har du använt Cedarwood Oil för sömn? Att sprida cederträ eterisk olja på kvällen före sängen är ett fantastiskt val för ditt hem. Det kan slappna av och lugna nervsystemet, vilket underlättar en god natts vila.
cederträolja hjälper också andningsorganen, vilket gör det lättare att andas. Särskilt användbart för bedtime stuffiness och trängsel.
kan jag använda cederträolja för sömn?
Cedarwood eterisk olja har en lugnande verkan på sinnet och kroppen, vilket gör den perfekt för sömnblandningar och sömniga drömmar. Dess träiga doft är lugnande och jordande. Det avvärjer också negativa tankar och bekymmer.
det har också fördelar för andningsorganen, lugnande trängsel och hjälp mot infektioner. Cedarwood gör en bra substitutionsolja för andra starka andningsoljor, som eukalyptus.
barn säkert! Cedarwood är säkert för barn i åldrarna 2+ på grund av sin milda natur.
typer av cederträ eterisk olja för sömn
det finns flera typer av cederträolja tillgängliga, medan det finns vissa skillnader i arom, deras terapeutiska egenskaper är mycket lika. Du kan byta dem om du vill.
Här är en snabb uppdelning på de tillgängliga typerna:
Himalayan Cedarwood-Cedrus deodara
den här är min absoluta favorit typ. Jag älskar är söt träig doft som omedelbart lugnar mig, doften är nästan beroendeframkallande. Det är en nära släkting till Atlas cederträ men det har sötare toner än Atlas. Det är ånga destillerat från träet i Himalayas vintergröna träd som finns i Indien.
Läs mer: eo Spotlight – Himalayan Cedarwood
Texas Cedarwood – Juniperus mexicana
Texas Cedarwood eterisk olja produceras i USA, främst i Texas. Den har en söt, träig, balsamisk arom. Trädet är infödd till sydvästra USA, Mexiko och Centralamerika. Det tillhör Enbärfamiljen.
Atlas Cedarwood-Cedrus atlantica
rik, träig arom som påminner om en antik cederkista. Det är ångdestillerat från träet av cederträd som är infödda till Marocko. Cederträd kan växa mer än 140 fot i höjd och är kända för sin styrka.
Virginian Cedarwood-Juniperus virginiana
faktiskt ett enbärsträd, denna cederträolja är ångdestillerad från träet från östra enbär (aka Red Cedar) träd som finns i USA. Den har en nyskärmad penna arom.
Cedarwood Oil Diffuser Blends for Sleep
Välj ett recept nedan, Lägg till din diffusor med det rekommenderade vattnet som krävs för din diffusor, sätt på och njut! Läs mer om att sprida eteriska oljor.
1. Peaceful Dreams diffusor Blend
att använda lavendel och cederträ för sömn är en favorit för mig. Denna blandning ger en djupare woodsy arom till blandningen.
- 4 droppar lavendel
- 2 droppar cederträ
- 2 droppar Vetiver
- 2 droppar sibirisk gran
2. Sova genom Nattblandningen
att sova gott hela vägen genom natten är ett mål som många saknar. Låt denna blandning av eteriska oljor för sömn hjälpa dig att vila djupare och mer sundt.
- 3 droppar lavendel eterisk olja
- 3 droppar Altas Cedarwood eterisk olja
- 2 droppar mandarin eterisk olja
3. Lycksalig nätter sömn diffusor recept
lavendel och sandelträ berika cederträ olja i denna oljeblandning för sömn tid som är lycksalig. Alla dessa eteriska oljor har olika typer att köpa, plocka ut de typer av varje olja som du föredrar och se hur väl de smälter samman i denna DIY recept.
- 2 droppar lavendelolja
- 2 droppar sandelträolja
- 2 droppar cederträolja
4. Andas och dröm diffusor Blend
Eucalyptus är en favorit respiratorisk eterisk olja så det är att undra att det ingår i denna Andas och dröm blandning. Öppna dina luftvägar och få lite välbehövlig vila.
- 2 droppar lavendel
- 2 droppar cederträ
- 2 droppar eukalyptus
5. Happy Zzz ’ s
sömniga leenden kommer med detta bedtime diffuser recept som innehåller avkopplande och förnyande oljor.
- 2 droppar cederträ
- 2 droppar rökelse
- 2 droppar romersk kamomill
6. Hälsosam sömn
Bergamot eterisk olja lägg till en fin citrusdoft till denna sömniga blandning av känslomässiga balanserande eteriska oljor. Diffusera detta recept ikväll och njut av dess mäktiga effekter.
- 4 droppar cederträ
- 3 droppar bergamott
- 2 droppar lavendel
- 1 droppe romersk kamomill
7. 4, 3, 2, 1…Sova
fungerar eteriska oljor bättre än att räkna får? Ta reda på med denna nedräkning till sömndiffusorblandning.
- 4 droppar mandarin
- 3 droppar lavendel
- 2 droppar Himalaya cederträ
- 1 droppe romersk kamomill
8. Sleepy Time Diffuser recept
Amyris och Ho wood eterisk olja är mindre vanliga oljor men de är båda bra för avkoppling och stressrelaterade problem. Tillsätt dem med bergamott och cederträ för en sleepytime blandning.
- 3 droppar bergamott
- 2 droppar Amyris
- 2 droppar Ho Trä
- 2 droppar Himalaya cederträ
9. Orange Cream Cedarwood Dream
detta cederträ eterisk olja recept är nästan tillräckligt bra för att äta! Vaniljens absoluta lägger verkligen till en fin tuff sötma.
- 4 droppar Himalayan cederträ
- 2 droppar Orange
- 1 droppe vanilj absolut
10. Godnatt kära
Njut av denna nattdiffusorblandning med lugnande eteriska oljor och en antydan till mynta!
- 3 droppar lavendel eterisk olja
- 2 droppar vetiver eterisk olja
- 2 droppar cederträ eterisk olja
- 1 droppe pepparmint eterisk olja
