oktober 15, 2019

Slå inte tanken på en Karriärvisionstavla förrän du har provat det. Målsättning och visualisering är kraftfulla verktyg som kan ge verkliga vinster.

dina möten med begreppet visionstavlor fram till nu kan ha gjort att du känner dig skeptisk. Trots allt, hur kan spendera värdefull tid och energi att göra någon form av trimmad collage faktiskt hjälpa dig i ditt liv?

men var inte för avvisande. Det finns faktiskt en hel del potentiella vinster i samband med att göra en karriär vision styrelse. Processen kan hjälpa dig att bli mer målinriktad och mer produktiv. Och fördelarna slutar inte där.

vad är en karriärvisionskort?

kort sagt, en visionstavla är en samling ord, bilder eller andra visuella komponenter som är ordnade tillsammans för att återspegla dina mål och drömmar för framtiden. Bilderna kastas inte ihop slumpmässigt heller. Processen är mycket avsiktlig och arbetet tar lite tid och ansträngning.

När du är klar är styrelsen utelämnad i ditt hem på en plats där du ser det varje dag. Andra behöver inte kunna se det — det kan till exempel hängas på insidan av en garderob — men det borde vara något som du åtminstone tittar på ofta. På detta sätt slutar upplevelsen inte att göra styrelsen. Slutprodukten fungerar som en påminnelse om dina karriärmål och din vision för framtiden.

här är varför det fungerar:

för att vara tydlig är visionskort inte magiska. Att bara montera en kommer inte att få dig arbetslivet i dina drömmar. En karriärvisionstavla är bara ett annat verktyg som hjälper dig att uppnå dina mål. Det är dock en kraftfull, och processen att sätta ihop en styrelse är unik. Så det är också ett verktyg som inte bör underskattas. Här är bara några anledningar till varför de fungerar:

• Det är konkret. Att skapa en visionstavla hjälper dig att tänka på och fokusera på verkliga konkreta mål. Att ha konkreta mål (snarare än lösare ideer som jag önskar att jag var lyckligare på jobbet, till exempel) hjälper dig att göra framsteg.
• Det fungerar som en påminnelse. Att se din visionstavla varje dag håller dina karriärmål nära till hands. Du kommer inte att glömma dem, även när du är upptagen i en upptagen dag.
• visualisering fungerar. Vi vet för ett faktum att visualiseringspraxis fungerar. Idrottare har använt dessa tekniker i flera år, till exempel, och med beprövade resultat. Visualisera vad du vill, och vad du arbetar mot, hjälper dig att komma dit du vill gå.

”Jag har försökt att hålla spåret i mitt sinne under hela året”, säger Lyndon Rush, en kanadensisk bobsledder, som talar med New York Times om hur han använder visualisering för att förbereda sig för olympisk tävling. ”Jag ska vara i duschen eller borsta tänderna. Det tar bara en minut, så jag gör det hela eller ibland bara hörnen som är mer tekniska. Du försöker hålla det friskt i huvudet så när du kommer dit börjar du inte bara på ruta ett. Det är fantastiskt hur mycket du kan göra i ditt sinne.”

naturligtvis fungerar visualisering inte helt på egen hand. Du kan visualisera dig själv att köra en fyra minuters mil allt du vill. Men om du inte gör träningen också kommer du nästan säkert inte att kunna uppnå ditt mål.en karriärvisionskort kan vara ett kraftfullt verktyg – men bara när du använder det ordentligt.

Tips för att skapa en karriärvisionskort för maximal effekt:

processen att faktiskt göra en karriärvisionskort är verkligen ganska lätt. Tekniken är mycket flexibel, så du borde inte ha några problem med att hitta en metod och metod som fungerar för dig. Innan du börjar, överväga dessa tips. De kan hjälpa dig att få ut det mesta av upplevelsen.

bestäm det medium som passar dig

Du kan skapa din karriärvisionskort med vilket medium och material du föredrar. Du kan även använda telefonen eller en annan enhet för att bygga din styrelse, om det är dina önskemål. Men de flesta tenderar att skapa på ett överdimensionerat papper eller affischbräda. På samma sätt, om det inte är din sak att klippa bilder och ord ur tidningar, använd gärna bilder du hittar online eller rita dem själv. Du kan också fästa små föremål eller prydnadssaker på ditt bräde; du är inte begränsad till en plan yta.

det hjälper till att bestämma mediet och materialet som passar dig innan du börjar. Så tänk lite på detta innan du börjar välja bilder. Vilket medium skulle du känna dig mest bekväm att arbeta med? Skulle du känna dig mest kreativ på nätet? Eller, skulle använda papper och bilder från tidningar fungerar bäst för dig? Det finns inget rätt eller fel svar här. Det handlar om dina egna personliga preferenser.

sätt dig in i det och njut av

du känner till det gamla uttrycket — du får ut av saker vad du lägger i dem. Det är verkligen sant. Om du närmar dig uppgiften att skapa en karriärvisionstavla som inget annat än en syssla än du kommer att sälja dig själv kort. Istället, åta sig att bosätta sig i arbetet. Koppla av och försök att njuta av det. Din styrelse kommer att återspegla din nivå av ansträngning och omsorg. Så besluta att spendera tid och energi nu för att dra full nytta av belöningarna senare.

Du kan njuta av arbetet mer om du tar med en betrodd familjemedlem eller vän på processen. Att arbeta på din visionstavla med andra kan hjälpa till att göra arbetet roligare. (Dina följeslagare behöver inte fokusera på karriär på sina styrelser. De bör välja vilken typ av styrelse de föredrar.) Var noga med att göra den här typen av arbete runt folk som hjälper dig att känna dig bekväm och ärlig. Du kommer att gräva i några ganska känsliga saker, när du arbetar för att bättre förstå dina djupaste och mest värdefulla drömmar och ambitioner. Så, du vill vara i en miljö där du känner att du kan diskutera dessa saker Öppet.

fokusera på hur du vill känna dig

det finns mycket flexibilitet när det gäller hur du faktiskt skapar dina vision styrelse. Men de flesta tenderar att följa vissa steg. Tänk först på dina mål och drömmar för din karriär. Detta är den viktigaste delen av hela upplevelsen, så ta din tid och vara tankeväckande. Börja sedan välja bilder som representerar dina mål, drömmar och ambitioner. När du vet vilka bilder, ord och prydnadssaker du vill inkludera, kan du säkra dem till din styrelse som du väljer. Men skynda inte urvalssteget.

var noga med att tänka på hur du vill känna dig i framtiden när det gäller din karriär när du gör dina val. Fokusera inte bara på vad du vill få. Är det verkligen så att du vill tjäna minst ytterligare $10,000 per år i lön? Eller är det så att du vill känna dig tryggare ekonomiskt? Vill du få en utmärkt prestationsgranskning från din chef? Eller är det verkligen så att du vill känna dig erkänd och uppskattad för det du gör? Honing in på de känslor du vill ha i framtiden, inte bara de konkreta framsteg du vill göra, kan hjälpa dig att lära dig mer om vad du vill ha.

bilderna du väljer ska känna så kopplade till dessa känslor att du faktiskt flyttas av dem. Om du tittar på ett ord eller en bild som representerar ett karriärmål och upplever en gnista av spänning eller någon annan positiv känsla, är du på rätt väg.

fortsätt visualisera, och arbeta också med dina mål

När du är klar med att göra din karriärvisionstavla har ditt arbete faktiskt bara börjat. Dina ansträngningar kommer inte att tjäna dig nästan lika bra om du skjuter din styrelse bakom din byrå och aldrig tänker på det igen. Så var noga med att placera den någonstans så ser du den varje dag.

När du ser din karriärvisionstavla, ta några sekunder att tänka om dina mål och uppleva känslorna i samband med bilderna och ideerna också. Detta kommer att hålla visualiseringspraxis aktiv i ditt liv, vilket bör hjälpa dig att uppnå dina mål.att se din styrelse varje dag kommer också att fungera som en påminnelse om att fortsätta arbeta mot dina mål på praktiska sätt. Detta är viktigt eftersom verkligheten är att visualisering i de flesta fall inte kommer dig så långt. En karriärvisionstavla kan absolut hjälpa dig att uppnå dina professionella mål. Detta är dock bara sant om du kopplar ditt visualiseringsarbete med en praktisk, vardaglig, en fot framför den andra metoden.

att tänka på ordspråket ”be med fötterna” kan hjälpa dig att hålla båda sidor av denna praxis i åtanke. Att drömma om dina mål och föreställa sig en ljusare framtid är fantastiskt. Men du måste också vidta nödvändiga steg i ditt liv för att komma dit.

visualisera en höjning. Ta PayScale löneundersökning och få din gratis lön rapport idag.

sätt mindre mål och fira alla framsteg

Slutligen, kom ihåg att du inte kommer att uppnå dina mål på en gång. Det hjälper till att bryta ner saker i mer hanterbara och konkreta steg för att göra stadiga framsteg. Se också till att fira din tillväxt och dina prestationer på vägen. När du ser din styrelse, reflektera över var du började och hur långt du redan har kommit. Det hjälper dig att känna dig säker och motiverad när du fortsätter.

och kom ihåg att du alltid kan skapa en ny karriärvisionstavla när du är redo. Du kanske bara upptäcker att en helt ny uppsättning drömmar utvecklas när du når några av dina mål.

berätta vad du tycker