för att upprätthålla en hälsosam och passande kropp är löpning viktigt. Det är en övning som vi övar direkt efter att vi börjar lära oss att gå. Som barn har vi jagat katter, valpar och rymt från vår mamma när hon tog med sig de hemska matarna att äta.
Running är ett bra sätt att hjälpa dig att komma i form. Det är dock kontroversiellt om löpning faktiskt hjälper till att öka en persons höjd. Men visste du att löpning har mycket fler fördelar än att bara hålla dig frisk? Läs vidare för att veta mer.
ökar körhöjden? Sätt på vilka det hjälper
1. Om du kör regelbundet förbättras din övergripande hälsa. Det ökar immunförsvaret, vilket förhindrar att kroppen blir offer för många sjukdomar. Running hjälper till att slappna av musklerna. Det hjälper också till att tona musklerna. Detta resulterar i förebyggande av muskeltrötthet. Att köra regelbundet hjälper också till att minska risken för en tidig hjärtattack. Det minskar risken för att drabbas av diabetes eftersom det hjälper till att hålla sockernivåerna i kontroll.
2. Löpning kanske inte hjälper till att öka din höjd men det hjälper säkert att minska övervikt. Om du går ner i vikt ser du tunnare ut. Och när du är tunn kan du lura många ögon. På detta sätt ökar körningen indirekt höjden. Eller hur?
3. Running hjälper också till att förbättra en persons mentala tillstånd. Det hjälper till att lindra stress, eliminerar depression och förhindrar spänningar och huvudvärk. Running hjälper till att utsöndra vissa hormoner i hjärnan som i sin tur hjälper till att höja sitt humör och hålla dig i gott humör hela dagen.
4. Om du kör till och med en halv mil om dagen förblir ditt blodtryck under kontroll. Dina artärer behåller sin elasticitet om du kör. När du kör, dina artärer kontrakt och expandera hårdare än de brukar göra. Därför minskar risken för stroke och hjärtinfarkt.
5. Astma orsakas på grund av andningssvårigheter. Vår lungaktivitet ökar under körning när inandning och utandning ökar. Så chanserna att få en astmaattack eller problemet med bronkit minskar.
6. Om du kör dagligen kan du få en personlig kontroll över dig själv, mängden läkemedel du tar in och förmågan att kontrollera ditt eget schema, hälsa, karriär och framtid. Löpning ger disciplin till ditt liv och disciplin betyder framgång.
7. Alla vill ha klar hud. Visste du att löpning hjälper dig att behålla klar hud? Running hjälper till att stimulera blodcirkulationen som hjälper till att transportera de väsentliga näringsämnena i hela kroppen och hjälper också till att spola ut de oönskade giftiga ämnena från kroppen, vilket gör att du kan behålla klar hud.
8. Att köra regelbundet hjälper också till att öka personens fysiska styrka. Det tar bort trötthet i senor, muskler och leder och förhindrar framtida skador på dessa kroppsdelar.
9. Visste du att löpning också botar sömnlöshet? Tja, när du kör mycket är din kropp trött och vill ha lite vila. Så när du går och lägger dig på natten får du en god natts sömn.
övning hjälper till att öka din höjd men kör miles hjälper dig inte att öka din höjd. Att springa för att öka höjden är en lögn och en myt. Fick veta hur man ökar höjden genom att springa?
Rekommenderade artiklar:
- topp 10 fällbara löpband
- Senaste inlägg
- Bio
senaste inlägg av Rinku Agarwal (se alla)
- 8 hemlagade kollagen ansiktspaket du kan prova idag – 13 mars 2014
- bästa environ hudvårdsprodukter – våra topp 10 plockar – januari 20, 2014
- hur man använder proteinpulver för viktökning? – 4 januari 2014
- 9 Sätt på vilka löpning hjälper dig att öka din höjd – 2 januari 2014
- topp 10 grönsaker som hjälper dig att växa längre – 2 januari 2014
