Parade
1 år sedan

av alla andliga metoder som härrör från öst, Tantra är den kanske mest missförstådda i väst. Många har hört att Tantra har något att göra med sex—att älska i timmar i slutet i en mängd exotiska positioner. Men det betyder inte att Tantra bara är en hinduisk/buddhistisk version av Fifty Shades of Grey.snarare är Tantra ett system för att använda alla livets erfarenheter som fordon för andlig förverkligande, inte dela upp det stora utbudet av mänskliga exploater i andliga och ”icke-andliga” aktiviteter. Detta inkluderar naturligtvis sexualitet, men att närma sig Tantra som ett helt enkelt turboladdat sätt att älska är att missa poängen helt.

Tantra arbetar med chakran, som är subtila energicentra som ligger längs en central kanal i våra kroppar. Det finns sju huvudchakraer, som löper från ryggraden upp genom huvudets krona. Var och en är förknippad med olika aspekter av vår varelse. Till exempel är den andra chakran—som ligger ungefär två tum under naveln—associerad med sexualitet. Det fjärde, eller hjärtat, chakrat är involverat i vår förmåga att älska, och det sjunde, eller kronan, chakrat är porten till andlig förverkligande.

om allt detta verkar för konstigt och konstigt, tänk på chakran som platser där kropp-själ-anslutningen manifesterar sig. Vi har alla upplevt hur rädsla orsakar en täthet i bukområdet, till exempel. Och om vi engagerar oss i sexuella fantasier, är det inget stort mysterium där i kroppen den energin kommer att få sig att känna sig.

traumatiska livserfarenheter kan orsaka att energi blockeras i ett eller flera av chakranerna. Tantra erbjuder en mängd olika tekniker för att låsa upp och balansera chakran. Olika typer av Tantra bryts ibland ner i termer av ett färgschema.

relaterade: Yoga poserar för två personer

Vit Tantra

detta är till stor del en ensam andlig övning som involverar andning, yoga asanas, meditation och visualisering. Men Kundalini yoga tradition innehåller en vit Tantra praxis för par som innebär aktiviteter som ögat blickar och synkroniserad andning samtidigt delta i ofta ganska krävande yogaställningar och andningsövningar.

Red Tantra

det är här par kan arbeta medvetet med sexuell energi, lära sig att förbli närvarande och hedra varandra medan de upplever full intensitet av sexuell upphetsning. Orgasm hålls kvar eller förhindras under långa perioder, ofta genom att dra energi uppåt från de nedre chakranerna till de högre. Detta är en av många anledningar till varför det rekommenderas att ha en fast jordning i vit Tantra innan du går vidare till röd Tantra.

Rosa Tantra

tyngdpunkten här ligger på hjärtchakrat, som ligger halvvägs mellan de tre nedre chakran och de tre övre chakran. Det kan ses som en balansering av de sexuella och andliga energierna för att odla kärlek och medkänsla. Rosa Tantra kan vara en ensam övning-ett sätt att balansera sin maskulina och feminina energi för att bli lämplig att träna med en partner.

Svart Tantra

Även känd som Mörk Tantra, involverar dessa metoder det omedvetna eller ”skuggan” jaget och spelet av erotiska fantasier. Det beskrivs ibland som en förening av Tantra med BDSM (Bondage och disciplin plus Sadism och Masochism). Svart Tantra kan kontaktas lekfullt, men medvetet, av äventyrlig, ömsesidigt samtyckande par som ett slags ”älskares mask.”Att dela fantasier kan skapa en djupare närhet mellan ett par. Men det kan också vara ett recept på katastrof, så trampa försiktigt i dessa mörka vatten. Mer traditionellt är svart Tantra ibland förknippad med odlingen av siddhis eller mystiska krafter. Definitivt inte för alla.

ett sista ord av försiktighet: Du kan börja utforska Tantra genom böcker som Margot Anands The Art of Sexual Ecstasy. Men utöva extrem försiktighet när du väljer en tantrisk lärare att arbeta med personligen. Av uppenbara skäl, fältet tantrisk instruktion är en magnet för sexuella rovdjur, opportunister, charlataner, kvacksalvare, galningar och clueless, om välmenande, individer av varje rand. En lärare med legitim klosterutbildning kan vara bättre rustad att hantera de kraftfulla energier och frestelser som Tantra kan släppa loss.

men en saffranrock är ingen garanti heller. Detta är ytterligare en anledning till att det är viktigt att få en solid träning i grundläggande mindfulness—meditation, kärlek och medkänsla, och så vidare—innan du utforskar mer avancerade metoder som Tantra.

Nästa upp: vad är Transcendental Meditation—och vad gör det så speciellt?