författare: Mike

i en nyligen genomförd studie om det dagliga kalciumintaget hos människor från 74 olika länder rankade Storbritannien 7: e högsta. Detta är potentiellt goda nyheter när det gäller håravfall – som kan påverkas av kalciumnivåer – men uppgifterna visade att vi fortfarande kanske inte får tillräckligt.

kalcium är viktigt för starkt, friskt hår eftersom det hjälper hormon och enzymsekretion, inklusive androgenhormoner och biotinenzymer som är involverade i hälsosam hårväxt. Det kan också hjälpa dig att absorbera järn, vilket är viktigt för starkt, friskt hår – särskilt för kvinnor som är i fertil ålder.så medan uppgifterna, som sammanställdes av International Osteoporosis Foundation, tyder på att folket i Storbritannien gör mycket bättre än de i de flesta andra länder, visar det också att den genomsnittliga Brittiska personens kalciumintag inte uppfyller några riktlinjer.

rekommendationerna varierar

brittiska medborgare äter knappt 1000 mg kalcium per dag baserat på data från 1992 till 2004 – vilket är oändligt bättre än Nepal där intaget bara är 175 mg per dag – men när vissa rekommendationer säger att tonåringar behöver 1800 mg och att över 50-talet rekommenderas att ha minst 1200, kan resultaten lämna lite att ropa om.men Dr Walter Willett, en nutritionist från Harvard, säger att WHO: s rekommendation om 500 mg dag för vuxna faktiskt förmodligen är acceptabel. Storbritanniens RDA på 700 mg anses också vara OK.

den stora oroen är att vissa samhällssektorer har ett mycket lågt intag av kalcium-de som väljer en vegansk eller växtbaserad diet som undviker mejeri (en primär källa till kalcium) kommer sannolikt att bli värst drabbade. Som populariteten av dessa typer av kost ökar, så gör också vikten av människor att se till att en god daglig tillförsel av kalcium är kommande, och det bästa sättet att göra det är genom att välja icke-mejeriprodukter som är kalciumrika – saker som sardiner, grönkål, grönkål och broccoli.

När detta inte är möjligt är ett alternativ ett premium kosttillskott som Belgravia ’ s Hair Vitalics som finns i specifika mäns och kvinnors formuleringar för att ingredienserna ska vara så mycket riktade som möjligt. Innehåller viktiga vitaminer, mineraler, aminosyror och botaniska extrakt som identifierats av klinikens experter för deras fördelaktiga effekter på hårhälsa och hårväxt, dessa är inte bara helt enkelt fördelaktiga för människor vars dieter saknar viktiga näringsämnen.

förutom den rikedom av högkvalitativa näringsämnen som ingår i både Hårvitalik för män och Hårvitalik för kvinnor, finns det också ingredienser som specifikt ingår för deras förmåga att minska serumnivåerna av dihydrotestosteron (DHT). DHT är det hormon som är vad som orsakar håravfall från manligt håravfall och, hos kvinnor, kvinnliga mönster håravfall.

DHT används av kroppen fram till puberteten men efter denna tid kan det börja binda till hårsäckarna längs toppen av hårbotten och hårfästet hos genetiskt predisponerade män och kvinnor. Den gradvisa försvagningen av dessa folliklar orsakar en utåtriktad visning av gallring hår-hos män en vikande hårfäste kan också presentera-och är känd som hår miniatyrisering. Utan ingripande – hos Belgravia sker detta vanligtvis i form av en skräddarsydd behandlingskurs för håravfall med kliniskt beprövade mediciner och lämpliga hårväxtförstärkare-detta kan leda till avancerad hårförtunning hos kvinnor och skallighet hos män.

osteoporos och tandförfall

förutom håravfall kan kalciumbrist leda till osteoporos och tandförfall – även om en tidigare förståelse för att ett högre intag av kalcium skulle vara fördelaktigt för postmenopausala kvinnor nyligen har ifrågasatts. Flera studier har nu funnit att begreppet ökat kalciumintag för postmenopausala kvinnor för att minska risken för höftfrakturer och också bevara deras kalciumbalans inte staplas upp.

det som är intressant är att vissa faktorer kan orsaka att kalciumabsorptionen ökas eller minskas. D-Vitamin är känt för att hjälpa kalciumupptag, medan man konsumerar stora mängder koffein, natrium eller protein, till exempel, kan orsaka att kalcium utsöndras från kroppen, vilket betyder att det kanske inte absorberar så mycket som avsett.

kiseldioxid, ett spårmineralt mikronäringsämne som förekommer i båda Hårvitalics-formuleringarna på grund av dess hårväxt och stärkande egenskaper, hjälper till att upprätthålla balansen mellan kalciumnivåer i kroppen.

Belgravia Centre

Belgravia Centre är ledande inom håravfall behandling i Storbritannien, med två kliniker baserade i centrala London. Om du är orolig för håravfall kan du ordna en kostnadsfri konsultation med en håravfall expert eller fylla i vår online konsultation formulär från var som helst i Storbritannien eller resten av världen. Se våra framgångshistorier om håravfall, som är den största samlingen av sådana framgångshistorier i världen och visa de framgångsnivåer som så många av Belgravias patienter uppnår. Du kan också ringa 020 7730 6666 när som helst för vår hjälplinje för håravfall eller för att ordna en gratis konsultation.