vänster öga dominerande men högerhänt, Lucy O ’Sullivan har spenderat en hel del tid på att arbeta för att övervinna problemen som presenterar. Här delar hon några av de tips och tricks hon har lärt sig
När tekniken förändras och blir bättre så har eye cross dominance-enheterna
som en dominerande bågskytt i vänster öga har jag spenderat år som kämpar med ögondominans. Jag har Kisa hela min bågskytte karriär, men under den tiden har jag funnit det finns några saker som du kan göra för att täcka upp frågan.
Så vad är ögondominans?
Ögondominans är tendensen att föredra ett öga framför det andra. Vanligtvis om du är högerhänt kommer du att vara höger öga dominerande. Men det fungerar inte alltid så. Båda hjärnhalvorna kontrollerar båda ögonen, men man kommer alltid att ta ansvar. Dominans verkar förändras beroende på blickriktning på grund av bildstorleksförändringar på näthinnorna, och det finns också vissa fall orsakade av myopi, amblyopi och ibland till och med migrän, även om de flesta undersökningar tyder på att ögondominans beror på att det dominerande ögat utmanas mer.
hur testar du för ögondominans?
alla bågskyttar bör testas på ögondominans i sin första bågskyttelektion, men du kan testa det hemma mycket enkelt.
det vanligaste testet är Miles-testet-bågskytten sträcker ut båda armarna och sammanför händerna för att skapa en liten öppning mellan händerna (vanligtvis en liten triangel). Sedan, med båda ögonen öppna, fokuserar de på ett avlägset föremål genom öppningen. De drar sedan långsamt sina händer tillbaka till ansiktet och vilket öga handen kommer tillbaka till sitt dominerande öga.
Du kan aktivt ändra ögondominans genom att undertrycka det dominerande ögat som att använda en ögonplåster eller, i mer extrema fall, välja laserögonkirurgi.
Gun shooters har använt denna typ av teknik i flera år
att övervinna korsögondominans
att sikta i bågskytte är en finmotorisk färdighet. Lyckliga bågskyttar som är höger öga dominerande och högerhänt (eller vänster öga dominerande och vänsterhänt) har faktiskt möjlighet att hålla båda ögonen öppna under fotografering. Detta möjliggör inte bara att mer ljus släpps in, du har dubbelt så mycket visuell information som matas in i hjärnan för att hjälpa till att reagera och sikta, och det dominerande ögat kommer alltid att ta över så att ditt mål kommer att ledas med det ögat.
nu har olyckliga bågskyttar som föredrar att skjuta högerhänt och som är dominerande i vänster öga (eller vice versa) inte det här alternativet. De måste antingen välja att ändra sig för att vara ”fel handedness” eller stänga sitt dominerande öga.
att välja det senare kan ofta vara ett hinder eftersom dina ansiktsmuskler måste arbeta hårdare för att hålla det dominerande ögat stängt under ditt skott. Jag har själv skjutit många år med mitt vänstra öga stängt, men det kan ofta börja öppna mittskott och jag måste påminna mig själv om att tvinga ögat stängt. Som du kan föreställa dig är detta inte särskilt användbart i en sport som är beroende av aim! Så vilka praktiska saker har använts av bågskyttar för att säkerställa att detta inte händer?
en lätt att applicera patch, klistermärkena är enkla att använda på skjutglasögon
vilka är dina alternativ?
det finns många alternativ tillgängliga för bågskyttar för att övervinna korsdominansen, till exempel
”pirate” eye patch
klippet på hat eye patch
klippet på glasögon eye patch
en bit kartong klippt på hatten
en bit tejp över glasögon
en klistermärke över glasögon
du behöver inte blockera allt ljus med ett ögonplåster, eftersom det inte finns något behov av att jag nämnde ovan kartong kan vara lika effektiv, det behöver bara vara något som slappnar av det dominerande ögat. Det presenterar det dominerande ögat med ett oföränderligt synfält som inte innehåller något av visuell betydelse och gör att hjärnan kan fokusera enbart med det svagare ögat. Det kan dock ofta orsaka irritation och frustration tills hjärnan börjar anpassa sig till att inte kunna använda det dominerande ögat.
en stor anledning till varför många bågskyttar kan välja ett ögonplåster eller lock, i motsats till att stänga ögat, är att du kan träna dig själv för att ha båda ögonen öppna, vilket har samma fördelar med att släppa in mer ljus men att kunna fokusera med det svagare ögat (se bilden med målen ofiltrerade och filtrerade, så ser korsdominerande bågskyttar målet).
innan Off Eye klistermärke Lucy var tvungen att kisa, som använde ansiktsmusklerna
som bågskytte har utvecklats syftar hjälpmedel såsom Pilla glasögon har börjat utnyttjas i bågskytte. Gun shooters har använt denna teknik i flera år, och jag var själv en av de första brittiska skyttarna som använde denna enkla teknik för bågskytte.
När tekniken förändras och blir bättre så har eye cross dominance-enheterna. Inte längre behöver du skrymmande klipp kopplade till din hatt eller Pilla glasögon, det finns saker så enkelt som klistermärken nu att slappna av ögat. Ett stort företag som heter” Off Eye ” har använt detta koncept, och märkte jag sköt med Pilla glasögon med ena ögat kisade stänga. Efter att ha skickat mig några prover skjuter jag nu med Off Eye-klistermärkena och det är fantastiskt!
off Eye klistermärken fäster på dina glasögon med lätthet, ungefär som en bil fönster klistermärke som kan lossna lätt. Konceptet är enkelt; om du fokuserar på ett mål med båda ögonen öppna och håller upp fingrarna något åtskilda framför det dominerande ögat kan målet bara ses ordentligt med det svagare ögat. Det dominerande ögat är blinkat och tittar genom ” persienner ”eller ett” staket ” – bilden är där men inte 100 procent.
Off Eye process använder hjärnans förmåga att filtrera målet, och med hjälp av de olika klistermärkena kan du bestämma vilken styrka av filter du behöver använda för att blockera tillräckligt med målet, genom att flytta lite eller mycket styrka till det svagare siktade ögat.
en försök med Off Eye stickers gjorde jobbet med att hålla Lucys naturligt dominerande öga från att störa hennes skott
vad nu?
Tja, om du har läst så här långt och funderar på att försöka något för att hjälpa till med dina egna ögondominansproblem, rekommenderar jag att du börjar med något som är fäst vid din hatt eller glasögon. Om du verkligen vill upp dessa poäng kan du använda bättre teknik för” staketet ”eller” kläckts ” av ögat klistermärken och skjuta med båda ögonen öppna, verkligen lära sig att förlita sig på den svagare ögat. Självklart med någon ny träning är det bäst att börja på nära håll i några veckor innan du börjar träna hjärnan för att sikta längre bort med det svagare ögat.
Kom ihåg att det inte längre är ett fall att behöva skissa det ögat, det finns alternativ tillgängliga för dig utan att behöva ändra din båge till ”fel handedness”.
denna artikel publicerades ursprungligen i nummer 114 av Bow International magazine. För mer bra innehåll som detta, prenumerera idag i vår säkra webbutik www.myfavouritemagazines.co.uk
