Connor-Davidson Resilience Scale utvecklades av två forskare — Kathryn M. Conner och Jonathan R. T. Davidson.Connor är psykiater och forskare vid Duke University Medical Center i Durham, North Carolina. Hennes forskning är inriktad på stress, ångest, social ångest, mediciner och motståndskraft.

Davidson är Professor Emeritus i Psykiatri och beteendevetenskap vid Duke University. Hans studier fokuserar på PTSD, liksom många andra psykiatriska ämnen.

både Connor och Davidson började utveckla denna skala som ett resultat av att arbeta med PTSD-patienter i sin kliniska praxis.

de gjorde det när de insåg att det inte fanns många motståndskraftsskalor tillgängliga vid den tiden för att stödja dem vid behandling av sina patienter.

innan du läser vidare tänkte vi att du kanske skulle vilja ladda ner våra 3 Resilience-övningar gratis. Dessa engagerande, vetenskapsbaserade övningar hjälper dig att effektivt hantera svåra omständigheter och ge dig verktygen för att förbättra motståndskraften hos dina kunder, studenter eller anställda.

Du kan ladda ner gratis PDF här.

Vad är Connor-Davidson Resilience Scale? (CD-RISC)

Connor-Davidson Resilience Scale är ett test som mäter motståndskraft eller hur väl man är utrustad för att studsa tillbaka efter stressiga händelser, tragedi eller trauma.

motståndskraft ger oss förmågan att trivas inför motgångar. De som är motståndskraftiga kan bättre röra sig genom livets traumor.

Connor Davidson Resilience Scale mäter flera komponenter av motståndskraft:

• förmågan att anpassa sig till förändring.
• förmågan att hantera det som följer med.
• förmågan att hantera stress.
• förmågan att hålla fokus och tänka tydligt.
• förmågan att inte bli avskräckt inför misslyckande.
• förmågan att hantera obehagliga känslor som ilska, smärta eller sorg.

vilka versioner finns det? (10 + 25 Item)

CD-RISC-2, CD-RISC-10 och CD-RISC-25 är de enda versionerna av skalan som är godkända för användning.

det finns många obehöriga versioner, skapade utan tillstånd och i strid med upphovsrätten.

CD-RISC-2 är en skala med två objekt som utgör en del av den längre CD-RISC. Denna korta skala är användbar som ett kort mått på motståndskraft eller för att mäta framsteg efter behandling. (Vaishnavi, Connor & Davidson (2007).

enligt Vaishnavi, Connor och Davidson (2007) visar CD-RISC-2 test-retest-tillförlitlighet, adekvat intern konsistens, konvergent validitet samt divergerande validitet.

som en del av studien gjord av Vaishnavi, Connor och Davidson (2007) användes två objekt från den ursprungliga skalan – notera att de objekt som listas här inte är en fullständig representation av skalan.

1. jag kan anpassa mig när förändringar sker.
2. jag tenderar att studsa tillbaka efter sjukdom, skada eller andra svårigheter.

För mer fullständiga instruktioner för administrering av skalan; besök den officiella CD-RISC-webbplatsen för att begära och få skalan.

skaparna av skalan valde dessa två objekt som etymologiskt fånga den sanna essensen av motståndskraft, eller förmågan att studsa tillbaka och framgångsrikt anpassa sig till förändring.

CD-RISC-10

10-artikelskalan består av tio av de ursprungliga 25 artiklarna från CD-RISC-10-skalan. En respondents totala poäng kan sträcka sig från 0-40.

följande representerar objekt för 10-posten Connor-Davidson Resilience Scale-notera att objekten som listas här inte är en fullständig representation av skalan:

1. jag kan anpassa mig när förändringar sker.
2. jag kan hantera vad som än kommer min väg.
3. jag försöker se den humoristiska sidan av saker när jag står inför problem.
4. att behöva hantera stress kan göra mig starkare.
5. jag tenderar att studsa tillbaka efter sjukdom, skada eller andra svårigheter.
6. jag tror att jag kan uppnå mina mål, även om det finns hinder.
7. under press håller jag mig fokuserad och tänker tydligt.
8. jag är inte lätt avskräckt av misslyckande.
9. jag tänker på mig själv som en stark person när jag hanterar livets utmaningar och svårigheter.
10. jag kan hantera obehagliga eller smärtsamma känslor som sorg, rädsla och ilska.

För mer fullständiga instruktioner för administrering av skalan; besök den officiella CD-RISC-webbplatsen för att begära och få skalan.

denna 10-artikelskala utvecklades av Dr.Campbell-Sills och Stein, vid University of California, San Diego, baserat på faktoranalys.

möjliga svar varierar från:

0 – inte sant alls.
1-sällan sant.
2-ibland sant.
3 – ofta sant.
4-Sant nästan hela tiden.

enligt Scali et al. (2012) ansågs CD-RISC ursprungligen vara flerdimensionell, med faktorer jämförbara med:

1. uthållighet och kompetens.
2. lita på sina instinkter och tolerera negativ påverkan.
3. acceptera förändring och säkra i relationer.
4. kontroll.
5. andlighet.

i efterföljande studier med oberoende prover avslöjades emellertid viss instabilitet i faktorstrukturen. Detta ledde till erkännandet av en förkortad 10-artikelversion, CD-RISC-10.

de återstående tio artiklarna ansågs vara en bättre återspegling av förmågan att studsa tillbaka från de olika utmaningar som kan uppstå i livet.

denna unidimensionella version har lika utmärkta psykometriska egenskaper, och den längre versionen har visat sig vara lämplig för användning inom olika kulturer och har använts i stor utsträckning i epidemiologiska studier. (Connor & Davidson, 2003; Notario-Pacheco, et al. 2011; Wang, Shi, Zhang, & Zhang, 2010)

CD-RISC-25

Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC-25) är en självadministrerad skala som innehåller 25 objekt som uppvisar goda psykometriska egenskaper.

följande representerar objekten för 25-posten Connor-Davidson Resilience Scale-notera att objekten som listas här inte är en fullständig representation av skalan:

1. jag kan anpassa mig när förändringar inträffar.
2. jag har en nära och säker relation.
3. ibland hjälper ödet eller Gud mig.
4. jag kan hantera vad som än kommer min väg.
5. tidigare framgångar ger mig självförtroende.
6. jag försöker se den humoristiska sidan av saker när jag står inför problem.
7. att behöva hantera stress kan göra mig starkare.
8. jag tenderar att studsa tillbaka efter sjukdom, skada eller andra svårigheter.
9. jag tror att det mesta händer av en anledning.
10. jag gör mitt bästa, oavsett vad.
11. jag tror att jag kan uppnå mina mål, även om det finns hinder.
12. även när jag är hopplös ger jag inte upp.
13. i tider av stress vet jag var jag kan hitta hjälp.
14. under press håller jag mig fokuserad och tänker tydligt.
15. jag föredrar att ta ledningen i problemlösning.
16. jag är inte lätt avskräckt av misslyckande.
17. jag tänker på mig själv som en stark person när jag hanterar livets utmaningar och svårigheter.
18. jag fattar impopulära eller svåra beslut.
19. jag kan hantera obehagliga eller smärtsamma känslor som sorg, rädsla och ilska.
20. jag måste agera på en föraning.
21. jag har en stark känsla av syfte i livet.
22. jag känner att jag har kontroll.
23. jag gillar utmaningar.
24. jag arbetar för att uppnå mål.
25. jag är stolt över mina prestationer.

För mer fullständiga instruktioner för administrering av skalan; besök den officiella CD-RISC-webbplatsen för att begära och få skalan.

CD-RISC-25-skalan togs från van der Walt, Suliman, Martin, Lammers, & Seedat (2014).

Hur fungerar poäng?

enligt Scali et al. (2012), den ursprungliga 25-artikelskalan utformades för att bedöma motståndskraft, med högre poäng som en indikator på hög motståndskraft.

varje objekt är betygsatt på en 5-punkts skala som sträcker sig från inte sant alls eller noll till Sant nästan hela tiden eller fyra.

de totala möjliga poängen varierar från 0-100.

en titt på tillförlitligheten och giltigheten av CD-RISC

en studie gjord av Gonzalez, Moore, Newton och Galli (2015) undersökte giltigheten och tillförlitligheten hos Connor-Davidson Resilience Scale i samband med tävlingsidrott.

studien hade tre primära mål:

1. för att undersöka strukturen och passformen för den ursprungliga 25-objekts CD-RISC som en femfaktorskala och en endimensionell skala, liksom 10-objektskalan.
2. undersök alla könsinvarianser.
3. Undersök giltigheten av den bästa passande skalan.

tio-objektskalan var psykometriskt överlägsen jämfört med den unidimensionella 25-objektskalan samt femfaktorskalan 25-punkt. Denna slutsats härleddes från bekräftande faktor-och postnivåanalyser. (Gonzalez, Moore, Newton & Galli, 2015)

tio-objektskalan uppvisade också mätinvarians för kön.

med hjälp av strukturell ekvationsmodellering korrelerade tio-objektskalan positivt och måttligt med positiv påverkan. Skalan var omvänt relaterad till prestationsångest och negativ påverkan, vilket visar konvergent och divergerande giltighet. (Gonzalez, Moore, Newton & Galli, 2015)

i en studie som mäter motståndskraft hos vuxna kvinnor som använder 10-artikelskalan visade CD-RISC-10 hög intern konsistens (Scali et al., 2012).

en preliminär studie av dess psykometriska egenskaper i den allmänna populationen och patientproverna visade adekvat intern konsistens, test-retest tillförlitlighet och konvergent och divergerande giltighet. (Scali et al., 2012)

Var Kan jag ladda ner CD-RISC Online?

för att få skalorna måste du kontakta de officiella upphovsrättsinnehavarna på den officiella CD-RISC-webbplatsen, eftersom artiklarna i den här artikeln inte är en fullständig representation av skalan och utelämnar instruktionerna för dess administration.

Vad är Brief-Resilience Scale (BRS)?

den korta Resiliensskalan skiljer sig från andra resiliensskalor eftersom den inte försöker mäta eller ens identifiera personliga egenskaper och sociala resurser som någon kan ha eller utveckla för att främja anpassning.

den korta Motståndskraftsskalan utvecklades enbart för att bedöma begreppet motståndskraft under dess ursprungliga etymologi eller mått på förmåga. (Kort Resilience Scale( BRS), 2019.)

Hur bedömer den en persons förmåga att hantera och studsa tillbaka?

kort-Resilience Scale avser att mäta sin förmåga att studsa tillbaka eller återhämta sig från stress. Enligt Smith et al. (2008), dessa begrepp om ’studsar tillbaka’ och återhämtar sig från stress är närmast den ursprungliga betydelsen av motståndskraft.

tidigare åtgärder har vanligtvis bedömt saker som skyddsfaktorer eller resurser som involverar personliga egenskaper och hanteringsstilar. Brief resilience scale är utformad för att mäta och utvärdera motståndskraft när det gäller hur snabbt man anpassar sig till stress, studsar tillbaka, motstår sjukdom och trivs inför motgångar.att kunna mäta hur någon studsar tillbaka från stress ger värdefull insikt när det gäller att hjälpa en person att hantera hälsorelaterade stressorer (Smith et al., 2008)

Scoring och tolkning

den korta Motståndskraftsskalan är en 6-punktskala som mäter svar på följande uttalanden:

1. jag tenderar att studsa tillbaka snabbt efter svåra tider.
2. jag har svårt att göra det genom stressiga händelser.
3. Det tar inte lång tid att återhämta sig från en stressande händelse.
4. Det är svårt för mig att knäppa tillbaka när något fel händer.
5. jag brukar komma igenom svåra tider med lite problem.
6. jag brukar ta lång tid att komma över motgångar i mitt liv.

skala med tillstånd av Smith, Dalen, Wiggins, Tooley, Christopher & Bernard, (2008).

Scoring mäts på en 5-punkts skala och lägger till svaren på alla sex uttalanden med möjliga intervall från 6-30. Punkt svar varierar från:

1. starkt oense.
2. håller inte med.
3. Neutral.
4. håller med.
5. instämmer starkt.

för att beräkna poängen, vänd först poängen för artiklarna 2, 4 och 6. Reversering av en poäng görs genom att utbyta det ursprungliga värdet av ett objekt med dess motsatta värde: en poäng på 1 förvandlas till en poäng på 5, en poäng på 2 förvandlas till en 4, etc. Sedan, lägga upp alla enskilda objekt poäng.

en viktad poäng kan beräknas genom att dividera den totala poängen med antalet objekt; i detta fall skulle 6 med högre poäng återspegla större motståndskraft.

en titt på tillförlitligheten och giltigheten av BRS

enligt Smith, et al., (2008), Brief Resilience Scale är ett pålitligt verktyg för att bedöma faktorer av motståndskraft när det gäller förmågan att återhämta sig och studsa tillbaka från stress.

Brief Resilience Scale ger både unik och viktig information om människor och hur de hanterar hälsorelaterade stressorer

Var hittar jag BRS-skalan Online?

Brief Resilience Scale är ett av de verktyg som erbjuds via PositivePsychology.com verktygslåda. Det är ett utmärkt sätt att spåra framsteg när det gäller motståndskraft och är lämplig för administrering under behandling eller coachning.

Du kan enkelt få tillgång till Brief Resilience Scale, genom att registrera dig för Positivepsykologi.com Toolkit, som också ger dig tillgång till 300+ verktyg.

ett Hemmeddelande

motståndskraft gör att vi kan trivas inför motgångar. Motståndskraft är en flerdimensionell egenskap som förändras över tiden. En persons motståndskraft kan bero på en rad faktorer, inklusive ålder, kön, kulturellt ursprung och till och med sammanhang.

motståndskraften kan till och med variera inom en individ eftersom de utsätts för olika omständigheter i livet. (Connor & Davidson, 2003)

När man anpassar sin kropp, sinne och ande till olika livsförhållanden, stöter de på både interna och externa stressorer.

dessa stressfaktorer påverkar en persons förmåga att hantera och i vilken grad de kan vara adaptiva.

När Connor och Davidson (2003) står inför stressorer och stora livsstörningar hävdar de att människor kommer att svara på ett av fyra sätt:

• en person kommer att förbli i ett tillstånd av dysfunktion, där han eller hon utvecklar maladaptiva hanteringsstrategier eller självförstörande beteenden.
• en person kommer att återhämta sig men upplever fortfarande en grad av intern störning.
• störningen kommer att övervinnas, och personen kommer att återgå till ett balansläge.
• misslyckandet eller störningen kommer att fungera som en möjlighet till tillväxt och ökad motståndskraft.

När vi lär oss motståndskraft lär vi oss att reagera mer hälsosamt på utmaningar–vi blir mer benägna att växa, utveckla bättre hanteringsstrategier och visa adaptivt beteende inför svårigheter. Sammantaget är motståndskraft ett utmärkt mått på vår förmåga att lära, förändra och växa, och det är ett bra mått på ens effektivitet när det gäller att hantera stress.

Vi hoppas att du gillade att läsa den här artikeln. Glöm inte att ladda ner våra 3 Resilience övningar gratis.

om du vill lära dig mer, är vår realising Resilience Masterclass Australia en komplett, vetenskapsbaserad, 6-modul resilience training mall för utövare som innehåller allt material du behöver för att hjälpa dina kunder att övervinna motgångar på ett mer motståndskraftigt sätt.