör det.”

använda skydd

det enda sättet att vara 100% säkert är att välja avhållsamhet, men vissa sexuella aktiviteter anses vara säkrare än andra. För att skydda dig själv och din partner från STI:

• tvätta händerna före och efter sexuell kontakt.
• använd alltid barriärer (kondomer eller tanddammar) och använd dem korrekt
• dela aldrig nålar för droger, steroider, tatueringar eller kroppspiercing.
• prata med din partner om deras testhistorik och uppmuntra dem att bli testade
• Undvik att ha sex medan du är full eller hög.
• testas ofta, och innan du börjar ett nytt sexuellt förhållande om du kan.

Dental Dams

en dental dam är en bit latex som kan placeras över en anus eller vulva för att förhindra direkt mun-till-genital kontakt under oralsex och minska risken för att dela STI. Icke-smorda eller torra kondomer kan enkelt göras till bra ersättare för dammar. Klipp försiktigt av den elastiska banddelen och spetsen på kondomen med sax och skär sedan ner längden. Nu har du en rektangel som är töjbar. Sätt lite oljefri smör på vulva eller anus och håll dammen på plats. Tanddammar säljs också på apotek eller på din lokala födelsekontroll eller sexuell hälsoklinik.

kondomer

vissa människor onanerar med kondom för att hjälpa dem att vänja sig vid den nya känslan. Om du är sexuellt aktiv är kondomer det bästa tillgängliga skyddet för att förhindra både oavsiktlig graviditet och överföring av STI. Latex-och polyuretankondomer skyddar mot STI, men lammskinnskondomer gör det inte.använd alltid ett vattenbaserat smörjmedel med latexkondomer. Oljebaserade produkter som petroleumjellies, krämer och massageoljor bryter ner latexen och kommer att bryta kondomer. De kan också irritera huden.

Även om du använder andra preventivmetoder för att skydda mot en oplanerad graviditet, kan en kondom lägga till lite extra försäkran.

vanliga Kondomklagomål (och vad du kan göra åt det)

vissa människor tycker att kondomer minskar deras nöje eftersom det finns mindre friktion på penisens huvud och inuti slidan. De flesta människor märker inte en stor skillnad. Om du märker en stor förlust av nöje eller allvarligt obehag, prova ett annat märke eller typ av kondom.

att använda en kondom utformad med mer utrymme vid spetsen ökar friktionen på penisens huvud. Tunnare kondomer kan ge en mer hud-mot-hud-känsla. Att lägga några droppar vattenbaserat smörjmedel eller bara lite saliv i slutet av penis eller i spetsen på kondomen innan du sätter på den kan också bidra till att öka friktionen (du måste fortfarande pressa spetsen när du rullar på den). Vissa människor gillar att ha känslan något bedövad eftersom det ger dem mer kontroll över när de klimax. Vissa kondomer har ett bedövande smörjmedel inbyggt.

” jag hatar dessa kondomer, de passar inte rätt, de luktar konstigt etc. ”

kondomer finns också i många färger och smaker, och vissa är ribbade eller strukturerade för att ge extra stimulans. Om du hatar lukten av latex använder du en polypropenkondom som Avanti BARE eller SKYN. Ha kul shopping för olika kondomer och provköra några tills du hittar en(s) som fungerar för dig.

”kondomer bryter stämningen.”

att sätta på en kondom stör inte vissa människor alls, medan andra tycker att det kan störa flödet av saker. Detta kan bara vara en mindre distraktion, men vissa människor förlorar sin erektion när de slutar att sätta på kondom.

Här är några förslag för att göra det en mjukare åktur:

• övning ger färdighet. Ingen är född att veta hur man sätter på kondom. Öva, öva, öva tills du kan göra det i mörkret med slutna ögon.
• håll dem i närheten och till hands. Ingenting dödar stämningen som att klä sig för att springa ut till bilen eller till vardagsrummet där dina rumskamrater tittar på en film.
• be om en hand. Att sätta på en kondom korrekt kräver vanligtvis två händer (en för att nypa spetsen och den andra för att rulla den på penis) men det finns ingen regel som säger att det måste vara en persons jobb. Be din partner att göra det åt dig och göra kondomer till en del av din älskling!
• var kreativ. Kondomer kan rullas på medan strök penis och vissa människor kan även rulla en kondom på en partners penis med munnen – även om detta tar en viss övning för att göra ordentligt medan nypa spetsen.
• sakta ner. Det kan finnas några andra skäl till varför ett litet avbrott verkligen kastar dig bort. Det är okej att sakta ner och ompröva situationen. Kanske föredrar du att göra något annat sexuellt som inte kräver kondom.
• respektera dig själv och din partner. Om du eller din partner någonsin känner dig obekväm och vill sakta ner eller stoppa har du alltid rätt att säga det. Din partner skulle förmodligen vilja veta om du inte trivs. Och på samma sätt har du ett ansvar att respektera din partner om de känner sig obekväma. Sluta, prata om det och ändra situationen.

”kondomer känns verkligen obekväma.”

det är viktigt att dina kondomer passar rätt – det får sex att må bättre, och de är mindre benägna att bryta eller glida av. Om en kondom känns obekväm kan det vara dags att prova en annan passform.

kondomer finns i olika storlekar och tjocklekar. Varje penis har en unik form-apotek och onlinebutiker säljer kondomer i olika storlekar och former för att passa basen, huvudet och längden.

” jag är allergisk mot kondomer.”

cirka 10% av befolkningen har en allergi mot latex, materialet som de flesta kondomer är gjorda av. Lyckligtvis finns det icke-latex kondomer gjorda av hypoallergen plast.

märken av icke-latex manliga kondomer: Avanti och Avanti BARE, SKYN och Trojan Supra kvinnliga kondomer som bärs inuti vagina eller anus.

” jag är allergisk mot smörjmedlet på kondomer.”

vissa människor tycker att smörjmedlet på kondomer ger dem jästinfektioner eller andra irritationer. Du har ett par alternativ om så är fallet:

• använd icke-smorda kondomer.
• Lägg till ett glycerinfritt och / eller hypo-allergiframkallande smörjmedel.

STI Risk för sexuella aktiviteter

det är viktigt att lära sig om de risker som är förknippade med olika sexuella beteenden så att du kan bestämma vad du känner dig bekväm att göra och vad du inte. i detta avsnitt priser STI risken för många sexuella aktiviteter. Efter varje aktivitet är ett säkrare sexförslag.

om du vet att du och din partner inte har några STI eftersom du båda har testats och du bara har sex med varandra, finns det ingen chans att få en STI. Testning är viktigt!

inte alla människor är bekväma med de aktiviteter som anges. Ingen har rätt att pressa dig till en aktivitet du inte vill göra. Det är din rätt att säga ”nej” och att säga ”ja”.

Avhållsamhetsvänliga aktiviteter:

• cuddling
• massera
• kyssa en partners kropp (inte deras könsorgan)
• använda en sexleksak ensam
• Onanerar
• håller händerna
• kramar
• torr humping
• kyssar

franska kyssar

detta betyder att kyssa med munnen något öppen så att du kan dina läppar och tunga berör din partners läppar och tunga. Fransk kyssning anses vara mycket låg risk för STI. Herpes är den enda STI sannolikt att plockas upp med en kyss.

säkrare sexig: Kyss inte någon medan de har munsår (Herpes öm), eller om de känner att en kommer på.

att kyssa eller röra vid bröst eller Bröstvårtor

att gnugga eller kyssa någons bröst eller bröstvårtor är en helt säker aktivitet.

ingen säkrare sexig behövs!

torr Humping

Även känd som” slipning ” betyder det att gnugga mot varandra med kläder på – ingen penetration. Friktionen som skapas från gnidning kan vara behaglig och en helt säker aktivitet om människor bär en rimlig mängd kläder! STI som scabies, pubic lice och herpes kan överföras om människor gör det nakna. Men då är det inte riktigt torr humping längre är det?

säkrare sexig: Undvik utlösning Om båda parter bara bär underkläder.

Fingrar, Handjobb

detta innebär att man använder en hand för att stimulera, gnugga och stroke penis, vulva eller vagina. Tung petting får din partner att spinna och är en säker aktivitet om du är försiktig med att inte dela vätskor. Om vaginalvätska, förekom eller sperma delas mellan partner kan det finnas risk för STI eller graviditet. Var försiktig så att du inte får din partners vaginala vätskor, sperma eller före utlösning på dina egna könsorgan.

säkrare sexig: tvätta händerna väl med tvål och varmt vatten efter att ha rört en partners könsorgan. Trimma hangnails så att du inte skär din partner och täcker skär på fingrarna med bandhjälpmedel eller en latexfingerkondom (skär är ett sätt infekterade vätskor kan komma in i kroppen).

Rimming

slickar eller kysser anus. Anusen ligger mycket nära könsorganen, så vätskor kan lätt överföras av misstag. Herpes och några andra STI kan överföras genom anal rimming, liksom bakteriella infektioner som inte är STI.

säkrare Sexig: en tanddamm fungerar som en barriär för att göra rimming säkrare.

Fisting

det här är när någon lägger hela handen i en partners anus eller vagina.

säkrare sexig: latexhandskar täcker alla skärningar som en person kan ha på sina fingrar, och vattenbaserat smörjmedel hjälper till att minska friktionen.

dela Sexleksaker

När människor delar Sexleksaker delar de också vätskor som kan innehålla STI.

säkrare sexig: Täck leksaken med en ny kondom för varje partner, eller tvätta leksaken försiktigt med varmt vatten och mild tvål mellan partner.

analsex

Penis-i-anus kontakt, även känd som anal penetration. Det är också möjligt att ha analt samlag med en sexleksak. Det finns många nervändar i ändtarmen, liksom prostatakörteln, och när penis kommer in i anus kan det skapa känslor av nöje om personen som får penetrationen väcks och slappnar av. STI kan delas genom analsex.

säkrare sexig: Använd kondom med mycket vattenbaserat eller Silikonbaserat glidmedel (anus gör inte mycket av sin egen smörjning). Friktionen av analsex kan försvaga en kondom, så sätt på en ny om du går ett tag. Extra hårda kondomer kan också vara till hjälp.

oralsex

slickar kyssar eller suger på vulva, testiklar eller penis. Andra termer som du kan höra att hänvisa till oral sex är en” avsugning”,” Äta ute ”eller”gå ner på någon”. Människor kan inte bli gravid från oralsex men du kan få några STI inklusive herpes, klamydia, syfilis och gonorrhoea.

säkrare sexig: Använd en smaksatt kondom för att täcka penis eller en tanddamm för att täcka vagina och vulva. Du kan skapa din egen tanddamm genom att använda sax för att klippa från basen av en kondom genom dess spets.

Vaginalt Sex

vaginalt sex eller ”samlag” är vanligtvis tänkt som penis-i-vagina kontakt men det är också möjligt att ha vaginalt samlag med hjälp av en sexleksak. Oskyddat vaginalt samlag kan leda till graviditet och överföring av STI.

säkrare sexig: använd kondom och ytterligare smörjning för att förhindra att den går sönder. Smörj måste vara vattenbaserad eller silikonbaserad (oljor och lotioner bryter ner latexkondomer). Sluta då och då för att kontrollera att kondomen inte har gått sönder. Byt kondomer om du har sex länge.