Hej killar idag ska jag prata om varför du ska försöka andas in och andas ut från ögat istället för näsa, istället för mun. Andas in och andas ut från ögat. Varför ska göra det och hur man gör det?

nummer ett, Du kan andas in och andas ut mer fullständigt, fylligare genom att göra det, så saken om du vet fascia.

Jag gjorde en video om fascia innan så om du är intresserad kolla länken i beskrivningen nedan men fascia är en som ett lager på muskeln, Det är alla anslutna som huden på muskeln i insidan av kroppen i la du har lungor rätt och sedan fascia på lungorna är så ansluten till pppp pppp pppp pppp och inne i ansiktet och det är ansluten till här, baksidan av ögongloben eller bakom ögongloben som här här ja så eftersom om fascia är så ansluten till upp till här och sedan om du försöker andas in och andas ut då aktiverar du fascia här så att du kan andas mer fullständigt in och andas ut vilket innebär att du får mer syre får du mer näringsämnen. Det förbättrar blodcirkulationen i ansiktet för innan om du andas in och andas ut bara härifrån är det typ av stoppat här men om du gör härifrån till här aktiverar du fascia och fascia levererar bra näringsämnen och syre vilket är bra för hela ansiktet eftersom istället för här är det mer här.

men på riktigt är det omöjligt att andas in och andas ut från ögat rätt så jag säger inte att du ska göra det på riktigt men jag säger bara att du andas in och andas ut andas in och andas ut från baksidan av ögonen.

nummer två, du får mer större definierade titta runt ögat om du vill ha mer större ögon, definiera utseende eller mer tydligare dubbel ögonlock eller förhindra dubbel oh inte dubbel, förhindra, minska symptom på hängande ögon bör du definitivt göra detta eftersom det hjälper eftersom vi nu andas in och andas ut från ögat, vi aktiverar fascia, inte bara fascia av muskeln i mördaren så döda muskel rätt pppp pppp det är runt de två ögonglober och på grund av att de sovande muskler är nu vaken och då får du mer större definierade utseende.

Förresten när du andas in och andas ut är det bättre att göra försök att göra från hörnen hörn av ögonen inte inre hörnet men yttre hörn av ögonen eftersom yttre hörn alltid mer sovande och detta är mer ljus upp eftersom vi gör detta ansiktsuttryck och uppmärksamhet händer och ja så vi vill använda mer sovande muskler här, det här är typ av överarbete och det här sover så försök att andas in och andas ut från, helst ögonhörnen.

nummer tre, för nu tränar vi upp detta och dödar muskler du kommer att minska eller förhindra Botox rynka här för när, när du öppnar dina ögon så stora som möjligt eller tittar upp eller något och vi tenderar att vara beroende av denna muskel eftersom denna muskel försämras är det svagare så genom att bygga mer muskler här när du öppnar dina ögon behöver du inte vara beroende av. Du behöver inte använda den här pannmuskeln eller ögonbrynsmuskeln Förresten när ögonbrynsmusklerna rör sig är det mycket troligt att du kommer att få den här muskeln också. Som om du inte vill ha en liknande arg ögonbryn sak rätt? När detta rör sig rör det sig också för att så nära så anslutet och ja så om du kan om du andas in och andas ut från ögat, särskilt ögonens hörnände, aktiverar du denna mer muskel och sedan när du tittar upp när du ser ut så här öppnar våra ögon så stora som möjligt utan att flytta. Kan du göra det? Prova det utan att flytta ögonbrynen, om du kan, det är bra om du inte kan ,vilket betyder att din, Denna muskel försämras, sover, så försök att vakna och aktivera genom att andas in och andas upp från ögonhörnen.

så tre skäl till varför du ska andas in och andas ut från ögat och hur man gör det, hur man gör det, försök att föreställa sig att det inte är på riktigt så tänk dig att du gör det från slutet av ögonen, hörn av ögonen, bakom, som här ja inte här men det är mer som här ja!

Tack för att du tittade! Om du är intresserad av fler övningar, kolla min gratis nedladdning min yoga papper på min hemsida face yoga på koko.com och få min bok och sockerolja och se till att kolla mina andra sociala medier, Instagram, Facebook, Twitch, Tiktok.

Tack så mycket se dig i nästa video! Hej då!