förnamn: Catharina
efternamn: Wahl
Land: Norge
Kategori: IFBB Bikini fitness
SOCIAL:
BIO:
Jag började tävla i Bikini Fitness på den första utställningen i Norge hösten 2012. Sedan dess blev jag beroende av denna sport och livsstil. Från att vara en toppidrottare i spår& fält, där sprint var min Kategori, kunde jag inte sluta tävla även om jag fick en cronic skada vad slutade min carier som sprinter då. Som Bikini-konkurrent kan jag fortfarande fortsätta min pasion för att tävla, jaga mål och nå dem. Det är en oändlig historia om vad du kan uppnå i olika sporter, så länge du brinner för det. Men det viktigaste är att du har kul under vägen 🙂
titlar:
- 1: A Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
- 1: A Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
- 2: a Bikini fitness EM 2016
träning:
Jag tränar 5-6 x i veckan där det mesta av mitt fokus ligger på glutes. Jag gör hela överkroppen i ett träningspass 2x i veckan med endast låga vikter. Jag tränar aldrig mina ben med vikter, utom när jag cardio i lutning eller stairmaster. Istället gör jag consentrated träning på glutes, toning och tunga vikter bara på de tre skinkmusklerna.
Cardio: när jag förbereder mig för en show gör jag ungefär 40min varje dag eller 20min HIT cardio. Förutom detta försöker jag hålla mig aktiv och hålla mitt tillstånd med 20min.
favoritprodukter:
ISO vassle noll-cookies & grädde, Supernova-muskmelon, BCAA Flash noll, Öken
