delning är omtänksam!

denna lågkolhydratmiddag är ett läckert recept som hela familjen kommer att älska! Blomkål pizza gryta är lätt att göra i en stekpanna, anpassa den med din favorit pizza pålägg för att göra det ditt eget!

det här inlägget innehåller affiliate länkar, läs min fullständiga ansvarsfriskrivning här.

fullständiga Receptingredienser / instruktioner finns i
receptkortet längst ner i inlägget.
Du kan hitta viktiga tips/tricks i
blogginlägg.

denna Blomkål pizza gryta är ett bra alternativ för pizza natt och är ett enkelt sätt att smyga några extra grönsaker i allas dag! Det kommer ihop så lätt med några enkla ingredienser, det är säkert att vara en familj favorit!

detta är ett bra recept om du följer en lågkolhydratlivsstil, och det är utsökt om du inte är det!

Om du letar efter fler lågkolhydratrecept, se till att kolla in mina kycklingpatties och luftfrysare Shishito Peppers

hur man gör blomkålspizzagryta

• samla dina ingredinets och förvärm ugnen till 375 grader.

• Värm en 10-tums ugnsfast stekpanna på medelhög värme. Tillsätt italiensk korv och koka tills den är brunad.

• ta bort korven från stekpannan och lägg åt sidan. Om det finns fett kvar i pannan, tillsätt blomkål och koka tills den är brunad, cirka 2 minuter, rör om ibland. Om det inte finns något fett, tillsätt lite olja i pannan innan du tillsätter blomkål.

• ta bort pannan från värmen och tillsätt korv tillbaka till pannan tillsammans med pizzasås och rör om för att kombinera.

• strö ost, pepperoni och andra pålägg över toppen.

• placera i en förvärmd ugn och baka i 20-25 minuter tills osten har smält. Ta bort från värmen och låt svalna i stekpannan i 10-15 minuter innan servering. Servera och njut.

vilka andra pålägg kan du lägga till?

skönheten i denna maträtt är att den är så lätt anpassningsbar med alla dina favoritpålägg. Prova det med:

• paprika
• champinjoner
• ananas
• Bacon
• jalape Portugos
• ädelost
• Och allt annat du vill ha!

kan du göra det i förväg?

Du kan göra pizzabasen några timmar i förväg och lägga på påfyllningarna och sedan hålla den täckt i kylen tills du är redo att baka och servera den.

denna maträtt är också perfekt för måltidspreparat och smakar ännu bättre den andra dagen.

kan du frysa den?

det är bäst att inte frysa den kokta grytan, men du kan göra basen, låt den svalna, tillsätt påfyllningarna och frys sedan den. Vik den i folie och lägg i en fryspåse och den kommer att hålla i några månader.

Du kan sedan laga den direkt från frusen, lägg bara till några extra minuter till tillagningstiden.

recept anmärkningar och Tips

• använd en ugnssäker stekpanna för detta recept. Jag använder mitt gjutjärn.
• denna maträtt producerar mycket vätska på grund av blomkålen. En del av vätskan kommer att suga upp medan den svalnar.
• täck denna stekpanna med dina favoritpålägg.

lättare middag recept

• Balsamic räkor och korv stekpanna middag
• luft stekt Spatchcock kyckling
• perfekt luft Fryer fläskkotletter
• rejäl Instant Pot grönsakssoppa

delning är omtänksam!