Publicerad den Apr 04th, 2017 /publicerad i:Hals

ryggraden har ett antal normala kurvor när man tittar på den från sidan. Kurvorna hjälper till att absorbera belastningar som appliceras på ryggraden från din kroppsvikt. De hjälper också till med rörelse i nacken. Nacken och korsryggen har en normal inre kurva som kallas en lordos, vilket är när ryggkotorna i nacken böjer sig bakåt. Övre delen av ryggen (känd som bröstryggraden) är normalt krökt framåt, vilket är känt som kyphoskurvan.

eftersom ryggraden normalt är ganska rak när man tittar på den bakifrån, men onormala kurvor kallas skolios. Dessa kurvor är sidokurvor och kan luta nacken så att ögonlinjen eller axelhöjderna inte är jämna. En skolios skiljer sig från en kyphos, så bli inte dessa två förvirrade. Detta tillstånd kan uppstå vid födseln eller från onormal rotation eller vridning av ryggkotorna. Både en skolios och cervikal kyfos kan klassas som ett strukturellt eller mekaniskt problem, vilket leder till nacksmärta och stelhet, huvudvärk och ryggsmärta. Så bara för att sammanfatta är en kyphos en framåtböjning i nacken, och en skolios är en lateral böjning i nacken. Det är möjligt att ha båda.

cervikal Kyphosanatomi

den cervicala ryggraden har en naturlig inre krökning. Kyphos uppträder i nacken när den normala inåtkurvan vänds, vilket orsakar en onormal framåtböjning av ryggraden. Ryggradens förmåga att hålla sig i position är till stor del beroende av andra delar av ryggraden. Alla ryggkropparna i ryggraden måste vara tillräckligt starka för att stödja huvudet på ett adekvat sätt och upprätthålla ryggradens normala form.

ligament, fasettfogar och mjuka vävnader i rygg och nacke måste vara starka. Ryggmusklerna måste kunna motstå effekterna av tyngdkraften som arbetar för att dra huvudet framåt. Om någon skada uppstår på något av dessa områden kan kyphotiska deformiteter uppstå.

det finns skivor placerade mellan ryggkotorna. När livmoderhalsen böjer sig framåt, skjuter den skivorna bakåt och kan orsaka flera skivbultar eller skivförluster.

en MR-skanning som visar en cervikal kyphos (framåtböjning av livmoderhalsen) med en skivbultning

en annan MR-skanning som visar en måttlig/svår cervikal kyphos med flera skivbultar

den största orsaken till en cervikal kyfos är helt enkelt dålig hållning. Det utvecklas efter år av framåtböjning och dålig hållning. Har du någonsin fått dig att gå och titta ner på marken? Eller kanske du är en vanlig bärbar dator, iPad eller smart telefonanvändare? Gör du en hobby som orsakar mycket framåtböjning, som att läsa eller sticka? Alla dessa aktiviteter, om de upprepas tillräckligt länge, kan orsaka en postural förändring i nacken vilket resulterar i en cervikal kyfos.

vilka är konsekvenserna av en cervikal kyphos?

När den cervikala ryggraden böjer sig framåt placerar den tryck på skivans framsida. Skivor innehåller vatten inuti dem, och skivan kan bli uttorkad. När mer tryck placeras på skivans framsida kan skivan bukta bakåt och orsaka en skivbuktning, skivbristning eller skivprolaps (i princip känd för lekmannen som en halkad skiva). Efter några år kan kyphosen leda till en osteofytstång i livmoderhalsen, där skivorna kan samverka i sitt utbuktade tillstånd och bilda beniga utsprång.

hur man behandlar cervikal kyphos:

1. sjukgymnastik

genom att använda fysioterapi kan du hjälpa till att stärka musklerna i nacken och ryggen för att korrigera din hållning. Du kan också sträcka korta snäva muskler som kan dra din hållning ur inriktning. Typiska muskler som ofta kräver sträckning är pectorals och scalenes.

1. antiinflammatorisk medicin

dessa läkemedel kan bidra till att minska svullnad och smärta i det drabbade området, men bör endast användas på kort sikt (vi säger upp till två veckor). Långvarig användning kan leda till magproblem så var försiktig.

1. Brace

för barn kan en brace behövas. När kurvan är minst 45 grader kan en stag användas tills barnet har slutat växa. Vuxna som är färdiga växer kommer inte att dra nytta av denna behandling.

1. kirurgi

kirurgi används mycket sällan för cervikal kyfos, och dess resultat är vanligtvis inte bra efter operationen. Kirurgi är mycket mer framgångsrik för en skivprolaps, särskilt när en nerv är instängd. Men cervikal kyfos är mycket svårt att korrigera och de flesta kirurger skulle inte fungera. Vanliga indikatorer på kirurgi är när ryggraden böjer sig i mer än 75 graders vinkel.

1. is och värme

att använda IS och värme kan vara ett mycket effektivt sätt att minska inflammation. Det är känt som kontrastbad, och du bör diskutera hur du använder det med din terapeut.

1. stoppa framåt Huvudböjning!

och det sista och viktigaste rådet är att sluta böja nacken framåt hela tiden! Minska framåtböjningen för att minimera dålig hållning. Detta kommer att bidra till att minska cervical kyphosis, eller åtminstone stoppa det framåt.

Tips:

• träna och hålla sig i form kommer att hålla nackmusklerna starka. Pilates och andra förstärkningsövningar kan vara användbara i detta avseende.
• när det gäller postural kyphos, övningar för att stärka ryggmusklerna och fysisk terapi hjälper till att förhindra tillståndet.
• de flesta människor tenderar att svara bra på en kombination av motion, medicinering och sjukgymnastik.
• beroende på ditt fall av kyphos kanske du inte behöver någon behandling för tillståndet.