att hantera efterdyningarna av en bilolycka kan vara överväldigande. Den fysiska och känslomässiga trauman av en auto vrak kan orsaka pågående smärta och göra utföra enkla uppgifter en utmaning. Om du försöker hoppa tillbaka till din rutin för snabbt kan du begränsa framstegen och till och med förvärra din situation.det är därför det är viktigt att lyssna på din kropp och ge dig själv tid att läka. Även återhämta sig från bilolycka skador kräver tålamod, det finns sätt att påskynda läkningsprocessen och komma tillbaka till din normala livsstil förr.
Obs: Om du upplever några hälsoproblem eller symtom efter en olycka, kontakta en läkare direkt. Rådfråga en läkare för råd och behandling innan du börjar något program.
hur lång tid tar det för din kropp att läka efter en olycka?
beroende på svårighetsgraden av din skada kan det ta veckor eller till och med månader att må bättre efter ett automatiskt vrak. Längden på din bilolycka återhämtningstid beror på en mängd olika faktorer, såsom:
- din hälsa före bilolyckan
- de skador du lidit i auto kollision
- den tid du väntar innan du söker behandling
- din tillgång till kvalitet hälso-och sjukvård
- din ålder och inkomst
- din kost och motion vanor
- hur mycket vila du får
- ditt stödsystem
Tips för att återhämta sig efter bilolycka skador
om du är osäker på vad du ska göra efter en bilolycka skada, är det bästa stället att börja genom att besöka en läkare. När din läkare diagnostiserar dig, kommer de att kunna arbeta med dig för att utveckla en behandlingsplan för hur man återhämta sig från olycksskador du kan ha lidit i kraschen.
Du kan också använda tipsen nedan för att hjälpa till att påskynda din bilolycka återhämtningstid:
-
Följ din läkares rekommendationer. Att konsultera en läkare och följa deras instruktioner kan också hjälpa ditt fall om du bestämmer dig för att väcka talan efter din trafikolycka. Din läkare kommer att skapa journaler som dokumenterar dina skador, som din advokat sedan kan använda för att visa försäkringsbolaget eller domstolen att du faktiskt skadades och tog rätt åtgärd för att bli bättre.
om du misslyckas med att se en läkare och följa deras medicinska råd kommer ditt fall att försvagas, och det blir mer utmanande för din advokat att få dig rättvis ersättning.
-
använd Is för auto skada smärta. Det är inte ovanligt att ryggen och musklerna känner sig ömma efter en bilolycka. Isbildning ömma eller skadade kroppsdelar är en bra metod för att kontrollera smärta och minska inflammation, särskilt under de första 72 timmarna efter din auto kollision. Applicera bara IS i 10-15 minuter, ta bort den i minst en timme och upprepa sedan processen efter behov.
ju mer du kan begränsa mängden svullnad och inflammation, desto snabbare blir din återhämtningstid för bilolyckor. Det är också viktigt att se upp för eventuella symtom på ett allvarligare medicinskt problem, till exempel en traumatisk hjärnskada, som kan ha försenade symtom som lätt kan förbises.
-
överväg fysisk terapi. Din läkare kan rekommendera att du gör fysisk terapi under hela din återhämtning. Fysioterapeuter är specialister som vet hur man återhämtar sig från olycksskador, och att se en är det säkraste sättet att träna efter din bilolycka. De kan också ha utrustning som är specialiserad för att hjälpa till med din skada.att arbeta tillsammans med en fysioterapiexpert är ett bra sätt att förhindra ytterligare skador efter din bilolycka och förkorta din återhämtningsprocess.
-
ta det lugnt. Beroende på dina skador kan rörelse hjälpa till att förbättra LED-och muskelflexibiliteten. Men att överdriva det kommer faktiskt att förlänga din återhämtning efter en bilolycka. För att läka så snabbt som möjligt, ta den nödvändiga lediga tiden från jobbet, begränsa fysisk aktivitet och ge din kropp den tid och energi den behöver för att reparera sig själv.
-
börja långsamt en övning eller sträckningsrutin. Om du hoppar tillbaka till din normala träningsrutin för snabbt efter en automatisk skada kan återhämtningstiderna vara längre och du kan drabbas av ännu mer skada. Men när det görs under medicinsk övervakning kan träning vara en bra behandling för bilolyckor.
om du konsulterar din läkare kan de erbjuda dig övningar som faktiskt hjälper din kropp att läka sig snabbare. Tänk bara på att de förmodligen vill att du ska börja långsamt. Du kan börja med stretchrutiner innan du går vidare till mer involverade övningar.
-
drick mycket vatten för att främja läkning. När du lider av en traumatisk skada kan din kropp faktiskt dehydrera snabbare än vanligt. Detta beror på att det använder extra vatten för att hjälpa till med varje del av läkningsprocessen, från att minska inflammation till att ersätta skadade celler med friska nya. Upping ditt vattenintag till minst 6 koppar om dagen kommer att säkerställa att din kropp har de resurser den behöver för att göra en snabbare återhämtning efter en bilolycka.
-
Ät återhämtningsmat. Att äta vissa livsmedel kan förkorta din återhämtningstid för bilolyckor genom att ge din kropp den extra näring den behöver för att reparera sig själv. Det finns olika livsmedel och kosttillskott som kan hjälpa dig att läka, beroende på hur du skadades. Till exempel är frukt och grönsaker bra för att minska inflammation, medan proteiner som kyckling och fisk hjälper till att bygga upp muskelmassa.
-
prova massagebehandling. Massageterapi är en annan effektiv behandling för skador på bilolyckor. Det ger patienter flera hälsofördelar, som att förbättra rörelseomfånget, minska muskelspasmer och främja blodcirkulationen till skadade områden. Tillvägagångssättet som din massageterapeut tar för att hjälpa hur du återhämtar dig från olycksskador varierar beroende på dig och din hälsosituation.
hantera emotionellt trauma: hur man mår bättre efter din bilolycka
Du bör också överväga hur man återhämtar sig från olycksskador som kanske inte är fysiska. Bortsett från ben-eller muskelsmärta, lider många också emotionellt trauma efter en bilolycka. Detta kan inkludera problem som ångest, depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller utveckla en stark rädsla för körning. Att övervinna psykologiskt trauma efter ett automatiskt vrak kan vara utmanande, men med rätt tid och behandling kommer du att kunna återställa din mentala hälsa och återfå förtroendet på vägen.
för att främja en fullständig känslomässig återhämtning efter din bilolycka kan du:
- prata med vänner eller släktingar.
- få hjälp av en professionell rådgivare.
- försök att återgå till dina dagliga aktiviteter och rutiner.
- tala med din läkare om möjliga mediciner.
- Håll dig aktiv, om din situation tillåter.
- kontakta en bilolycka advokat.
- Undvik ämnen som droger och alkohol.
- upprätthålla en hälsosam kost.
- lätta dig tillbaka till körning.
- ha tålamod och ge dig själv tid.
har du problem med att återhämta dig från din smärta? Konsultera en professionell.
Om du eller någon du känner har varit i en bilolycka är det oerhört viktigt att få en utvärdering av en sjukvårdspersonal. Även kollisioner med låg påverkan kan orsaka långvariga skador. Dessutom kan smärta ta dagar, veckor eller till och med månader innan det blir märkbart. Det är bäst att se en läkare direkt efter din olycka, bara för att vara säker. En läkare kan bäst berätta hur du återhämtar dig från en bilolycka.
och om du har problem med att gå ihop efter din kollision-oavsett om du var i en motorcykel eller bilkollision eller var ens i en traktor-trailer vrak — de erfarna advokaterna på McIntyre Law kan hjälpa. Vi kommer att kämpa för att få dig kompenserad för dina skador, medicinska räkningar, förlorad tid på jobbet och framtida levnadskostnader.
Du har bara en begränsad tid efter din olycka för att väcka talan, så vänta inte. Ring en av våra experter idag och kom igång med en kostnadsfri konsultation.
Läs mer om vad som händer efter en bilolycka
