oavsett om du har en lycklig graviditet eller om du är som min systers vän som meddelade henne snart att vara bunt av glädje genom att knäppa ett foto av en toalettskål, kommer det en punkt där du är redo att få showen på vägen. Jag var en av de irriterande som helvete kvinnor som älskade att vara gravid. Men när mitt förfallodatum kom och gick, tror du bättre att jag gick utanför som en galning i ett försök att få saker att röra sig. Men hur är det med andra knep, som gör kryddig mat hoppa start sammandragningar och kan jag göra min livmoderhals dilatera?
”tyvärr, oavsett hur illa du vill att din baby ska komma ut, kan du inte göra din livmoderhals dilatera”, säger Dr.Jaime Knopman, chef för fertilitetsbevarande vid New Yorks Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM), Romper i en e-postintervju. ”Även om det finns vissa huskurer (t. ex. te, tabletter och vissa aktiviteter, som dans, samlag och bröstvårtstimulering) som kan öka dina chanser att gå i arbete, kommer naturen vanligtvis bara att ta sin kurs.”
Knopman säger att den förvirrande delen naturligtvis är att veta när du är i arbete kan ibland vara lite förvirrande. ”Till skillnad från en flervalsprov är det inte alltid svartvitt”, säger hon. ”Det mest uppenbara tecknet på övergående arbete är/är regelbundna livmoderkontraktioner.”Knopman förklarar att sammandragningar som kommer och går regelbundet — du kanske har hört talas om 511-regeln-är ett tecken på att du är i arbete. Men det betyder inte att din livmoderhals inte tar lite för att komma ikapp när det gäller utvidgning.Knopman säger att ett annat sätt som kvinnor ofta vet att de är i arbete är när deras vatten går sönder. (Och om du är jag, så händer det i hälsningskortgången på Target.) ”Även om det i vissa fall kan finnas en tidsperiod mellan när vattnet bryts och aktivt arbete börjar, är detta ett tecken på att du ska ringa din OB-GYN”, säger Knopman.
Om du vill försöka snabba saker tillsammans, Carley Mendes, en registrerad holistisk nutritionist, förlossningspedagog och expert på Tot, berättar Romper i en e-postintervju som du behöver trampa lätt. ”Varje medicin, ört eller teknik som används för att börja födseln innan kroppen och/eller barnet är klart kan ha oönskade effekter och störa den känsliga kaskaden av fysiska förändringar som händer under arbetet. När du stimulerar arbetskraft antingen naturligt eller medicinskt ökar potentialen för ytterligare ingrepp eller komplikationer.”
det finns dock några säkra sätt att stimulera arbetskraft när en baby är full sikt, inklusive promenader, huk och klättra trappor för att ”flytta dina höfter och uppmuntra ditt barn att gå ner”, säger Mendes. Sex är också till hjälp för att uppmuntra arbetskraft eftersom ”prostaglandinerna i sperma kan hjälpa till att förbereda livmoderhalsen och den kvinnliga orgasmen kan mjukt stimulera livmodern”, säger hon och tillägger att sex bara är säkert om ditt vatten inte har brutit ännu. Nippelstimulering kan också hjälpa, eftersom det frigör hormonet oxytocin som kan hjälpa till att stimulera sammandragningar.
andra metoder inkluderar ricinolja och jättenattljusoljor, såväl som mekaniska induktioner och membransvep, men de kommer med en lista med varningar som sträcker sig från diarre till för tidig bristning av membranen till behovet av ytterligare induktionsmetoder. Och behöver du verkligen lägga till något på din tallrik?
akupressur kan också ge dig resultat i sammandragningsavdelningen. Josie Bouchier, en Colorado-baserad akupunktör och kvinnors holistiska hälsoexpert på Tot som skapade programmet gravid kvinna, berättar Romper i en e-postintervju att du också kan prova kraftiga axelgnuggar på toppen av trapeziusmuskeln, fotmassage och massera området mellan tummen och pekfingret.
” var noga med att massera varje område i flera minuter åt gången och få en ganska stark stimulans”, säger Bouchier. ”Du kan också massera den triangulära Fossen i ditt öra, där livmodern är representerad i kinesisk medicin.”
vissa drycker som hallonbladte, och till och med oralsex, sägs hjälpa till att uppmuntra arbetskontraktioner. Naturligtvis är konventionella induktionsmetoder, som Pitocin eller Cervidil, som hjälper din livmoderhals att öppna, också tillgängliga. Men båda måste administreras av en vårdgivare.
sanningen tid? Så svårt som det kan vara att tro när du är i slutet av din graviditet, kommer ditt barn att födas. När jag började bli antsy om att träffa min lilla gal, sa min mamma, ”hon kommer inte att stanna där för alltid.”Och skulle du inte räkna med att mamma hade rätt-igen.
