över natten havre är en av mina all-time favorit sätt att börja dagen. Jag älskar att de kan förberedas på bara 5 minuter kvällen innan, placeras i en murburk, och sedan är de redo att gå nästa morgon. Blir det bättre än så?
Jag älskar också att de är friska! Dessa morotkaka över natten havre är gjorda med rullade havre, mandelmjölk, lite lönnsirap och innehåller en full servering av grönsaker. Detta läckra veganska frukostrecept är ett du vill fortsätta upprepa!
ingredienser för detta recept
Här är vad du behöver för att göra detta enkla och läckra morotkaka över natten havre recept!
rullad havre – rullad havre är basen för detta recept på havre över natten!
mandelmjölk-alla typer av mjölk fungerar bra i detta recept, men jag älskar att använda osötad mandelmjölk.
lönnsirap-lönnsirap, honung, agave sirap eller råsocker är alla underbara alternativ för att lägga till en touch av söt.
riven morötter-använd en rivare för att göra riven morötter eller helt enkelt skära strimlad morötter i mindre bitar.
Carrot Cake Spices – en blandning av mark kanel och muskot få fram morotkaka smaker i detta recept!
osötad kokosnöt – jag älskar att lägga till osötad strimlad kokosnöt till dessa över natten havre. Detta är dock helt valfritt!
valnötter-krossade valnötter och hälsosamt protein och fetter. Känn dig fri att ersätta med någon typ av mutter efter behov.
russin-är du team russin, eller inga russin? Min man hatar russin, men jag älskar dem absolut. Så jag har inkluderat dem i receptet, men de är valfria beroende på din smak! Andra alternativ inkluderar torkade körsbär eller torkade tranbär.
hur man gör morotkaka över natten havre (VIDEO)
detta recept är faktiskt superlätt att sätta ihop! Du kan till och med göra en dubbel sats och ha dem till hands i flera dagar. Så här gör du morotkaka över natten havre på 5 minuter eller mindre:
- blanda havre, kryddor, morötter, sötningsmedel och mjölk tillsammans (liksom alla andra pålägg).
- täck och förvara i kylskåp över natten.
- Det är det! Övernattning havre är redo att gå på morgonen.
*små justeringar har gjorts i detta recept (listas nedan) sedan videon gjordes för att ta detta recept till nästa nivå! Ni kommer att älska det exporterar
tips för framgång
- jag rekommenderar att du delar ingredienserna jämnt i murburkar och blandar så att de är redo att gå på morgonen (och hej, mindre rätter än att blanda i en skål)!
- dessa mason jar lock är min favorit för enkel förvaring, speciellt om du ofta gör över natten havre.
- justera mängden mjölk till din egen önskade smak och konsistens om det behövs (med tanke på att havre kommer att suga upp en anständig mängd mjölk över natten).
hur man lagrar morotkaka över natten havre
över natten havre kan förvaras i kylskåp i 2-3 dagar. De kan också frysas i upp till 3 månader! När du är redo att äta dem, tina dem bara natten innan eller värm upp dem i mikrovågsugnen.
relaterad: lätt över natten stålskuren havre recept
Vad är över natten havre?
havre över natten bereds kvällen innan, placeras i kylen över natten och är redo att gå nästa morgon. Du kan göra dem i mason burkar och ta dem on-the-go, för!
havre blandas med vilken smakämne (kryddor, frukt, etc) som du vill ha och vanligtvis gjord med mandel-eller kokosmjölk. Havren suger över natten tills de är mjuka och har sugit upp all smak, vilket gör dem super läckra och lätta. Overnight oats är en snabb och enkel att äta en hälsosam frukost varje dag!
smakvariationer och serveringsförslag
Här är saken: det finns en miljon sätt att göra havre över natten! Men den enkla formeln är detta: havregryn + mandelmjölk + valfritt sötningsmedel (lönnsirap, honung, etc).
smakerna och variationerna är helt upp till dig! Apple kanel över natten havre, Havregrynkaka över natten havre, mocka Latte över natten havre, banan kokosnötkräm paj över natten havre, och i detta fall morotkaka över natten havre. Oändliga möjligheter, vän!
havre över natten serveras kallt, men kan värmas upp om så önskas. Personligen älskar jag att äta dem direkt ur kylen. Speciellt på sommaren, när vädret är varmare!
våra favorit hälsosamma recept över natten havre
- jordnötssmörkaka över natten havre
- jordgubbar & grädde över natten havre
- pumpa paj över natten havre
- äpple kanel över natten havre
- blåbär Chia över natten havre
vill du ha mer läckra, enkla recept som levereras direkt till din inkorg? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få vår gratis 25 enkla, hälsosamma recept ebook!
Skriv ut recept
den bästa morotkakan över natten havre
Ingredients
- ▢ 1 cup rolled oats
- ▢ 2 tsp cinnamon
- ▢ 1 tsp nutmeg
- ▢ 1/2 cup grated carrots
- ▢ 2 Tbsp maple syrup
- ▢ 2 cups almond milk
- ▢ 2 Tbsp raisins (optional)
- ▢ 2 Tbsp shredded unsweetened coconut
- ▢ 2 Tbsp crushed walnuts
instruktioner
-
blanda alla ingredienser i en skål och dela upp i två masonburkar (eller blanda direkt i burkarna).
-
täck med ett lock och ställ i kylskåp över natten.
-
Njut på morgonen!
Video
anteckningar
- justera mandelsmak efter smak (1 3/4 kopp – 2 koppar)
- havre över natten kan förvaras i kylskåp i 2-3 dagar. De kan också frysas i upp till 3 månader!
*små justeringar har gjorts i detta recept sedan den bifogade videon gjordes för att ta detta recept till nästa nivå! Ni kommer att älska det ~ ~ POS = TRUNC
