ett lugnt hörn (eller område eftersom det inte behöver vara i ett hörn) är en plats för arga och upprörda barn att gå för att engagera sig och släppa sin ilska. Jag använde detta när mina barn var små i stället för time-out eftersom time-out inte fungerade för min känsliga son. Här ska jag visa dig hur du gör det perfekta lugna hörnet för ditt barn som du kan sätta ihop idag och börja använda direkt.

syftet

att bli och förbli lugn under ilska är en viktig färdighet för barn att lära sig. När vi är arga händer något betydande i våra hjärnor. Vi upplever en ”Amygdala kapning” och den primitiva delen av vår hjärna aktiveras.

detta är kampen, flyg eller frysa svar.

När vi är i våra primitiva hjärnor har vi begränsad tillgång till logik och resonemang. Vi är snabba att reagera utan att tänka igenom det. Vi kan bara inte tänka klart. Om du vill ha en mer vetenskaplig förklaring av vad som händer med hjärnan när du är arg, kolla in det här.syftet med det lugna hörnet är att komma ur kamp eller flykt och engagera den tänkande delen av hjärnan igen. Tills ilskan har avtagit kan ett barn inte riktigt lära sig de lektioner vi vill lära oss om varför deras beteende är oacceptabelt och vad de ska göra istället. (Anledningen till att time-out inte fungerar för många barn är att det uppfattas som ett hot eller orsakar ytterligare känslor av ilska och rädsla som bara håller barnet låst i sin primitiva hjärna!)

känslan

detta är inte ett straffutrymme som barnet förvisas till under ett visst antal minuter. Små barn kommer sannolikt att behöva hjälp från en vuxen för att lugna sig. Detta borde vara ett lugnande och inbjudande utrymme – inte alls hotande. Objekt i utrymmet ska vara bekanta och engagerande.

när man ska använda den

• Under ett utbrott
• när ett barn är aggressiv
• när de kämpar med syskon
• när de visar början tecken på ilska (knuten käke, rodnad ansikte, höja rösten). Lär barn att känna igen dessa tecken.

Vad finns i hörnet?

allas hörn ser lite annorlunda ut eftersom det ska skräddarsys för att passa ditt individuella barn, men jag ska visa dig min! Här är huvudkomponenterna i ett stort lugnt hörn.

*tröstande: min son älskade sitt pingvinkudde husdjur, så det gav en bekväm plats att sitta med något som han tyckte om. Du kan använda kuddar, kuddar, filtar eller till och med ett raketfartyg!

*sensorisk: vissa barn är lugnade med sensoriska aktiviteter. Jag gjorde ett parti färgglada ris Doftande med en droppe lavendel eterisk olja. Det fanns dolda pärlor och ett par skedar för att gräva runt i riset med. Alternativt hade min yngsta små ballonger att popa. Det skulle skrämma några barn, men det hjälpte verkligen att flytta honom ur ilska. Andra kanske vill riva byggpapper eller blåsa i en krossad plastflaska.

*lugnande: jag gjorde en av de lugna glitterburkarna som finns över Pinterest och båda mina barn älskade att skaka den och se den virvla runt. Målet är att flytta sinnet till något förutom upprörd, och titta på glitter fokuserar sinnet och tar det till nuet.

*engagerande: jag hade ombord böcker att titta igenom och även papper och markörer för att rita eller klottra. Ditt barn kanske gillar små uppstoppade djur, en målarbok eller leksaksbilar.

när de är lugna

det här är när du låter henne veta att hennes beteende inte var acceptabelt, varför det inte var acceptabelt och lär de färdigheter hon behöver göra bättre nästa gång en sådan situation uppstår. Detta kan innebära rollspel scenen över med henne, var och en turas om att vara barnet som blev arg för att visa henne hur man märker tecken på ilska i hennes kropp och hur man hanterar dessa känslor. Lär henne hur man hanterar vad som helst som väckte ilska. Om hon blev arg på sin bror över en leksak, lär du dig konfliktlösningsförmåga.

det här är färdigheter som tar ett tag att lära sig, så förstå att hennes hjärna fortfarande växer och utvecklas, och hon kanske inte kan kontrollera sig själv hela tiden. Med tid och övning kommer hon att kunna börja använda det lugna hörnet på egen hand och självreglera.

FAQ:

mitt barn hatar det lugna hörnet! Vad ska jag göra?

använd inte det! Om det inte känns säkert och lugnande, kommer det inte att tjäna sitt syfte. Var som helst finns det en förälders öppna och ömma armar, det finns ett lugnt hörn.

hon kommer inte ens titta i lådan eftersom hon sparkar och skriker! Hur får jag henne att använda den?

besök det lugna hörnet under tider som hon inte är arg eller upprörd. Var super positiv om det och alla roliga saker den har. Låt henne bli bekant med burken och se till att den innehåller saker hon gillar och finner tröstande och engagerande. Byt ut böcker och sensoriska material så ofta så det är intressant.

Jag har mer än ett barn! Jag kan inte lämna alla mina andra barn ensamma medan jag lugnar den arga i 20 minuter! Hur hanterar jag denna situation?

det finns några alternativ och inga enkla svar på den här! Du kan ställa in mer än ett lugnt område, vilket är något jag gjorde ett tag och använde när de spottade. Jag gick bokstavligen bara fram och tillbaka mellan dem, och lyckligtvis fungerade det bra. Alternativt kan du bjuda in ditt andra barn (ren) i rymden också och de kan titta igenom böckerna medan du håller det upprörda barnet och titta på den virvlande glitteren i burken tillsammans. Naturligtvis kan det finnas tillfällen när du bara inte kan sitta och hjälpa ett barn genom det just nu, och så uppmuntrar du dem att sitta självständigt tills du kan hjälpa till om de behöver det. Föräldraskap är sällan klart och lätt peasy. Vi gör bara det bästa vi kan!

vänta, är det inte en belöning för dåligt beteende?

titta på det så här. Känner du till de tiderna när du verkligen blir arg och du känner att du håller på att blåsa din topp på dina barn så att du ursäktar dig för en time-out i badrummet för att få dig under kontroll? De få ögonblicken i badrummet är inte din belöning för att bli arg, de är dina hanteringsförmåga för denna normala mänskliga känsla.

detta är att lära barn coping färdigheter. Eftersom deras hjärnor fortfarande är underutvecklade behöver de vår hjälp. De behöver oss för att vara deras logiska tänkande hjärna som hjälper dem att återvända till lugn och förnuft tills de är mogna nog att göra det själva. Små barn kan ofta inte göra det ensamma.

jag skrev detta i en artikel för Creative Child Magazine:

” jag tror att vi kulturellt måste gå förbi tanken att för mycket kärlek belönar eller förstör barn. Den här tanken skadar våra relationer och får oss att behandla orättvist de som är nyaste bland oss. Barn kommer inte in i världen med dåliga avsikter. De kommer inte att slita ut oss, testa våra gränser eller söka kontroll. De kommer med ett behov av kärlek och vägledning.

I 5 år med att öva positivt föräldraskap har jag aldrig funnit att kärlek driver dåligt beteende, men att motsatsen är sant. Kärlek tillåter dem att växa till sin fulla potential.”

Rebecca Eanes är skaparen av www.positive-parents.org och författare till Newbie ’ s Guide to Positive Parenting. I hennes nya bok, positivt föräldraskap: En viktig Guide, Rebecca delar hennes svårvunna insikter om att ge upp det konventionella föräldraparadigmet för att återansluta hjärta till hjärta med sina barn. Eftersom föräldraskap handlar om så mycket mer än disciplin, träffar Rebecca på viktiga ämnen som är mindre talade om, vilket gör detta mer än en föräldrabok. Det är en bok om att bygga varaktiga familjeband och återta glädje i föräldraskap. Positivt föräldraskap: en viktig Guide släpps den 7 juni. Förbeställ nu och få tillgång till en exklusiv online bokklubb. Klicka här för att lära dig mer om boken och förbeställningserbjudandet.