att vara uttorkad är värst. Crankiness, huvudvärk, yrsel, tröghet, för att inte tala om den supergula (och vagt störande) kissa och de mycket allvarligare symptomen som kan ta tag om du inte tar itu med det. Men medan du chugging vatten i ett försök att avvärja det, är det möjligt att din vagina kan vara uttorkad?

typ av. Om du är uttorkad, säger Dr. Alyssa Dweck, en författare och praktiserande OB-GYN i Westchester County, NY, din vagina kan påverkas. ”Dehydrering kan störa den känsliga balansen mellan god jäst och bakterier i vaginal mikrobiom”, säger Dweck. ”Störningar kan leda till vaginala infektioner, som jästinfektioner. Det är inte så allmänt diskuterat som matsmältningsmikrobiomet, men att upprätthålla vaginalmikrobiomet bör också vara en prioritet, eftersom det spelar en viktig roll för att stödja övergripande kvinnlig hälsa.”Dweck rekommenderar att du tar ett probiotikum som är avsett för vaginal hälsa om du är benägen för infektioner.

Vi vet att vaginor blir torra, men det är inte samma sak som att dehydratiseras, och medan du inte dricker tillräckligt med vatten kan det störa att balans Dweck hänvisar till, är vaginal torrhet inte nödvändigtvis relaterad till hur många flaskor H20 du konsumerar dagligen. (Även om uttorkning kan leda till att huden på utsidan av din vagina, labia majora och minora, är torr, liksom i klåda och smärtsamt sex.) Enligt Dr. Carolyn DeLucia är en bra indikation på att du är särskilt torr i vaginalområdet om toalettpapper håller fast vid dig. ”

Vaginal torrhet kan orsakas av många saker, säger Dr.Ashley Winter, En San Diego-baserad urolog som specialiserat sig på manlig och kvinnlig sexuell dysfunktion, och medvärd för podcasten the Full Release. Dessa inkluderar hormonfluktuationer, orsakade av förlossning, amning, klimakteriet och sköldkörtelproblem, men också av p – piller-mellan tre och fem procent av personer som tar en låg dos av p-piller stöter på vaginal torrhet. Om du har snäva bäckenmuskler, påpekar vintern, kan det minskade blodflödet till din vagina och öppningen också resultera i en torr vagina, men den vanligaste orsaken är inte tillräckligt förspel (som För övrigt troligen är kopplad till ett ointresse för sex och brist på orgasm).

naturligtvis beror behandlingen för vaginal torrhet på orsaken. Det handlar inte alltid om hormoner, bekräftar DeLucia.”Hormoner spelar en stor roll, men det gör det bara att vara välhydrerad och dricker 4 glas 8 uns om dagen.”I allmänhet, säger Dr. Neha Singh Rathod, att upprätthålla personlig hygien är nyckeln till god hälsa – men undvik vaginala duschar och krämer. Att hålla sig borta från att röka och kyla det när det gäller att dricka alkohol kan också hjälpa. Om det visar sig att du har att göra med en hormonell obalans (som kan bekräftas av din läkare), kan du ordineras en aktuell kräm eller suppositorium för att hantera bristen på östrogen. Enligt Mayo Clinic finns det också ett alternativ som heter Osephena, som kan tas oralt, men är inte för personer med hög risk för bröstcancer eller som har haft det.

”att använda smörjmedel av god kvalitet kan hjälpa, men de kanske inte löser den bakomliggande orsaken”, säger Rachel Gelman, DPT, PT och filialchef för Pelvic Health and Rehabilitation Center i San Francisco. Med andra ord är det absolut nödvändigt att bekräfta källan till din vaginala torrhet istället för att bara nå för smöret.

den goda nyheten är att det inte finns några allvarliga långsiktiga effekter i samband med vaginal torrhet som har att göra med att inte dricka tillräckligt med vatten. ”Att säga att detta kommer att påverka din period eller fertilitet är en sträcka”, säger Dr. Angela Jones, Astroglides bosatta rådgivare för sexuell hälsa. Återigen är det viktigt att fastställa orsaken till torrheten för att upprätthålla och skydda din reproduktiva hälsa, för att inte tala om ditt sexliv.

omslagsbild med tillstånd av Getty Images

av Chanel Dubofsky den 14 juni 2018
Chanels skrivande har publicerats i Cosmopolitan ,Previously.TV, Rewire, Billfold, Ravishly, Extra Crispy och andra. Hon bor i Brooklyn, NY. Du hittar henne på Twitter på @chaneldubofsky.