Tack till de många av er har varit ivrig läsare av vårt slå och slå material på Baseball Rebellion. Vi älskar absolut att dela det vi vet och älskar med dig. JK Whited och jag är glada att ge dig mer gratis innehåll i fångstdisciplinen! Fångare är utan tvekan de viktigaste försvararna på fältet, men det finns lite detaljerad information tillgänglig för att på ett adekvat sätt lära fångarna att ta emot, blockera, kasta och hantera sin pitchingpersonal efter bästa förmåga. Denna artikel kommer att börja med vikten av de grundläggande ställningstaganden och inställningar som gör det möjligt för fiskare att utmärka sig bakom plattan. Det finns tre huvudkategorier av ståndpunkter som alla fångare bör använda. De är:

• signaler Stance
• primär / avslappnad Stance
• sekundär / klar Stance

i den här artikeln kommer vi bara att fokusera på primära och sekundära ståndpunkter. Vi kommer att diskutera signalerna i ett senare inlägg.

tanken för den här artikeln började när jag tittade på Noah Syndergaard pitch i sin andra start mot Milwaukee Brewers. Syndergaards blazing fastball och 12-6 breaking ball fick verkligen mitt öga men jag kunde inte sluta titta på hans fångare, Johnny Monell. Monell telegraferade i huvudsak varje tonhöjd med löpare på basen på grund av sitt misstag i hållning och inställning. Nedan är en video av Ryan Brauns tio tonhöjd på bat som resulterade i en RBI-singel, den enda körningen som bryggarna skulle göra den dagen.

Jag vill att du pausar videon innan var och en av de tio tonhöjderna kastas så snart Monell kommer i sin hållning. Kan du gissa vilken tonhöjd som kommer?

har du räknat ut mönstret? Om inte, Känn dig inte dålig. Det verkar inte som att Brewers, Mets eller Syndergaard gjorde det heller. Nedan är en annan video där jag avslöjar Monells felaktiga mönster.

Nu när du har sett det kommer du att märka det i många spel på många olika nivåer. De flesta lag letar efter kannor för att tippa sina platser men försöker sällan läsa fångarna. Jag tror att det är säkert att anta att bryggarna skulle ha haft en bättre dag på plattan om de visste vilken tonhöjd som kom när som helst en löpare var på basen. Det är också troligt att Mets och Syndergaard skulle ha uppmanat Monell att vara förenlig med sina ståndpunkter baserat på situationen och inte tonhöjd hade de sett detta mönster. Jag hoppas att denna fallstudie hjälper Fångarna på alla nivåer för att se vikten av att ha en grund för konsekventa ståndpunkter. Nedan, jag tar dig igenom de viktigaste egenskaperna och syftet med de primära och sekundära ståndpunkterna.

primär / avslappnad hållning

den primära hållningen kan ta på sig olika stilar men bör tillåta en fångare att ta emot basebollen efter bästa förmåga. För att göra detta bör fångaren vara stabil och ha ett lågt tyngdpunkt. Detta ger fångaren den bästa möjligheten att ta emot den låga tonhöjden, vilket kan vara en av de svåraste platserna att ta emot och en av de svåraste platserna för domare att bedöma. Att ha en bekväm och stabil bas gör det också möjligt för fångaren att svänga något från sida till sida för att ge domaren den bästa presentationen på gränsplatser. Den primära hållningen bör endast användas med noll löpare på basen och mindre än två strejker. I dessa situationer finns det inget verkligt behov av att vara beredd att blockera eller kasta så länge fångaren kan hålla domaren från att träffas. Många unga fångare kommer att göra misstaget att stanna i sin primära hållning med två strejker, eftersom de glömmer att de kan behöva blockera en svängande tredje strejk. Nedan, Jag kommer att undersöka några av de aspekter av den primära hållning genom exempel på hög nivå fiskare.

exempel 1: Russell Martin

bilden ovan visar Russell Martin i sin primära hållning. Martin är en av mina favoritfångare att titta på av olika skäl. En av dem är hur smidig och tyst han är när han tar emot bollen. Martin använder den vanligaste stilen av primär hållning. Hans fötter vänds ut något vilket gör att hans glutes kan sitta lägre än knäna, vilket ger honom ett lågt tyngdpunkt. I detta läge kommer Martin att kunna bekvämt få lägsta möjliga strejk och ge en fantastisk utsikt över planen till domaren. Om du är en kanna vet du hur kritiskt det kan vara att få denna tonhöjd kallad strejk. Tillsammans med sin låga tyngdpunkt, Martin har också en hel del stabilitet i sin primära hållning eftersom han tillåter hälarna att stanna på marken. Detta gör det möjligt för honom att subtilt svänga i sidled med sin kropp utan att förlora balansen. Många fångare försöker aldrig hålla sina klackar nere och kämpar för att röra sig smidigt bakom plattan på grund av det.

exempel 2: Salvador Perez

Salvador Perez använder ofta denna sällsynta men effektiva stil av primär hållning. Han släpper sitt vänstra knä till marken så att han kan vara bekväm men ändå låg och stabil. Den låga och inre strejken (högerhänt smet) kan vara svår att hantera, särskilt om tonhöjden har viss rörelse inåt mot smeten. En av anledningarna till detta är att fångarens vänstra knä är ett hinder som måste arbetas runt. Perez ’ setup tillåter honom att hantera den låga och inre tonhöjden ganska lätt eftersom hans vänstra knä är ur vägen. Salvador Perez är en mycket stor fångare på 6 ’ 3 240 pund. Fångstpositionen kan vara stressande på knäna, särskilt med vikten av en spelare som Perez. Genom att använda den här versionen av den primära hållningen kan Perez ta mycket av lasten från knäna och bättre spara sin energi under hela spelet, säsongen och karriären. Detta gjorde det möjligt för Perez att fånga i en extraordinär 90 procent av Royals ordinarie säsongsmatcher under deras mycket framgångsrika säsong 2014!

exempel 3: Tony Pena

Tony Pena använde en stil som var och fortfarande är lite mindre konventionell än de två fångarna som tidigare lyfts fram. Han skulle stoppa sitt högra ben bakom sig och sprida ut sitt vänstra ben, så att han kunde sitta ännu lägre än Martin eller Perez. Pena haft en arton år karriär och sannolikt tog en hel del stress av hans kropp genom att utnyttja sin oortodoxa hållning. Även ovanligt, Pena primära hållning tillät honom att vara bekväm, stabil, och låg till marken.

som du kan berätta från de tre exemplen jag använde finns det många olika sätt att placera kroppen för att komma i en solid primär hållning. Variationen av primär hållning en spelare bestämmer sig för att använda bör baseras på deras storlek, styrka och flexibilitet. Den sekundära hållningen verkar vara mycket mer enhetlig på grund av behovet av att vara redo att ta emot, blockera eller kasta effektivt.

sekundär / klar hållning

sekundärställningen bör förbereda fångaren för att ta emot, blockera och kasta effektivt. Av denna anledning bör den sekundära hållningen användas när som helst det finns löpare på basen eller när det finns två strejker. Fångare pekar i allmänhet tårna rakare och håller där glutes högre (även med knän är ett bra riktmärke) men kan fortfarande ge ett lågt mål i sin sekundära hållning. De kommer också att vackla sin högra fot något bakom vänster fot för att sätta sina höfter i en bra position att vända i början av sin kaströrelse. Denna hållning kan vara en svårare position att hålla jämfört med den primära hållningen, så det är viktigt att uppmuntra unga fångare att öva denna hållning ofta och att genomföra en träningsplan som fokuserar på benen, höfterna och kärnan. Låt oss ta en titt på några av samma spelare markerade innan för att se hur det ståndpunkter förändras när det finns ett potentiellt behov av att blockera eller kasta.

exempel 1: Russell Martin

ovanstående foto av Russell Martin är tydligt annorlunda än det för honom i hans primära hållning. Lägg märke till hur han har flyttat fötterna längre ifrån varandra, pekade fötterna rakare, höjde sina glutes för att vara jämn med knäna och förskjutit sin högra fot något bakom vänster. Denna position gör det möjligt för Martin att blockera och kasta mer effektivt än om han hade stannat kvar i sin primära hållning. Medan mottagandet är svårare i denna position på grund av ett upphöjt tyngdpunkt, är det säkert möjligt att vara effektiv från denna position.

exempel 2: Salvador Perez

På grund av Salvador Perez’ okonventionella primära hållning är hans sekundära hållning en mer drastisk förändring än Russell Martins. Bilden ovan ger oss en bra titt på den förskjutna hållning som används av de flesta fångare där den högra foten är placerad något bakom vänster. Som tidigare nämnts möjliggör detta en enklare väg för höfterna att rensa när fångaren vänder sig för att göra ett snabbt kast. Du kan också se att han har höjt höfterna och glutorna för att vara jämn med knäna när hans klackar stannar på marken.

exempel 3: Jonathan Lucroy

Jag ville använda Jonathan Lucroy som mitt sista exempel här eftersom han rör sig mycket snabbt bakom plattan. En av anledningarna till detta är att han använder en bra sekundär hållning för att konsekvent sätta honom i stånd att reagera och röra sig. Hans hållning är mycket lik både Martin och Perez. En skillnad är placeringen av hans kastande hand. Han placerar den bakom handsken medan Martin och Perez håller sin kastande hand nära höger knä respektive höger höft. Placeringen av kasthanden kan ändras baserat på komfortnivå men bör sätta fångaren i position för att stoppa sin kasthand bakom handsken när de blockerar.

oavsett hur elementära fångstsituationer kan tyckas är det viktigt att fångarna på alla nivåer förblir konsekventa i sina ställningstaganden baserat på den presenterade situationen. Fasta ståndpunkter möjliggör bästa prestanda i den givna situationen och kommer att hämma de motsatta lagens förmåga att få en läsning på vilken tonhöjd som kommer.

Jag hoppas att du har haft glädje av att läsa vår första fånga artikeln. Vi kommer att ha fler artiklar i framtiden som belyser många av det väsentliga i fångstpositionen men du kan få individualiserad träning från JK och jag via vårt online-fångstprogram! Kolla in vår fånga lektion sida här för att köpa. Om du kombinerar fångstinstruktion med en Baseball Rebellion-träff eller pitching-prenumeration får du 15% rabatt på din månatliga fångstprenumeration. För mer information kontakta oss på [email protected] eller [email protected]. i vårt nästa inlägg kommer vi att diskutera hur man korrekt ger tecken och varför det är viktigt att ge tecken i ung ålder.

Tack för att du läste!

Gabe Dimock-Baseball uppror certifierad fånga instruktör