historien.

det var eftermiddagen fredagen den 14 December. Jimi Letchford, James Hobart och Adrian Bozman gick med Dave Castro nere i CrossFit HQ: s låda. Var och en med en 45-pund ryggsäck fastspänd på, började de gå upp och ner på en 20″ låda, upprepade gånger för 1000 steg.

träningen heter Chad – den namngavs efter Chad Wilkinson, en vän till Castros och en 22-årig aktiv försegling stationerad i Virginia Beach, som tog sitt eget liv den 29 oktober.

”När jag publicerade träningen försökte jag inte samla folk för att göra det”, sa Dave Castro i en telefonintervju.

men i veckan sedan började hundratals om inte tusentals individer ta på sig träningen själva, i lag och medlemsförbund över hela världen.

” Jag blev blåst bort av antalet personer som gjorde detta. Jag är verkligen glad att så många människor har gjort det och rallyar bakom detta. Allt är uppskattat.”

lite bakgrund.

omkring 2008 var Castro en SEAL Qualification Training instruktör nere i Coronado när han träffade Wilkinson, som redan var en SEAL och gick igenom kursen igen efter att ha anlitat igen.

” vi behandlade honom ganska annorlunda eftersom han redan var en av oss,” sa Castro.

de två utvecklade en rapport och höll kontakten genom åren, särskilt som Wilkinsons fru Sara blev en L4-tränare och flowmaster, som ägde CrossFit Odyssey i Virginia Beach, där Tchad var stationerad.när Sara talade vid sin mans begravning berättade hon en ny historia när hon gick in i garaget för att hitta Wilkinson som gjorde step-ups med en ryggsäck. Han tränade för att klättra Aconcagua, det högsta berget i Sydamerika, genom att göra 1000 steg i taget.

”Du måste göra det till en Hjälteträning”, viskade en av CrossFit L1-seminariets personaldeltagare till Dave.

” jag blev blåst bort.”

när Dave Castro talade om sin väns död sa han till oss: ”Jag har förlorat många vänner som sälar. Det händer. Men det var en chock. Självmord, det är tufft. Jag förstår det inte.”

Castro, som medgav att han inte försökte öka självmordsmedvetenheten med denna träning, erkände den börda som många servicemedlemmar bär runt, särskilt de i elitens specialstyrkor.

” så många människor som har gjort det här länge har sett saker och gjort saker som de flesta vanliga människor inte gör”, sa Castro. ”Dessa människor bär på saker vi inte förstår.”

i veckan sedan Castro först publicerade träningen har utstötningen av stöd inte gått obemärkt.

”Jag blev blåst bort av antalet personer som gör det här”, sa Castro, som har repostat videor och bilder till sin Instagram-berättelse om alla som taggar honom som gör träningen. ”Jag är verkligen glad att så många människor har gjort det och samlas bakom detta. Allt är uppskattat.”

stödet har varit så utbrett att det uppmärksammades av Wilkinsons fru Sara och dotter Kinsley.

”Tack till alla som har gjort träningen i min pappas namn”, skrev Kinsley på sin Instagram-berättelse.

ett tackmeddelande publicerat av Kinsley Wilkinson på Instagram.

hela lådor har programmerat det som deras WOD. Gym överallt har lagt ut sina Tchad-tider och tackat honom för hans tjänst. Lådor över hela USA och lådor i Brasilien, Sverige, Portugal, Argentina och Ecuador gjorde det som nu kallas ”Tchad.”

Affiliates även så långt bort som Portugal tar tid att hedra Tchad. En medlem av Margem Sul CrossFit i Portugal berättade att de hade nästan 60 människor dyker upp för att göra det. ”Vi gjorde det för att vi bryr oss om samhället och det är det enda sättet vi kan hedra Tchad för de saker han gjorde för världens frihet.”

och det är saken med CrossFit-över språk, gränser, länder och generationer är vi en familj som tar hand om sina egna.

Vi har klockan, Senior.