Från Kvinnors hälsa

• Brooke Shields, 55, visade bara upp sin tonade rumpa och ben i nya baddräktbilder.

• bilderna är tagna av Brookes vän och modell, Helena Christensen.

• modellen använder motståndsband och flygövningar för att hålla sig i form.

om det finns en sak modell och skådespelerska Brooke Shields, 55, vet hur man gör det posera för kameran. Tja, hon visade bara upp sina legendariska modelleringsfärdigheter – och hennes tonade rumpa och ben—i en serie underbara svartvita bilder tagna av hennes vän, medmodell och professionell fotograf, Helena Christensen. På bilderna, Brooke bär en svart baddräkt i ett stycke medan du njuter av lite sol och poserar med blommor.

” en bra vän och en drömpartnerabbizil tack för att du tror på min vision och hjälper till att få den till liv. 2 @helenachristensen, ” supermodellen rubricerade inlägget.

Fans märkte definitivt att Brooke har ben i flera dagar i fotograferingen, särskilt i det första skottet. ”Ooooh de underbara långa benen,” sa en person. ”Underbara avsugning Brooke🌹 👍🏻👍🏻😍🤩😍,” sade en annan. ”Bästa Brooke Pic någonsin !”kommenterade ännu en.

Så, hur håller Brooke benen så starka? Hon har gett sina Instagram-Anhängare en titt på hennes träningsrutin genom att dela veckovisa träningsvideor med sin tränare, Ngo Okafor, på Instagram.

dessa träningspassar riktar sig vanligtvis mot specifika muskler separat, något Brooke föredrar att göra efter hennes knäoperation i 2018.

”jag började arbeta med små enskilda muskler och formade musklerna som inte riktigt får uppmärksamhet”, sa hon på Today.

hon arbetar också sin underkropp med motståndsband. I stället för att lyfta stora vikter, Brooke finner hon får samma resultat från mindre, mer riktade rörelser.

” Du behöver inte deadlift 100 pund. Du kan göra små, teeny rörelser för att aktivera dessa små muskler som faktiskt linda runt andra större muskler, och de dra dem alla i,” Hon sa. ”Det var en uppenbarelse att arbeta med en personlig tränare och det var inte en galen smärtsam sak.”

Brookes rutin innehåller också flygträning. Hon berättade tidigare hälsa, ” jag har precis börjat hänga upp och ner i inversion stövlar, gör hamstring drar och sit-ups. Jag är förvånad över hur bra det känns på ryggen. Jag ska bara hänga där och sedan börja göra en hel serie crunches och saker som det. Det är verkligen svårt, men det är riktigt bra, och jag märker en skillnad.”

Du kanske också gillar

• PSA: vår Carb-Loving Keto Cookbook är 32% Rabatt i några timmar

• denna dynamiska uppvärmning hjälper dig att förbereda ditt bästa träningspass ännu

• dessa före och efter bilder visar hur mycket din kropp kan förändras från att dricka mindre alkohol