viktminskning handlar om att äta hälsosamt, bränna fett eller kalorier för att komma till en bra form. Att äta mindre och flytta mer sägs vara det ultimata hacket för att kasta kilo på kort tid. Men det finns en stor skillnad mellan att bränna kalorier och bränna fett. Båda har en annan effekt på kroppen och även resultatet av att bränna dem är annorlunda. Den stora frågan är fortfarande densamma, Vad är främst, bränna fett eller kalorier? Låt oss ta reda på svaret på den här komplexa frågan.

skillnaden mellan att bränna fett och kalorier
kalorier från mat och dryck du konsumerar antingen används omedelbart eller lagras som energireserver. Vår kropp omvandlar oönskade kalorier till triglycerider, som lagras i fettceller. När du tränar drar din kropp energi från nyligen konsumerade kalorier samt energi lagrad för bränsle. Om du minskar ditt kaloriintag och ökar din fysiska aktivitet kommer den del av energin du spenderar från fettet som lagras i kroppen.
som du vet att du behöver konsumera färre kalorier och bränna mer för att bränna 1 kilo fett. Så när du följer detta trick att konsumera färre kalorier och involvera dig själv i fysisk aktivitet, slutar du tekniskt bränna båda. Brinnande kalorier tvingar din kropp att få tillgång till energi lagrad i form av fett. På samma sätt kommer att bränna fett, samtidigt som du håller ditt kaloriintag lågt, göra att din kropp använder mer av de kalorier du just har konsumerat och lagrar mindre av dem.
slutresultatet
om du äter mer kalorier än du bränner, så kommer du naturligtvis inte att gå ner i vikt och fett från kroppen. Även om du tränar under en bra tid i gymmet och konsumerar samma mängd kalorier så snart den är utarmad, kommer den att lagras som triglycerider i kroppen. så, brinnande fett ger bara en tillfällig lösning på ditt viktminskningsproblem. Om du vill förlora kroppsfett är den enda lösningen att skapa ett kaloriunderskott.