tömma lagrade semester kolhydrater från muskler så att kroppen kan fokusera på att bränna massor av lagrat kroppsfett som bränsle med tre dagars träningsprogram längst ner i denna artikel. Kombinera 50 kaliber Carb utarmning utbildning och 21 dagars Fat Cell Cleanse nutrition plan skapar den perfekta fettförbränning storm för det nya året. Lär dig att tvinga kroppen att använda mer lagrat fett som bränsle, optimera ämnesomsättningen och hålla otäcka stresshormoner i kontroll med denna potenta kombination av beprövade tränings-och näringsstrategier.

50 kaliber Carb utarmning

Efter en vild semester säsong eller någon tidsperiod – kolhydrat utarmning är mycket effektiv för kroppsfett förlust. När som helst lagrar dina muskler cirka 400 gram glykogen (kolhydrat) i musklerna för att användas för energi för en 200 pund person. Muskelglykogen är en mycket lätt energikälla för kroppen att använda istället för lagrat fett, särskilt när kolhydrater konsumeras konsekvent. Ta bort allt kolhydrat från kosten med undantag för gröna grönsaker och muskelglykogen kan inte fylla på vilket är ett stort steg i rätt riktning för en snabb fettförbränningsstatus.*

50 kaliber Carb utarmning träningsstrategier

• 50 utmanande reps per set
• 5 Totalt övningar som utförs i en krets mode
• 1 till 3 varv (uppsättningar) i avvaktan återhämtning kapacitet, erfarenhet och prestanda
• 1 minut vila mellan uppsättningar
• övre och nedre kroppsrörelser gjort under samma session
• 3 sessioner per vecka för 6 veckor totalt

snabb fettförbränningsstatus uppnådd

en 50 rep set med en utmanande viktbelastning känns som en evighet, men när dina muskler börjar bränna fettförbränningshormoner börjar höja. En uppvärmningsrevolution med alla fem övningarna ger dig en uppfattning om viktbelastningen som ska användas för den första arbetsuppsättningen. Var inte rädd för att misslyckas och ta korta pauser på 10 sekunder under uppsättningen så att du kan vrida ut 50 högkvalitativa reps per set. En revolution av alla fem övningarna kommer till 250 fettförbränningsrepresentanter.

övre och nedre kroppsrörelser kombineras i samma session så att vissa muskler kan fungera till max medan andra vilar. Med andra ord får dina armar vila medan du vrider ut 25 suspenderade hamstringkrullar så att du kan byta igenom 50 reps biceps curls med bara en minuts vila mellan seten. Använd en stoppur för att se till att viloperioderna är korrekta eftersom trötthetsnivåerna kommer att leka med ditt sinne och få dig att omedvetet ta mer vila. Suspended hamstring curls är den enda rörelsen där 25 reps ska användas på grund av träningens extremt svåra karaktär.att smutta på 100% MR och Muskelsyntespulver 30 minuter före träning hjälper musklerna att återhämta sig snabbare mellan uppsättningar samtidigt som man förbättrar utnyttjandet av lagrat fett som bränsle med de proprietära förhållandena för aminosyror Dr.Eric Serrano MD utvecklad baserat på många års framgångsrik patientforskning. Omedelbart efter träning smutta en annan servering av 100% MR och Muskelsyntespulver för att drastiskt minska muskelsårighet, förhindra mental trötthet och lägga de ideala förhållandena för råvaror muskler behöver för accelererad reparation inom några sekunder efter att ha druckit.

fett minska FBO5 dag tid tas före träning skapar utmärkta metaboliska och hormonella förhållanden för fettförbränning under träning samtidigt förbättra energi för träning utan stimulerande över belastning. En majoritet av pre workout produkter och fettförbrännare är mycket hög i stimulantia som ökar stresshormoner i samband med envis fett nedfall samt muskelförtvining.

dr. Eric Serrano MD har bestämt baserat på forskning och hans års praktisk erfarenhet att det tar 10 till 14 dagar att tömma muskelglykogen i väntan på kön, aktivitetsnivåer och många andra faktorer. Men det tar 21 dagar eller längre för kroppen att nå ännu högre hastigheter av fettförbränning genom flera beprövade vägar, inklusive att bli effektivare vid användning av lagrat fett som bränsle.

efter 21 Day Fat Cell Cleanse har kunderna fått stor framgång med Day 22 carb load som ger rätt kolhydratkällor, mängder och timing för att lägga till en stor logg till fettförbränningsbranden utan att bidra till mycket glykogenpåfyllning i musklerna.

eftersom kroppen har varit utan kolhydrat i 21 dagar vill den använda dem mycket snabbt och dra nytta av optimering av fettlagringshormoner inklusive sköldkörtel. Upprepa 21 dagars fettcell rengöra och dagen 22 Carb belastning totalt 4 gånger har varit oerhört effektivt för kunder under till 2018 och har förtjänat namnet – 88 dagars Bränncykel. En perfekt match för 50 kaliber carb utarmning

efter carb utarmning kroppen kan lättare bränna muskler eller lagrat fett för energi under träning och dagliga aktiviteter. Med hjälp av 100% MR och muskelsyntes pulver runt träning samt mellan måltiderna skyddar surt förvärvade muskler samtidigt hjälpa kroppen att utnyttja mer lagrat fett som bränsle.

50 kaliber Carb utarmning utbildning

50 kaliber Carb utarmning
dag 1	övning	uppsättningar	reps	vila
A1.	Band Squats	(1-3)	50	60
A2.	DB Incline Press	(1-3)	50	60
A3.	Hamstring suspended Curls	(1-3)	25	60
A4.	Seated Biceps Curls	(1-3)	50	60
A5.	Seated Calf Raises	(1-3)	50	60
Day 2
A1.	Rear Leg Elevated Lunge	(1-3)	50	60
A2.	Wide Grip Lat Pull Down	(1-3)	50	60
A3.	Glute Raise	(1-3)	50	60
A4.	DB Shoulder Press	(1-3)	50	60
A5.	Cable Shoulder Ext	(1-3)	50	60
Day 3
A1.	Ball Slams	(1-3)	50	60
A2.	Unbalanced Core Lunge	(1-3)	50	60
A3.	Standing Calf Raise	(1-3)	50	60
A4.	1 1/4 Close Grip Push ups	(1-3)	50	60
A5.	Seated Under Hand Grip Row	(1-3)	50	60