kära MAYO CLINIC: jag är 50 år gammal och började nyligen ha klimakteriet, inklusive många heta blinkar. Är det sant att frekventa värmevallningar kan vara ett tecken på hjärtsjukdom? Ska jag se min vårdgivare för att få mitt hjärta kontrollerat?

svar: En direkt koppling mellan värmevallningar och hjärtsjukdomar har inte hittats. Forskning tyder dock på att kvinnor som har värmevallningar kan ha en högre risk att få hjärtproblem i framtiden än kvinnor som inte har dem. Det skulle vara bra för dig att prata med din vårdgivare om dina värmevallningar och bedöma din risk för hjärtsjukdom totalt sett.heta blinkar-plötsliga känslor av värme, ofta över ditt ansikte, nacke och bröst — är ett vanligt symptom på klimakteriet. Den exakta orsaken till värmevallningar under övergången till klimakteriet är inte klart. De verkar vara relaterade till förändringar i reproduktionshormoner och hur din kropp svarar på små temperaturvariationer.

en ny studie av kvinnor 40 till 60 tittade på sambandet mellan värmevallningar och vaskulär hälsa, särskilt blodkärlens hälsa. Det fann att kvinnor som har värmevallningar, särskilt yngre kvinnor som har dem tidigt i övergången till klimakteriet, har artärer som är mindre benägna att slappna av på lämpligt sätt under träning eller stress. Med andra ord var deras artärer styvare än normalt. Specifikt fokuserade forskarna på flödesmedierad utvidgning-hur en artär utvidgas när blodflödet ökar till den artären. Hos kvinnorna som hade värmevallningar tenderade flödesmedierad utvidgning inte att fungera korrekt. Det kan sätta dessa kvinnor i riskzonen för framtida kardiovaskulära problem, inklusive hjärtsjukdomar.

det är viktigt att komma ihåg att dessa fynd inte nödvändigtvis länkar hjärtsjukdomar och heta blinkar. Att ha värmevallningar betyder inte att du kommer att få en hjärtattack. Istället indikerar det att vissa av dina artärer kanske inte fungerar så bra som de borde. Att veta det kan hjälpa dig och din vårdgivare att bättre bedöma din totala risk för hjärtsjukdomar och andra kardiovaskulära problem.

det är värt att komma ihåg att huruvida du har värmevallningar inte är något du kan kontrollera. Det är dock inte sant med några av de andra riskfaktorerna för hjärtsjukdomar som kan modifieras, såsom rökning och fetma. Studier har visat att rökning är en av de farligaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar hos kvinnor. En kvinna som röker är dubbelt så stor risk att få en hjärtattack som en som inte gör det. Att sluta röka är ett av de bästa sätten att sänka risken för hjärtsjukdomar.

fetma ger dig också högre risk att utveckla hjärtsjukdom. Övervikt är särskilt farligt eftersom det ofta utlöser andra medicinska tillstånd, såsom diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Var och en av dessa störningar på egen hand kan göra en person mer mottaglig för hjärtsjukdomar. En stor forskningsstudie visade att kvinnor som är överviktiga upplever hjärtattacker 11 år tidigare i genomsnitt än liknande kvinnor som inte är överviktiga.

hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i U.S. för både kvinnor och män. Men mer än 80 procent av hjärtsjukdomar kan förebyggas genom att leva en hjärt-hälsosam livsstil. Den livsstilen inkluderar att äta en diet rik på frukt och grönsaker och låg i mättade fetter; få regelbunden fysisk aktivitet; att ha en hälsosam kroppsvikt och inte röka.

boka tid för att prata med din vårdgivare om din hjärtsjukdom risk. Tillsammans kan du bedöma din situation, se om det finns livsstilsjusteringar du kan göra och skapa en plan för att upprätthålla din hjärthälsa. – Dr. Rekha Mankad, Kvinnors hjärtklinik, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota