det låter som något en frustrerad förälder skulle säga till en tonåring: ”sluta SMS eller du kommer att bryta tummen!”

men det kan finnas en kärna av sanning i den förmaningen.

en ny studie från Hong Kong Polytechnic University, publicerad i juni 2017-numret av tidskriften Muscle & Nerve, föreslår att överanvändning (mer än fem timmar per dag) av elektroniska enheter, såsom smarta telefoner, kan ”påverka medianerven i karpaltunneln” negativt, vilket leder till domningar, stickningar och hand/handled smärta.

denna lilla studie undersökte förhållandet mellan textvanor och handsmärta hos bara 48 elever i åldern 18 till 25, så det är för tidigt att dra slutsatsen att textning har negativa effekter på fingrar, händer och handleder. Men författarnas slutsatser förstärks av tidigare forskning om repetitiva rörelser och karpaltunnelsyndrom (CTS). En metaanalys av sex studier, publicerad 2015 i Journal of the Neurological Sciences, föreslår att vissa typer av rörelser som används vid drift av en dator och mus kan irritera medianerven i utvalda populationer, vilket ökar deras chanser att utveckla symtom på CTS, såsom tendonit, handstickning och domningar.

innan du förbjuder texter för att spara din tonårs tummar är det viktigt att notera att föreningen fortfarande är preliminär och att det finns andra faktorer som predisponerar vissa individer för att utveckla hand -, handled-och fingersmärta och/eller CTS som ett resultat av överdriven textning.

vad exakt orsakar karpaltunnelsyndrom?

forskningen om textning och CTS kan utlösa en typ av D Ouguija vu, som du kommer ihåg utslaget av CTS-fall som uppstod med tillkomsten av datoranvändning på arbetsplatsen under 1980-talet. Årtionden av forskning har dock visat att utvecklingen av CTS förmodligen beror på många faktorer förutom datoranvändning — inklusive tidigare skador, medicinska tillstånd och individuella variationer i handledsanatomi — som kan förvärras av repetitiva hand-och handledsrörelser.

faktum är att de flesta fall av CTS som orsakas av repetitiva rörelser är förknippade med högre påverkan och/eller mer komplexa aktiviteter, såsom:

• använda verktyg
• ta tag i och dra
• skrubba
• spela instrument
• stickning

Varför är Karpaltunnelhälsa viktigt?

karpaltunneln är ett ihåligt rör som ansluter handleden till handen och skyddar senorna såväl som medianerven. Medianerven sträcker sig från underarmen till handflatan och är ansvarig för känsla i tummen, pekfingret, långfingret och tummen på ringfingret. Karpaltunneln skyddas av karpalbenen på baksidan och sidorna av handen och av det tvärgående karpala ligamentet på handflatan.

i CTS äventyras medianerven av inflammation i senorna eller svullnad i själva karpaltunneln. När medianerven komprimeras kan den inte fungera optimalt. Svullnad i karpaltunneln kan också hindra blodflödet till fingrarna och handen. Utan behandling kan CTS resultera i permanent nervskada.

Med så många senor och den viktiga medianerven som är innesluten i karpaltunneln är det lätt att se varför det är så viktigt att skydda sin hälsa. Det kan ta många år eller till och med årtionden för skador att manifestera sig i faktiska symtom. Vanor som utvecklas nu kan antingen stödja eller skada karpaltunnelhälsan på lång sikt.

tendinit: det första tecknet på CTS?

medan CTS är en störning som vanligtvis är förknippad med människor i mitten av livet, finns det minst en fallstudie av en 14-årig tjej som utvecklade tendinit efter textning fyra timmar eller mer per dag i mer än två år. Efter att ha presenterat för sin läkare med ömhet i tummen, smärta, och svullnad, hon diagnostiserades med tendinit och behandlades med en skena och aspirin, plus uppmanades att begränsa och ändra sina SMS-vanor. Hennes symptom löstes inom två veckor.

Om du eller dina barn märker någon svullnad i fingrarna eller tummen och/eller känner smärta eller obehag i tummen, handlederna, armbågarna eller fingrarna när du skriver, kan du ha utvecklat tendinit — en inflammation i senorna som så småningom kan påverka medianerven och leda till CTS. Symtom som ömhet, smärta och domningar i tummen, handleden och/eller fingrarna bör utvärderas av en hand-och handledsortopedist så snart som möjligt. Läs mer om tendinit på WebMD.com.

stanna symptomfri

Om du och din familj ännu inte har tecken eller symtom på tendinit eller CTS, kanske du fortfarande vill överväga att ändra dina textvanor för att bevara hälsan hos dina fingrar, tummar, händer och handleder:

• använd andra fingrar medan du smsar
• variera hur du håller enheten
• använd röstkontrollfunktionen för att skriva texter

ring, skriv inte text

Om du misstänker att du kan ha handled, hand, tumme eller finger tendinit och/eller CTS, Fitzmaurice Hand Institute kan diagnostisera och behandla dig i samma centrum samma dag. Hitta oss på 8841 E. Bell Rd. St # 201 Scottsdale, AZ 85260, ring vårt kontor eller kontakta oss via e-postformulär. Vi är öppna från måndag till fredag från 8 am till 5 pm. För omedelbar behandling samma dag erbjuder vår Hand & Wrist Urgent Care center snabb diagnos och behandling för akut finger -, handled-och armskador.