Kaitlyn har en bakgrund inom psykologi och skriver artiklar som lär dig att luta dig på din kropp, sinne, hjärta och på de omkring dig.

Vi har alla tider när vi kan agera lite passivt aggressivt, oavsett om det går med på något men inte följer igenom eller använder sarkasm för att göra en punkt. Det är okej. Men när passivt aggressivt beteende blir kroniskt kan ditt förhållande bli giftigt mycket snabbt.

de flesta passiva aggressiva människor är födda i familjer som undviker konflikter och diskuterar inte ämnen som kan störa andra, så passiva aggressiva människor lär sig aldrig hur man hanterar sin ilska och negativa känslor på ett hälsosamt och konstruktivt sätt. De flesta passiva aggressiva människor kan vara svåra att hantera, obekväma att vara med och kan dela många liknande beteendemönster.

men när du har blivit kär i en passiv-aggressiv person, vad kan du göra?

Poll: Being Passive Aggressive

7 Most Common Passive-Aggressive Tactics and Why They’re Used

det är viktigt att först lära sig om de vanligaste passiva aggressiva beteenden du kan uppleva och förstå varför din partner kan göra dem.

1. Tyst behandling

ett av kännetecknen för passivt aggressivt beteende, Den tysta behandlingen är när någon medvetet undviker någon form av kommunikation med dig. Syftet med den tysta behandlingen är att få hävstång över dig, att sätta dig ur balans, att genom tystnad och hålla tillbaka tillgivenhet förmedla att de är missnöjda med något du gjorde och att du straffas för det.

2. Broody harme

Broodiness kan ofta vara en manifestation av en typ av passivt aggressivt beteende där förbittring och ilska är grunt dolda i tystnad och långvarig sulky olycka. På frågan, din grubblande partner kan säga att ingenting är fel och stänga alla försök att diskutera deras olycka ner. Men trots deras avslag, deras fortsatta negativa ansikte, känsla, och tonfall när man talar till dig, säga att de är upprörda över något men är bara ovilliga att prata om det med dig.

3. Genom att medvetet fördröja efter att ha gått med på att utföra en uppgift, säger din partner dig på ett passivt aggressivt sätt att de faktiskt inte vill göra den uppgiften. De hoppas att genom att göra ursäkter, medvetet ”glömma” och fördröja så mycket som möjligt, kommer du att ge upp och sänka dina förväntningar på dem.

4. Sarkasm

Ibland kommer passiva aggressiva människor att slå ut genom att göra negativa kommentarer eller kritisera i knappt förklädd humor. När du blir defensiv eller blir upprörd av deras kommentarer, kommer de att förneka några fientliga avsikter genom att säga att de bara skämtar eller klagar på att du var för allvarlig och inte kan ta ett skämt.

genom att ta tunt slöjade skott på dig hoppas din passiva aggressiva partner att få dig ner så att de kan upprätthålla en psykologisk överhand över dig.

syftet med den tysta behandlingen är att få hävstång över dig, att sätta dig ur balans, att genom tystnad och hålla tillbaka tillgivenhet förmedla att de är missnöjda med något du gjorde och att du straffas för det.

5. Låtsas vara ett offer

används ofta av passiva aggressiva människor för att verka svaga med avsikt att utnyttja ditt skyldiga samvete, vänlighet eller skyddande instinkter. Till exempel kan de överdriva hälso-eller personliga problem, agera beroende, medberoende och spela på att vara maktlös eller martyr.

6. Medvetet trycka på knapparna

det finns tillfällen då din passiv-aggressiva partner medvetet kommer att göra något de vet kommer att störa eller irritera dig. Om du har ett husdjur, kommer de att utlösa det som ett sätt att uttrycka sina känslor av fientlighet mot dig. Dessa åtgärder beror ofta på djupare frågor i förhållandet som inte har diskuterats Öppet.

7. Att säga en sak, göra en annan

detta händer mest i långsiktiga relationer när en passiv-aggressiv partner har gett upp att försöka arbeta igenom vissa problem i förhållandet. Så de kommer att tillgripa att gå med på att göra något bara för att undvika ytterligare konfrontation i en återkommande fråga. Men bara för att de sa ”ja” betyder det inte att de kommer att följa igenom. De kommer ofta förhala, göra ursäkter, och försöka undvika att uppfylla skyldigheten men de kan i hopp om att någon annan kommer att göra det i stället eller att du bara glömma det.

Poll: Dating en passiv-aggressiv

hur man handskas med en passiv-aggressiv Partner

Nu när du vet var din partners passiva aggressivitet kan komma ifrån, finns det några saker du kan göra för att undvika att eskalera problemet och kväva eventuell toxicitet i knoppen.

1. Ta inte betet

När du svarar på passivt aggressivt beteende, se till att du inte gör mer än så. Det är viktigt att känna igen när ett svar kommer att fläkta flammorna av känslor och drama som din partner försöker skapa. Nyckeln till att svara utan att engagera sig i deras giftiga beteende är att bara svara på innehållet i varje interaktion.

till exempel, om din partner säger ”tack” men låter allt annat än tacksam, svara bara på innehållet och säg ”du är välkommen” istället för att ringa dem ut på det emotionella sammanhanget.

2. Ta itu med varje incident i ögonblicket

om du konfronterar din partner om deras passiva aggressiva beteende är det troligt att det inte är första gången de har uppfört sig på detta sätt mot dig. Men undvik att ta upp tidigare incidenter när du ringer ut dem på deras giftiga beteende. Du har större chans att komma igenom dem om du fokuserar på vad som just hände istället.

nästa gång din partner beter sig på ett passivt aggressivt sätt, ring dem direkt och berätta för dem hur det fick dig att känna dig just nu.

nästa gång din partner beter sig på ett passivt aggressivt sätt, ring dem direkt och berätta för dem hur det fick dig att känna dig i det ögonblicket.

3. Var assertiv utan att vara aggressiv

när någon uppvisar passivt aggressivt beteende väljer de att undvika istället för att konfrontera ett problem på huvudet. Så det är en möjlighet för dig att göra konfrontationen. Men var noga med att inte komma över som alltför aggressiv eller anklagande eftersom du kommer att göra den andra personen stänga. Fokusera istället på hur problemet eller situationen får dig att känna och stanna kvar med ”I” – uttalanden, vilket kommer att få din partner att känna empati och uppmuntra hälsosam kommunikation.

4. Är det värt det?

ibland, oavsett hur mycket du vill att förhållandet ska fungera eller hoppas att någon kommer att förändras, kommer dina ansträngningar att bli meningslösa. Många passiva aggressiva människor kommer aldrig att förändras bara för att du inte gillar deras beteende. Så det är också viktigt att känna igen när det inte är värt ansträngningen att konfrontera din partners giftiga beteende i hopp om att rädda ditt förhållande.

detta innehåll är korrekt och Sant till det bästa av författarens kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

frågor & svar

fråga: jag tror att jag är en passiv aggressiv person. Hur kan jag kontrollera mitt passiva aggressiva beteende kring min man?

svar: i de flesta fall agerar vi passivt aggressivt eftersom vi inte känner oss bekväma att prata om de saker som stör oss.

så nästa gång du känner för att slå ut på din man, ta en stund för att förstå varför du känner dig upprörd. Hitta sedan ett sätt att prata om dina känslor med din man på ett lugnt sätt. Var inte rädd för att kommunicera dina bekymmer till din man, för när du tappar känslor för länge börjar du känna dig förbittrad och är mer benägna att agera passivt aggressivt.

ansvarsfriskrivning: eventuella råd som ges här bör inte ersätta professionell rådgivning eller hjälp. Om du känner att du eller ditt förhållande behöver hjälp, tveka inte att söka professionell rådgivning.

2018 kv Lo

Marcus Siow på Juni 13, 2018:

passivt aggressivt beteende kan härröra från djupt sittande frågor om förtroende, mer främst kommunikationsfrågor. Beteendet i sig kan vara en manifestation av något djupare och det är inte nödvändigtvis effektivt i detta fall att ta itu med det passiva aggressiva beteendet direkt än att lösa grundorsaken. Tänk på det som att sätta på en bandaid snarare än att sy upp såret. Vissa frågor kan inkludera:

brist på förtroende: Det är själva grunden för varje relation. Utan förtroende kan ingen kärlek blomstra när kommunikation ses genom tonade linser. Allt som en person gör kommer inte att ses med objektivitet utan med antaganden om det värsta. Ett recept för katastrof.

kommunikationsproblem: passiva aggressiva tillvägagångssätt, kalla krig, oförmåga att förstå varandra är tecken på kommunikationsproblem. Djupdykning djupare, det handlar inte bara om att kommunicera dina behov, men också förstå helheten av hur din partner kan se en viss situation och komma överens om hur man ska gå vidare.

försummelse: Nu för tiden, människor kommer in i relationer eftersom det är socialt beundransvärt att göra det. Du får många situationer där människor är ’där’ men ’inte där’. Beteendemässiga manifestationer inkluderar oförmåga att vara närvarande i ögonblicket med din partner, känslor av ’Jag borde älska dig men jag vet inte varför jag inte gör det.’

brist på intimitet: ett förhållande kan inte blomstra med bristen på fysisk och emotionell intimitet. Polariseringen av sexualitet är den exakta anledningen till att män och kvinnor dras till varandra och involverar sig i intima relationer. Att motstå din egen sexualitet eller begränsa din partners sexualitet kan skapa känslor av brist på förtroende och försummelse.

osäkerhet: nära relaterat till förtroende, beteenden på ytan kan verka liknande men avsikten bakom deras handlingar skiljer sig mycket. Osäkra individer kommer ur perspektivet ’är jag tillräckligt bra’ snarare än ’han/hon är inte bra’ och antar det värsta som ett resultat.

alla dessa problem är sammankopplade och kan orsaka varandra. Att lösa den djupaste rotade frågan om varje relation kan göra att efterföljande problem blir triviala och lösbara. Jag har skrivit en bedömningsquiz för att ta reda på vilken fråga du har i ditt förhållande och det ger dig tydlighet i det exakta rotproblemet du står inför i ditt förhållande.

Du kan kolla in länken här: https://www.convogasm.com/5-types-of-relationship-…

Grace Esedeke den 11 februari 2018:

detta är en mycket informativ läsning. Och typ av avslöjande som det kändes som att jag läste om mig själv.

Jag har varit passiv aggressiv så länge jag har känt mig själv. Det var så jag växte upp. För att undvika konflikter, argument eller något som kommer att kämpa till varje pris.

men det visade sig att min tidigare partner var okej med det tills jag bestämde mig för att jag skulle göra något åt det. Och började konfrontera saker. Han kände sig inte bekväm med förändringen så vi avslutade förhållandet.

det här är något jag för närvarande arbetar med eftersom jag personligen inte gillar det.

Tack för att dela detta inlägg.

skål.

KV Lo (författare) Den 01 februari 2018:

@LaTrice så sant! Tack för att du läste. 🙂

LaTrice från Las Vegas, NV den 31 januari 2018:

denna artikel är mycket informativ om hur man hanterar passivt aggressivt beteende i ett förhållande. Trots meningsskiljaktigheterna är det upp till båda parter att arbeta tillsammans för att lösa sina problem medan de står upp för sig själva. Att hantera passivt aggressivt beteende är inte trevligt, och ingen förtjänar att vara en känslomässig stansväska för respektlöshet.

Tack för att du delar den här användbara artikeln.

Monica den 30 januari 2018:

Jag tror idag att fler människor är aggressiva och det är ett stort problem! Vi gör det alla då och då men det är inte rätt sak! Vi borde lära oss att agera lugnt! Tack för att dela denna info! 28 januari 2018:

@dashingscorpio det är intressant! Jag tror att det finns lika många passiva aggressiva kvinnor som det finns män (faktiskt, många av mina kvinnliga vänner har passiva aggressiva tendenser…men jag säger inte att jag sa det!). Som varje individ är annorlunda, varje relation är annorlunda och kommer att ha olika dynamik, men det kan vara sant att män kan vara mer benägna att undvika konfrontation i relationer beroende på hur de växte upp. 🙂

dashingscorpio Från Chicago den 28 januari 2018:

Jag har ännu inte sett en artikel skriven av en man om ämnet att hantera en passiv aggressiv person i ett förhållande. Detta får mig att undra är (vi) männen; vanligtvis den passiva aggressiva i relationer.

är det någon typ av hanteringsmekanism för att undvika våldsamt surrning? eller tar Rudyard Kipling-dikten till hjärtat?

” Om du kan hålla huvudet när allt om du förlorar deras Och skyller på dig……du kommer att bli en Man, min son!”kanske vill vissa män bara undvika att bli känslomässigt investerade i några av de saker som är viktiga för deras kompis.

vad det än är hör jag aldrig om män som klagar på” passiva aggressiva ” kvinnor. De flesta män verkar vilja undvika argument.

Ordspråksboken 21:19

”det är bättre att bo i öknen än med en omtvistad och en arg kvinna.”

ofta (män) den första som säger” Jag älskar dig ” i ett nytt förhållande. Jag har känt (kvinnor) som tror att slåss är bra relationer.

” ett litet drama håller saker intressanta.”