hur Bodybuilding levererade honom från Rock-Bottom till inlösen

Varför gjorde du kommer in i bodybuilding? Var det för att locka tjejer, eller att imponera eller kanske till och med skrämma andra killar? Vi har alla våra egna skäl, men få av oss kan säga att bli kroppsbyggare bokstavligen räddade vårt liv. 2015 NPC nationell tungviktsmästare Charles Griffen kan. Hans berättelse är ett bevis på att det verkligen kan finnas en djupare mening och syfte med denna sport än att lyfta vikter, bygga dina muskler och posera. Jag talade med Charles en vecka bort från hans IFBB Pro debut på Ferrigno Legacy tävling i Rancho Mirage, CA oktober 29 att ta reda på mer om denna breakout rookie Från Minneapolis.

född till bodybuild

Charles växte upp i Arizona, en idrottsman som utmärkte sig i baseball, fotboll, Basket och spår. Det talar till hans talang att han skrev i gymnasiet basket på en höjd av bara 5-5 (en senblomstrare, han växte till över 5-9 efter examen). Muskelgenetik sprang i hans familj, och Charles frågades om han lyfte vikter långt innan han började i gymnasiet. Dessa tidiga år av utbildning kunde inte riktigt kallas ’bodybuilding,’ men. ”Allt jag tränade var bröst och armar, bröst och armar”, skrattar han. Vid 24 års ålder började han arbeta med alla större muskelgrupper, även om han erkänner att hans benträning var sporadisk och gjort med halv ansträngning. ”Vid den tiden tränade jag verkligen bara för att se bra ut för tjejerna”, säger han. Ändå var hans vinster imponerande nog att fler och fler sa till honom att han borde tänka på att tävla. ”Det var inte något som intresserade mig då,” förklarar han. ”Jag flyttade till Wisconsin 2009 ett tag och blev vän med en kille som tävlade”, berättar han. ”Jag gick till hans shower och stödde honom, men jag kunde aldrig se mig själv stå upp på scenen i de små stammarna.”

10 oktober 2012: dagen hans värld föll ifrån varandra

Charles var en antagen ”mammas pojke” vars mamma var allt för honom: hans bästa vän, förtroende och livscoach. Så när hon dog plötsligt bara 52 år gammal av en dissekerande kransartär, han var bortom förkrossad. Griffens liv drog in i en nedåtgående spiral av ilska, depression, dricka och droger. ”Jag bryr mig inte om någonting längre”, minns han. ”Jag var utom kontroll och förlorade, letar efter något för att hjälpa mig att undkomma smärtan av verkligheten.”Han tog också några vansinniga risker på sin motorcykel att det är fantastiskt att han kunde överleva. ”Precis som ett exempel”, börjar han. ”Jag lämnade en svensexa med några vänner på runt 2 AM en natt. Jag sa till dem att inte skynda, för det skulle finnas många poliser ute på vägen och vi var berusade. Min kompis tog fart i toppfart, och jag följde honom. Vi gjorde 150-160 miles i timmen på motorvägen och genom tunnlar, tills en polishelikopter upptäckte oss och hade patrullbilar dra oss över för vårdslös körning.”Det var minnet av hans mor och hennes kärlek till honom som äntligen räddade Charles precis som han kraschade i botten. ”Jag tittade i spegeln en dag, och jag kände inte igen mannen som stirrade tillbaka på mig”, säger han. ”Jag hade alltid varit stor och muskulös, men nu försämrades min kropp. Jag hade påsar under ögonen från att inte sova, och jag såg tio år äldre ut än jag var. Jag frågade mig själv, lever på detta sätt hedra min mors minne och hennes död? Skulle hon vilja att jag gör alla dessa dumma, självförstörande saker?”Det tydliga svaret var nej, och Charles visste att det var dags att få sitt liv tillbaka på rätt spår.

Bodybuilding till undsättning

Charles visste att bodybuilding skulle sätta två saker tillbaka i sitt liv som hade varit i högsta grad saknas sedan hans mors död, struktur och disciplin. Det ultimata uttrycket för dessa faktorer är contest prep, så Griffen återvände till gymmet med målet att tävla äntligen. Han riktade sig mot 2014 NPC Minnesota State, och gjorde det mesta av prep på egen hand. Mot slutet, han sökte tjänster av IFBB Pro Tim Johnson, som har varit hans tränare sedan dess. ”Tim vet sina saker, och han bryr sig verkligen om sina kunder”, säger Charles. ”Han uppmärksammar detaljer och har alltid mina bästa intressen i hjärtat. Han är mer som en familj än min tränare.”Griffen vann handily den första showen på 190 pund och fortsatte sedan direkt till samma års nordamerikanska och medborgare. Även om han misslyckades med att göra topp fem på antingen, hans genetiska potential var uppenbar. Med hjälp av Johnson tillsatte Charles 25 pund muskelmassa och återvände till USA och medborgare nästa år som tungvikt. Det var på Nationals, mindre än 18 månader efter sin första tävling, som Charles vann den divisionen och gick med i elitgruppen av tungviktiga nationella mästare som inkluderar Lee Haney, Kevin Levrone och Victor Martinez.

kämpa ner till 212, eller låt det växa?

dagen efter att ha tjänat sitt Pro-kort satte Charles sig ner med Tim och diskuterade sina alternativ. Han hade bara vägt in på drygt 217 pund för sin seger. Skulle han vara bättre att gå ner till 212 pund och testa sin mettle i den divisionen, eller ska han försöka få mer massa och vie för de öppna showerna? Några faktorer övervägdes noggrant för att fatta beslutet. ”Jag är 5-9 och en halv, och det är verkligen lång för en 212,” Griffen anteckningar. ”Om jag är 212 pund och står bredvid en kille som är 5-4 eller 5-5 i samma vikt, kommer jag att se ut som en nudel.”Också nyckeln var det faktum att Charles fortfarande var relativt ny för sann kroppsbyggnadsträning. ”Jag hade gjort så stora vinster under det senaste året att jag visste att min kropp fortfarande skulle fortsätta växa ett tag”, säger han. ”Vi var båda överens om att jag skulle fortsätta att vinna och förbättra, och driva för det öppna. Servern dök upp just i det ögonblicket, och jag beställde den största stacken pannkakor de hade!”När han analyserade sin kroppsbyggnad kände Griffen lätt igen sina starka och svaga punkter. ”De säger att utställningar vinns bakifrån, men jag vann verkligen medborgarna bakifrån,” berättar han. ”Jag hade till och med proffs som Sergio Oliva, Jr. och Kevin Jordan kom fram till mig och skämtade att de trodde att jag var Phil Heath när de såg min rygg.”Hans armar hade alltid varit exceptionella. ”Jag tror att jag kom ut ur min mamma med stora armar,” skämtar han. Men som ibland händer med armdominerande kroppsbyggare led hans axelutveckling. Och naturligtvis, tack vare den svaga uppmärksamheten och ansträngningen som han hade gett benen i gymmet, slog de också bakom sig. Tim utarbetade en träningsdelning som fick Charles att slå både delts och ben tre gånger i veckan, samtidigt som han eliminerade All direkt armträning. Det radikala programmet lönade sig. ”Mina ben har fortfarande utrymme att växa, men de är inte en svag punkt längre”, rapporterar Charles. ”Och jag kommer aldrig att ha de galna breda axlarna på en Dennis Wolf, men jag kunde bygga några fina, runda kepsar på dem.”Vid en vecka ute uppskattade Charles att han skulle slå scenen på 233 Pund-hela 43 pund mer än han började tävla för bara två år sedan!

av till Ferrigno Legacy

Charles hade planerat att göra sin pro debut den 22 oktober på Dayana Cadeau Classic i Miami, tills den händelsen eliminerade den öppna klassen och bara innehöll en 212 konkurrens. En snabb titt på IFBB-tävlingskalendern visade att Ferrigno Legacy-tävlingen bara var en vecka senare i Kalifornien. ”Det fungerade faktiskt perfekt för mig”, säger han. ”Nu har jag en massa vänner som flyger ut från Minnesota med mig till showen, plus en hel del av min familj från Arizona kör ut för att se mig. Och efter Arnold är Lou Ferrigno den näst största stjärnan vi någonsin haft. Det är en ära att tävla i hans show.”När det gäller hans framtid och ultimata potential känner Griffen att han så småningom kan tävla någonstans runt 255 pund samtidigt som han behåller sin estetik och utan att blåsa ut midsektionen. ”Jag vet att min mamma tittar ner på mig nu och hon ler,” säger han. ”Jag vill bara göra henne stolt och vara det bästa jag kan.”

Stats:

Ht: 5-9 ½

Wt: 233-258

Age: 34

From: Arizona, now resides in Minneapolis, MN

Social media:

IG: charlesgriffen_ifbbpro

Facebook: Charles Griffen IFBB Pro

YouTube: Charles Griffen IFBB Pro

Contest History:

2014 NPC Minnesota State lätt tungvikt och övergripande

2014 IFBB nordamerikanska sjunde, lätt tungvikt

2014 NPC medborgare tolfte, lätt tungvikt