vi får frestelsen. Du har stubbat tån något hårt, men vill inte att det ska störa din löpning. Är det säkert att springa med en trasig tå eller en tå som har skadats på något annat sätt?

om du misstänker att din tå kan vara trasig, vill du inte utföra någon övning som innebär att du flyttar den tills du har möjlighet att se den av en professionell. Brutna ben i en tå, som med någon annanstans i kroppen, kan ytterligare flytta och orsaka skador om de flyttas eller har ytterligare krafter placeras på dem.

detta betyder inte nödvändigtvis att du måste läggas upp för hela återhämtningen. Du kan fortfarande initialt utföra vissa aktiviteter som inte lägger stress på tån, och vi hjälper dig att avgöra vilka typer av övningar som är bäst för dig att utföra när tån läker. När tån blir starkare kan du börja gradvis lätta tillbaka till löpning-och det kommer också att vara viktigt att utföra sträckor och specifika övningar för att ytterligare stärka och stabilisera tån.

om du känner att din tå är trasig har du ingen fördel att vänta. Ge avancerad fot och fotled ett samtal på (208) 731-6321. Våra kontor i Twin Falls och Burley hjälper dig att komma tillbaka till handling så snabbt och säkert som möjligt.