men en sak som har hjälpt mig att förbereda mig för händelserna i år har justerat om mina chakran. De enkla stegen i självjustering ger det bästa resultatet för mig.

kanske har du redan upplevt världen av chakrajustering och har redan tillämpat dessa standarder för ett bättre liv. Men om du är ny på chakrajustering kommer följande information förhoppningsvis att ge dig den balansen och vägledningen. Du kommer att kunna gå framåt inte i mörkret utan genom att vara ljuset så att du kan vägleda dig själv och vägleda andra genom detta liv.

och det är inte bara under pandemier som vi kan dra nytta av detta. Det finns många hinder i livet som behöver övervinnas och det är befriande att veta att den stillastående energin kan släppas så att du kan tänka och agera tydligare och erbjuda den vägledningen till andra.

vad är chakran?

Chakras har funnits i årtusenden och blir mer populära varje dag. De ger oss möjlighet att ta kontroll över vår hälsa och välbefinnande på ett mer andligt och holistiskt sätt.

hemligheten med att leva ett hälsosamt, balanserat och lyckligt liv ligger på de sju huvudchakraerna och deras anpassning. Chakran är våra energicentra och varje chakra har sina egna individuella känslomässiga och andliga fördelar. De är på så många sätt förknippade med lycka, kreativitet, självförtroende, kärlek, självuttryck, vision och samband med det högre jaget och din andlighet.att avleda din uppmärksamhet mot chakran kan förbättra ditt liv fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt. Chakras ger dig verkligen möjlighet att förstå din kropp som helhet och ta kontroll över ditt eget välbefinnande. Genom att göra detta påverkar det inte bara ditt liv utan också på andras liv.

låt oss utforska de sju huvudchakraerna och hur de relaterar till våra känslor.

Root chakra (Muladhara)

detta chakra är associerat med den fysiska och materiella världen, och det påverkar din känsla av stabilitet och säkerhet. När detta centrum är blockerat får det dig att känna dig rädd och osäker på dig själv och saker runt dig.

När detta chakra är öppet känner du dig rotad, jordad och stark – det finns en känsla av trygghet och överflöd, särskilt av dina grundläggande behov. Livet är bra, i grund och botten. Eftersom detta chakra är vår bas och grund, är det nödvändigt att se upp för första tecken på obalans och konsekvent arbeta med detta chakra.

hur man återansluter med root chakra:

försök ta en promenad ute i naturen, återanslut med jorden, med jorden, äta rätt mat (eftersom det är din energikälla), delta i snabba jordningsmeditationer, öva positiva bekräftelser. Var tacksam för alla dina välsignelser, fokusera på vad du har snarare än vad som saknas i ditt liv. Och om det saknas något i ditt liv, arbeta sedan mot det. Kom ihåg att du har förmågan att skapa din egen verklighet.

Sacral chakra (Swadhisthana)

detta chakra är ditt centrum för sexualitet och kreativitet och det låter dig öppna upp för nöje, glädje och nya upplevelser. Detta centrum låter dig acceptera din sexualitet och fysiska kropp till en djupare nivå.

När detta chakra är blockerat känner du dig fast, din kreativitet flyter inte, du kanske känner dig osäker på att göra och genomföra planer eller projekt. Du kan känna känslor av kroppsskam och sexuell skuld. Om detta chakra är obalanserat kan det leda till att någon har beroendeframkallande tendenser.

Svadhisthana är förknippat med elementet vatten, så det här är ett energicenter som är ganska känslomässigt av naturen. Med det sagt, precis som vatten, har det också förmågan att flöda och anpassa sig till olika former och omständigheter.

detta chakra påminner oss om att uttrycka våra känslor på ett mer kreativt sätt och låta energiflödet och förvandlas i vackra och otroliga saker. Energin i detta chakra har förmågan att skapa och manifestera.

hur man rengör sakral chakra:

personligen tycker jag att det mest effektiva sättet att rensa detta chakra är genom höftöppningar och chanting mantra har har har eller använder bija mantra VAM.

det bästa sättet att utnyttja energin i detta chakra är att aktivera det genom att uppmuntra kreativitet och sensualitet. Omge dig med färgen orange och anslut dig till kreativiteten i detta energicenter.

Solar plexus chakra (Manipura)

detta chakra är förknippat med ditt självförtroende och inre kraft. Det är kopplat till din vilja och det är kärnan i din personlighet, identitet och ego. Manipura låter dig gå framåt i livet på ett balanserat sätt.

Ibland ligger en brist på vitalitet eller energi i våra matsmältningsorgan – de assimilerar inte näringsämnena för våra kroppar effektivt. Detta är energikällan i din varelse, eftersom detta centrum styr matsmältningssystemet, matsmältningsorganen och deras funktionalitet. De två nedre chakran kan också påverka detta chakra-de är alla mycket väl förbundna med varandra så att hålla en regelbunden övning på att balansera dina chakran är mycket viktigt.

När detta chakra är blockerat kan du känna dig alltför bekymrad över andras bedömning. Å andra sidan, om detta chakra är överaktivt, kan du vara mycket dömande mot dig själv och andra människor.

hur man ansluter till solar plexus chakra:

var försiktig och snäll mot dig själv. Se till att du tar hand om din fysiska kropp. Håll matsmältningssystemet rent och friskt genom att äta naturligt, friskt, fiber och korn, undvik bearbetad mat och socker. Omfamna färgen gul, och ta lite sol i ditt liv.

hjärtchakra (Anahata)

kvaliteterna i detta chakra är kärlek, medkänsla, förlåtelse och tacksamhet. Dessa egenskaper måste vara närvarande med dig om du vill leva ett lyckligt och hälsosamt liv. Dessa är känslor med hög vibrationsfrekvens; de höjer vibrationen i din kropp. Dessa vackra känslor av kärlek och ljus genererar positiva tankar och lockar, ger alla dessa i ditt liv.

Anahata är chakrat som balanserar energierna mellan de tre övre chakran av andlighet och de tre nedre chakran av materia. Om Anahata blockeras kommer vår emotionella, mentala och fysiska kropp att vara helt obalanserad, och detta kommer att återspegla i våra liv, i vårt samhälle, nation och planet.

behöver denna Värld Mer kärlek, vänlighet och medkänsla? Svaret är ja. Är vi de enda som är ansvariga för detta? Ja!

hur man öppnar ditt hjärtchakra:

Vi måste utnyttja energierna i detta centrum genom att leva och öva vad detta chakra handlar om – börjar med självkärlek, vänlighet och medkänsla mot oss själva, genom att göra det rätta för oss själva först.

detta är ett chakra som ständigt uppmanar oss att undersöka oss själva och våra handlingar. Ställ dig själv frågor som:

• hur övar jag självkärlek?
• Hur visar jag vänlighet mot mig själv och andra?
• Hur kan jag tjäna andra bättre?
• lever jag ett meningsfullt liv?

stimulera och aktivera hjärtchakraet genom att vara snäll mot alla och alla levande saker på denna planet. Förlåt den personen som skadar dig, älska villkorslöst, spendera meningsfulla tider med dina nära och kära, visa dina känslor med handlingar, säg det och uttrycka det. Gör välgörenhetsarbete då och då-det håller dig jordad och visar dig livet för de mindre lyckliga och utövar medkänsla mot dem. Gör det på ett sådant sätt att alla som är i kontakt med dig ser dessa egenskaper i dig.

Throat chakra (Vishuddhi)

detta chakra handlar om att uttrycka oss genom ljud och manifestera de positiva och kärleksfulla känslorna från Anahata chakra i ord. Det är centret som styr din förmåga att kommunicera på ett sätt som inspirerar och ger människor runt omkring dig. All energi från andra chakran kommer att sammanfoga här för att kommunicera vem vi verkligen är, vad vi tycker och vad vi känner.

Jag älskar detta chakra. Jag älskar detta mirakel och hur otrolig vår förmåga är att skapa ljud och ord. Har du någonsin slutat ett ögonblick för att uppskatta hur otroliga våra kroppar är och hur de fungerar? Hur kopplade våra känslor, hjärna och stämband är så att de kan producera en så perfekt och smidig process att tala och kommunicera vad vi känner eller tänker?

dessutom är detta chakra kopplat till din lyssningsförmåga. Så om du inte är en bra lyssnare är detta också ett tecken på ett blockerat halschakra. Om våra ord kommer från en plats av kärlek och integritet, bör vi uttrycka utan att hålla tillbaka. Skuggsidan kan också påverka i detta chakra. Dålig kommunikation kan påverka dina relationer på personlig nivå eller professionell nivå och, därför, din lycka.

hur du håller din halschakra ren och balanserad:

• Chanting bija mantra HAM kan hjälpa dig att rensa blockeringar i detta område.
• öva yogaställningar som aktiverar och öppnar detta chakra.
• näring din kropp genom att äta citrusfrukter.
• införliva blå kristaller i din medling eller bära dem runt halsen, som ett halsband.
• se till att du kommunicerar med värdighet hela tiden.

När det gäller din skuggsida, om du tror att detta kan vara en av anledningarna till att du har en tendens att undertrycka dina känslor och känslor, måste du arbeta med ditt skuggsjälv. Acceptera och integrera den delen av dig i dig själv, istället för att begrava den djupare i kärnan i ditt varelse.

om du har svårt att uttrycka dig själv, försök skriva ner vad du vill säga och läs det högt. Lyssna på dig själv och säg dessa ord, men kom ihåg att det är viktigt att du känner att du har hörts och förstått.

tredje ögonchakra (Ajna)

detta chakra handlar om syn – inte bara vad vi ser med våra fysiska ögon utan vad vi kan se med vårt tredje öga. Ajna chakra styr din intuition och beslutsfattande. Du kan manifestera dina visioner genom detta chakra. Detta chakra ger Dig möjlighet att utnyttja din intuition och inre vägledning genom meditation, pranayama, OM chanting mantra och föra medvetenhet i detta energicenter.

ett bra sätt att börja utnyttja denna energi är genom att föra dina tankar, tankar, projekt och drömmar i ditt tredje öga. Med detta menar jag bild det tydligt framför dig-se det som en film, och nästan leva det och känna det.

det är till exempel mer kraftfullt att agera som om du redan har det jobbet, att se vad du gör på din första dag, Vad ska du ha på dig och vem ska du prata med, snarare än att sitta i ditt vardagsrum och säga ”Jag önskar att jag fick det jobbet”. Det är kraften i tankar och visualisering.

enkla sätt att ansluta till det tredje ögonchakrat:

Jag älskar att placera en kristall på mitt tredje öga, ligga ner i 20 minuter och applicera Gyan mudra medan jag visualiserar mitt nya projekt eller semester. Jag använder labradorit, lapis lazuli, tanzanit eller ametist. Detta är en mycket mystisk chakra. Var inte rädd för att följa din intuition och lita på den. Du måste arbeta med det så att du vet när det är din inre vägledning som kommunicerar med dig och inte ditt sinne. Du kommer att lära dig att lita på det.

börja meditera mer. Tryck på energin i detta chakra. Anslut med det så att du blir bästa kompisar. När du börjar få mer i samklang med detta chakra, saker börjar flöda, du ser saker med tydlighet, människor och situationer, slöjor blekna bort. Du har mer kontroll över ditt liv och det kan vara något riktigt kraftfullt, särskilt under svåra tider.

kronchakra (Sahasrara)

kronchakraet representerar andlig anslutning och allmänt välbefinnande. Detta är den sista chakran av de sju huvudchakraerna i våra kroppar. Detta chakra representerar den högre medvetenhetsnivå som vi känner till.

att utnyttja energin i detta centrum betyder att du vet vem du verkligen är och vad ditt livs syfte är. Du har en stark koppling till dig själv och andra, du är väldigt andlig, du gör stora saker för dig själv och andra. Du har en stark koppling till universum och ditt högre jag. En blockerad Sahasrara manifesterar sig som dimmigt sinne, mental förvirring, brist på intresse för andliga ämnen, huvudvärk, depression, låg energi.

Sahasrara är den gyllene portalen som, när den är öppen, tillåter tillströmning av kosmisk energi till våra varelser. Vi litar på den gudomliga vägledningen som kommer till oss genom detta chakra. Om det är blockerat betyder det att vi saknar dessa högre energier och kopplingen till Gud, så vi känner oss förlorade och maktlösa i livet.

hur man ansluter till kronchakrat:

• omfamna vem du är – försök meditation, journalföring, kontakt med ditt syfte i livet, och öva så Hum meditation.
• gå utomhus, andas frisk luft, känna brisen och solskenet som rör varje cell i ditt varelse.
• näring dig själv: Försök att äta ekologisk och bara närande mat, drick örtte istället för kaffe. Öva fysiska aktiviteter som löpning eller yoga.
• näring inte bara din fysiska kropp utan din själ också. Skapa meningsfulla kontakter i livet. omge dig med din själsfamilj, avgifta dig själv från negativa människor, miljö och tankar. Öva andliga aktiviteter som ritualer och böner.

universum kommer att lyssna och svara på dig.

Var uppmärksam på dina känslor. Få medvetenhet om hur du känner och hur du svarar på vissa händelser och omständigheter i ditt liv. Lyssna på din kropp-i vilken del av din kropp känner du den känslan? Lär känna dig själv energiskt. Chakran kommer att vägleda dig där uppmärksamheten behövs och där läkning och energiarbete behöver ske.

Jag hoppas att den här artikeln tjänar dig och att du kan förkroppsliga dessa energier med självförtroende och förtroende så att du kan få livet av överflöd och kärlek som du förtjänar. Universum är fullt av oändliga möjligheter där du kan manifestera dina drömmar och leva ett mer inspirerande och meningsfullt liv.