födelsedatum: 20 mars 1976

dödsdatum: 20 juli 2017 (Ålder: 41 år)

Höjd: 5’10” (178 cm)

vikt: 149 pund (68 kg)

skostorlek: 10(US)/43(EU)

Hårfärg: svart

ögonfärg: mörkbrun

Chester hävdade att bränna 5 000-6 000 kalorier om dagen, på och utanför scenen.

Linkin Park sångare Chester Bennington var ganska sportig. Hans musikaliska shower är mer som en Crossfit-session med lådor med ljudutrustning istället för en hinderbana (ibland finns det skador).

om dina gymträningssessioner liknar Linkin Parks prestationer, måste du bygga om efter chockens fysiska ansträngning på Benningtons recept. Låt oss ta reda på vad som är specifikt om det.

under turen, efter varje show, äter Chester en kycklingburrito precis bakom scenen. Han sa att det är en utmärkt källa till bra kalorier och protein.

Linkin Park trummis Rob Bourdon är en jude och han följer en vegansk diet. Solisten Chester Bennington, men sällan äter rött kött, avvisade fisk och vitt kött alls. Han var en aktivist för PETA: för den här organisationen spelade han in i annonsen ”bläck är inte en mink” och parafraserade sloganet att han hellre skulle gå naken än att ha på sig naturlig päls.

I reklam spelade han med sin nakna torso och visade sina många tatueringar och rippade kropp.

I sin ungdom avslutade ständiga skandaler och gräl sin idrottskarriär (Chester tillbringade mycket tid i idrottsinstitutioner och gjorde allt han kunde), men efter ett mentalt trauma, provocerat av yttre omständigheter, bröt han av – började dricka alkohol och röka cannabis.

sångaren var besatt av gymträning – det blev en integrerad del av hans dagliga rutin. Det fanns ingen en enda dag utan hård träning, eftersom det på något sätt blev en känsla av Chesters liv.

den vanliga träningsrutinen inkluderar inte bara vanlig tyngdlyftning utan också olika Pilates-typer, övningar för att hålla balans, stretching och andra saker. Huvudmålet är att utveckla uthållighet och styrka som verkligen är till hjälp under showen.