det är problemet som ingen talar om. Men det finns förmodligen miljoner som lider i tystnad och måste förflytta vissa kläder till baksidan av sina garderober.

jag pratar om rygg och bröst akne. Kärleksfullt känd som” bacne ”och” chestne, ” de är de dubbla skönhetsproblemen som kan smyga på dig i varmt väder—och i princip eff med ditt liv under mycket lång tid. Amirit?

Jag vet för att de hände mig. Så jag rensade bara upp min egen kamp med dem. Och nu är jag typ av besatt av att förhindra att sugarna någonsin dyker upp igen… på mig och på dig. Här är vad du ska göra om du har fått detta skönhetskort.

Undvik svett

gör inte; jag upprepar, häng inte i svettiga träningskläder. Eller något svettigt i allmänhet.

Du vet detta. Jag vet det här. Och fortfarande-det händer. Jag skyller min senaste bacne erfarenhet på min intensiva tränare George träningsschema, vilket innebär inte bara en hel timme av konstiga övningar som burpees, turkiska get-ups, etc., men också ytterligare 30 minuter efter det på löpbandet. Det är en hel del tid att ha en svettblöt sportbh och tank top bredvid din hud.

den enda lösningen är att antingen klippa din träning kort (vilket i mitt fall inte kommer att hända) eller att fortsätta torka dig ner med en handduk när du svettar och sedan springa till duschen toute de suite så fort du är klar. Allvarligt, du vill inte hänga om att göra småprat med den söta killen på roddmaskinen, eller ens ta sig tid att chug din återhämtning drink. Bara bli ren, snabb, och jag svär att det kommer att göra skillnad. Om du absolut inte kan göra det här (du måste duscha hemma istället för gymmet, säg), torka sedan av dig själv med några rengöringsdukar som en nödåtgärd.

också: det är inte bara träningssvett som är problematisk, men någon form av svett som sitter på din hud för länge. Med detta klibbiga väder har vi haft, Jag är en två gånger om dagen duschare. Du kanske vill göra detsamma.

PS. Jag köpte den toppen där uppe från Lululemon häromdagen. Söt, inte?

använd rena kläder

träna alltid i en ren bh-topp och ta med en ny handduk.

det är frestande att vilja återvinna dina gymkläder för en andra slitage, speciellt om du bara har en bra sportbh och glömde att tvätta. Men du måste motstå! För din huds skull!

en annan sak som bör hjälpa är att lägga en handduk under dig när du måste röra icky gymutrustning eller mattor. Låt oss inse det: människor är äckliga, och varje gym har ett a-hål som svettar över allt och sedan går bort utan att städa upp det. Tänk på att jag inte vet att jag litar på den ”antibakteriella” sprayen som de använder för att rengöra saker i gym ändå. Så för att vara på den säkra sidan, sätt en barriär mellan ryggen och vad som ligger under.

salicylsyra är din vän

Ja, det här är ett område där du absolut inte vill använda den krämiga, fuktgivande kroppstvätten. Det handlar om att torka ut saker med en salicylsyra, vilket är vad som finns i denna duschgel från Neutrogena. Eller, om du föredrar vanlig tvål, gör Proactiv en sal-syra rengöringsstång:

Undvik Balsam

undvik att få någon balsam, självbrunare eller fuktighetskräm på ryggen och bröstet.

det här är lömska sätt som kanske inte direkt orsakar din bacne/chestne, men de hjälper verkligen inte. Och kan till och med förhindra att det rensas upp så fort som möjligt.

balsamet är tufft, för jag lägger alltid en jävla sak i mitt hår i ett försök att avlägsna/hydrera/skydda min färg. Vad jag har börjat göra är att tvätta min kropp sist, efter att jag redan har behandlat håret—för att jag känner att även skölja ut en balsam eller hårmask kan lämna en pimpleproducerande film på ryggen. Jag drar också mitt hår över ena axeln efter att jag har sköljt, istället för att låta det falla ner i ryggen. Det är de små sakerna.

Nu är jag inte säker på om du fuktar ryggen regelbundet, men om du gör det och du har akne? Stoppa. Bröstet är lite mer problematiskt, för jag är allt för anti-aging i det området. Se om du kan komma undan med att bara applicera dina krämer på nacken tills utbrotten rensas upp.

Self-tanner är naturligtvis förmodligen en no-no Om du inte kan hitta en superlätt formel. Jag har faktiskt aldrig haft problem med Shiseidos Brilliant Bronze Quick Self-Tanning Gel, jag tror att det är en snabbtorkande gel som känns som att den har en hög alkoholhalt:

Jag borde nog också nämna solskyddsmedel. Det är ganska försök och fel att se vad som kommer och kommer inte att bryta dig ut… men jag skulle föreslå något oljefri i en klar spray för att börja. Dessa från Kinesys är en bra satsning:

investera i akne våtservetter

dessa saker är bäst. Och jag svär att de verkligen dödade den epidemi jag hade på gång. (För vem vill fikla med spot-behandling med röriga krämer som bara gnuggar på dina kläder eller sängkläder? Bättre att täcka hela ytan i några snabba swipes. Dessutom vill du ha en syra istället för bensoylperoxid eftersom det shiz bleker Tyg.)

hur som helst, det finns massor av märken som gör dessa torka saker, några med bara salicylsyra, några med bara glykolsyra, och några med båda. Jag har provat Origins (ovan) och just nu använder jag några 10 procent glykol från en slumpmässig derm i NYC. Men Proactiv gör dem, och Peter Thomas Roth, och Dr.Dennis Gross… det finns många alternativ.

använd rätt nyans av Concealer

och om du ska dölja med smink? Använd något som matchar din hudton (*hosta * Blake Lively).

Yowza! Det här är dåligt. Jag ska inte ljuga, att dölja finnar på bröstet är mycket svårare än att arbeta med ansiktsbehandlingar. Det viktigaste är att se till att du har en concealer som är en exakt matchning till din hudton—och som vi vet alltför väl har de flesta av oss någon form av Örnsituation där ansiktet och nacken/bröstet inte riktigt stämmer överens. Så du kan behöva investera i en andra, mörkare concealer.

det andra du vill ha är en superfin borste. Gilla, inte ens en concealerborste-en läppborste! Jag svär vid den här från Japonesque för någon form av detaljerat pimple-hiding-arbete:

anledningen är att du bara vill att concealer ska gå på plats själv, inte det omgivande området som Blake har gjort ovan. Det drar bara mer uppmärksamhet åt ditt problem, och uppriktigt sagt hade hon varit bättre att bara gå sminkfri.

och… det är allt jag har. Om allt annat misslyckas så ja, ditt enda andra alternativ är att sätta den spaghettibandklänningen tillbaka i garderoben och bära besättningshalsen. Förlåt.

nu, prata med mig:

någonsin plågats av bacne/chestne förbannelse?
vad gör du för att rensa upp det?
har du provat någon av dessa prodz ’ n tips?