Vad orsakar vinterhud?

narig, sprucken och flakig hud orsakas främst av exponering för en torr miljö. Utomhusluften är torrare på vintern eftersom kallare luft har en lägre fuktbärande kapacitet. Faktum är att luft vid 86 grader Fahrenheit kan hålla tre gånger mer fukt än luft vid 50 grader. Förutom kallare, torrare uteluft, avlägsnas inomhusluften ofta av fukt av värmesystem.

vissa hudområden är mer sårbara för torrhet på grund av minskad förmåga att producera naturliga oljor. Medan rygg och ansiktshud innehåller en betydande mängd oljeproducerande körtlar, har benen mycket färre och läpparna har inga alls. När hudceller torkar ut, kasta de inte så snabbt, vilket orsakar uppbyggnad av tjockare, flakiga fläckar. Förtjockad hud behåller inte vatten såväl som fuktig hud, vilket orsakar en slags ond torrhetscykel. Exponering för kall, torr vind och UV-strålning (reflekterar särskilt starkt från snö) kan ytterligare förvärra problemet.

finns det några faror med vinterhud?

Frostbite

förutom den dagliga olägenheten av torr hud finns det några mer om vinterhudförhållanden. Förlängd exponering för frysningstemperaturer kan orsaka frostbett, en typ av permanent skada på hud och underliggande vävnad. Precis som vatten kan bryta en glasbehållare om den lämnas i frysen för länge, kommer kroppens celler (som har högt vatteninnehåll) att brista och dö om de är frysta. Av denna anledning är det oerhört viktigt att vidta försiktighetsåtgärder mot frostbett om du planerar att vara ute under längre perioder i sub-32-graders väder. Var särskilt uppmärksam på dina händer och fötter eftersom de är längst bort från värmen i kroppens kärna och fryser före andra områden. Några av de första tecknen på förestående frostbett inkluderar smärta i fingertopparna och tårna när de värms upp igen. Detta stadium av kall skada är reversibel och kallas chill blains. Med ytterligare exponering kan chill blains bli frostbit och i extrema fall kan kräva amputation av den skadade vävnaden.

solskador

ultraviolett strålning från solen kan orsaka solbränna och hudskador på vintern, särskilt när strålar reflekterar av snö. Det är en vanlig missuppfattning att solskydd bara behövs när vädret är varmt eller himlen är klar. Strålningsexponering kan inträffa när som helst på året, även på molniga dagar. Utan att skydda dina ögon från UV-strålar kan du också få ”solbränna i ögonen”, ofta känd som ”snöblindhet.”Naturligtvis ökar exponering för UV-strålning permanent risken för hudcancer.

infektion

en annan komplikation av torr hud är potentiell infektion. Huden koloniseras normalt med bakterier som är ofarliga om de inte kommer in i våra vävnader och blodflöde. Sprucken hud kan ge ett inträdessätt för bakterier att invadera, och detta förvärras ytterligare av repor (vanligt när huden är torr och kliande). Om du märker smärta eller rodnad utvecklas i ett område där du har repa eller har sprucken hud, detta kan vara ett tecken på en bakteriell hudinfektion som kallas ”cellulit.”Behandlingen för cellulit är antibiotika så det är viktigt att kontakta din läkare om du tror att du kan ha en hudinfektion.

näsblödningar

slutligen kan vinterluft främja näsblödningar genom att utsätta känsliga blodkärl (finns i nässlemhinnan) för extrem torrhet, vilket skadar kärlväggarna. I de flesta fall är näsblödningar inte farliga och kommer att lösa på egen hand med lite försiktigt tryck. I mer allvarliga fall (som för personer på blodförtunnande läkemedel) måste en sjukvårdspersonal packa näsan med bomullsgas för att stoppa blödningen.

kan jag förhindra vinterhudproblem?

den goda nyheten är att de flesta vinterhudproblem (inklusive de farligare) kan förebyggas. Luftfuktare kan förbättra fuktnivåerna i ditt hem eller arbetsmiljö, medan saltlösning nässprayer kan minska sannolikheten för näsblödningar. Att täcka din hud med varma kläder och minska din exponering för utomhus kyla kan hjälpa. Grunden för torr vinterhud förebyggande och behandling är dock bra hudvård.

Vad är den bästa hudvårdsregimen för vinterhud?

fuktgivare

det finns ett stort utbud av hudvårdsalternativ för att förebygga och behandla vinterhud. Behandlingar är vanligtvis utformade för att återfukta och/eller exfoliera torr hud, medan vissa produkter också kombinerar solskyddsmedel eller anti-blemish ingredienser. Var noga med att kontrollera Läkemedelsfakta etikett på over-the-counter (OTC) hudvårdsprodukter för att lära sig om produkten innehåller aktiva ingredienser (läkemedel). Om produkten inte har någon Läkemedelsfakta etikett (men bara en ingredienslista) betyder det att det inte har någon indikation utvärderad av Food and Drug Administration. Det betyder inte nödvändigtvis att de inte” fungerar”, utan snarare att deras ingredienser inte har utvärderats av FDA när det gäller medicinska effekter.

en allmän tumregel är att fuktgivande krämer är bäst för mild torrhet, oljor för måttlig torrhet och salva för svår torrhet. Vanliga fuktgivande ingredienser inkluderar oljor (mineral, ricinolja, jojoba, mandel, solros, sojabönor, olivolja, druvkärnor, kokos, argan och andra), glycerin (en socker alkohol), vaselin (mineralolja jelly från petroleum), dimetikon (en typ av silikon), mutter smör (kakao, shea) och vaxer (palm, soja, bi, lanolin). De flesta fuktgivare innehåller flera tillsatsingredienser för att bevara hållbarheten och hålla dem sanitära.

Exfoliators

eftersom torr hud sloughs av långsammare, fuktighetskräm kan innehålla en syra produkt som kan hjälpa till att ta bort döda hudceller. Ingredienser som mjölksyra, stearinsyra, glykolsyra och hyaluronsyra kan hjälpa till med peeling. Vissa krämer inkluderar mikrokulor eller malda aprikosskal eller trädbark för att gnugga bort döda celler. Luffa eller maskkroppssvampar och pimpstenar används också ofta för att ta bort oönskad död hud.

känslig hud

När det gäller känslig hud finns det produkter gjorda speciellt utan parfymer, färgämnen, lanoliner, parabener och formaldehyder. Om du har hudallergier mot vissa ingredienser, försök leta efter produkter som är doftfria, dermatologiskt testade, hypoallergena eller icke-irriterande. De flesta etiketter kommer att visa dessa påståenden på framsidan av produkten.

finns det andra tips för att undvika komplikationer av vinterhud?

Duschtips

den bästa tiden att applicera fuktkräm är omedelbart efter dusch eller bad. Detta låser i vattnet som fortfarande omger dina hudceller med ett lager olja, grädde eller salva. Att undvika hårda tvålar är också viktigt när du har vinterhud eftersom de kan vara särskilt irriterande för narig eller sprucken hud. Leta efter” tvålfria ” kroppsvaskar eller rengöringsprodukter som innehåller fuktgivare.

klädtips

bunta ihop för att skydda din hud mot exponering för kall vind och torr luft. Halsdukar kan bäras över ansiktet och halsen för att skydda känslig hud från att bli av med fukt, medan handskar och stövlar är viktiga för att skydda fingrar och tår från chill blains och frostbett. Håll repiga tyger (t.ex. ull) ur direkt kontakt med sprucken eller torr hud.

håller sig hydratiserad

dehydrering får huden att sakta och dra bort från den underliggande muskeln. Torr luft kan uttorka kroppen genom avdunstning utan att du är medveten om det. Hudceller trivs i fuktrika vävnader, och så dricksvatten är ett av de bästa sätten att hydrera vår hud.

när du ska ringa en läkare

det är viktigt att du omedelbart kontaktar din läkare om du tror att du kan ha ett farligt vinterhudstillstånd som cellulit, Frostbit eller näsblödning som inte kommer att sluta. En optiker kan diskutera UV-skydd med kontaktlinser och solglasögon, medan din hudläkare eller primärvårdsläkare kan ge användbara råd om hur du optimerar din hudvård för allergier eller försämrar underliggande hudförhållanden på grund av torrhet.

genom att vara proaktiv för att skydda dig mot kyla, fukta luften, undvika hårda tvålar och grova tyger, hålla dig hydratiserad och välja den bästa fuktgivande, solskyddsmedel och exfolieringsregimen, kan du hålla din hud smidig och fuktig året runt!