Cam Newton-träningen är intressant eftersom han vanligtvis bara använder en arm eller ett ben åt gången. Han berör nästan aldrig en skivstång, ett viktigt verktyg för att främja total kroppsstyrka. Detta beror på att focus Cams styrka tränare har lagt på kärnstyrka och rotationsförmåga.
Cam Newton Core Workout rutin
Cam Newton Core Workout rutin är designad av Carolina Panthers styrka tränare Joe Kenn och Jason benguche. Kärnstyrkan och stabiliteten är viktig inte bara för NFL quarterbacks, men alla idrottare.
| Exercise | Sets | Reps | Format |
|---|---|---|---|
| 2 Kettlebell Power Pull | 2-3 | 4-6 | Circuit |
| Kettlebell Single Leg Squat | 2-3 | 5-8 | Do one set of |
| Single-arm Dumbbell Bench Press | 2-3 | 6-10 | each exercise, then |
| TRX Inverted Row | 2-3 | 10-15 | move onto the next one. |
| enkelben God morgon | 2-3 | 6-10 | Vila 1 min och upprepa kretsen |
(klicka på träningslänkar ovan, för länkar till videodemonstrationer/förklaringar.)
Cam Newton förklarar varför hans Core NFL quarterback workout är viktigt:
kärnan är mycket viktig, liksom övergripande kroppsbalans. Eftersom det är mycket sällan en tid när du har en perfekt ficka. Du måste kunna styra din kropp för att göra exakta kast, oavsett om det är en blitz eller en vacker ficka.
Cam Newton träning citat
Cam Newton berättar om sin träning och säger:
med min spelstil förstår jag att min kropp måste vara redo att göra mer än bara kasta fotbollen. Jag måste ta min kropp genom Rigor och vara beredd att ta träffar och vara stark nog att tote bollen 10 gånger ett spel om jag måste.
Cam Newton höjd och vikt
här är cam Newtons höjd och vikt:
- cam Newtons höjd: 6’5″ (1.95 m)
- cams vikt: 245 lbs. (111 kg)
Share the Cam Newton Workout
Like what you see? Share the Cam Newton Workout, below:
