att avsluta ett engagemang skiljer sig från en vanlig upplösning. Du och din ex-partner hade planerat att tillbringa resten av ditt liv tillsammans. Kanske hade du börjat planera bröllopet, hitta ett hem och tänka på barn eller husdjur. Ett uppbrott kommer alltid att vara en utmanande tid, men vilka är de bästa sätten att hantera ett trasigt engagemang?

det finns dock praktiska steg som du kan vidta för att läka dina känslomässiga sår. Fortsätt läsa för att lära dig våra bästa 4 sätt att hantera ett brutet engagemang och navigera i ditt nya liv:

1. släpp det förflutna
2. Bygg ett stödsystem
3. fokusera på att bygga ditt bästa jag
4. var ekonomiskt förberedd

släpp det förflutna

att avsluta ett engagemang kan få dig att växla mellan känslor som sorg, ilska, misstro, förlägenhet eller skuld. Det är viktigt att först ge dig själv tid att återhämta sig från den första chocken och sorgen om förhållandet. Nästa steg är att befria dig från det förflutna och gå vidare.

ett av de viktigaste stegen är att börja acceptera det som har hänt. Acceptera det av någon anledning, ditt förhållande fungerade inte och att det kapitlet i ditt liv har avslutats. Skilsmässa advokat Karen R. Guthrie skrev att trasiga relationer ” bara ont för en liten stund och du har fullständig kontroll över hur mycket någon kan skada dig.”

de första månaderna blir det svåraste, ju tidigare du släpper det förflutna, desto lättare blir läkningsprocessen. Börja med att bli av med allt som påminner dig om förhållandet. Var noga med att omedelbart avbryta kontakten med ditt ex. Annat än att reda ut praktiska beslut: ekonomiska, boende, bröllop relaterade etc.

Även om ditt ex skickar otäcka meddelanden, var den större personen och ignorera dem. Ta bort deras telefonnummer för att bli av med eventuella frestelser i framtiden. Rengör dina sociala medier genom att följa upp ditt ex och ta bort alla inlägg som relaterar till dem.

Undvik att bo på röda flaggor du borde ha sett, Du kan inte gå tillbaka och ändra det förflutna. Undvik själv denna smärta och frustration genom att gå vidare.

Bygg ett stödsystem

många människor tycker att bygga ett stödsystem hjälper dig att hantera ett brutet engagemang. Att avsluta ett förhållande kan göra att du känner dig isolerad och deprimerad.

omge dig med vänner och familj, människor som älskar dig. Inte de som bara vill plåga dig för detaljer och skvaller. Nu kan du få tid för nära vänner som du var för upptagen för att vara med tidigare och återansluta med gamla vänner. Saker så enkelt som telefonsamtal eller texter till vänner eller familjemedlemmar kan hjälpa till att lindra ensamheten.

om du känner någon som har gått igenom ett brutet engagemang eller en skilsmässa, fråga dem vilka resurser som hjälpte dem mest. Det finns många supportgrupper och onlinemiljöer som du kan gå med för att vara med andra i din situation. Du kan också söka rådgivning och träffa en licensierad terapeut som kan lyssna på dina problem. De är bäst lämpade att erbjuda opartisk rådgivning, och ge skräddarsydda resurser.

fokusera på att bygga ditt bästa jag efter ett brutet engagemang

ett viktigt sätt att hantera ett brutet engagemang är att fokusera på dig själv. Nu är den perfekta tiden att tänka på dina kortsiktiga och långsiktiga mål och hur du kan uppnå dem. Varför inte överväga:

• egenvård

detta är den bästa tiden att öva egenvård. Ta långa skuldfria Bad, få en manikyr, njut av en massage och binge en TV-show som du har menat att titta på.

• ta en klass

genom att hålla dig upptagen hjälper du dig själv att leva ett fylligare liv och träffa nya människor. Det finns många klasser du kan ta personligen eller online. Franska lektioner, sömnad, keramik eller bygga en webbplats.

• övning

gå med i ett gym och njut av naturliga ökningar av serotonin, endorfiner och självförtroende. Om Gym inte är för dig finns det gott om unika fitnessklasser tillgängliga: cykling, vinyasa yoga och extremt hopprep.

• Var kreativ

kreativa aktiviteter som målning, poesi och musik är kraftfulla helande verktyg. Skrivning kan också vara en mycket katartisk övning.

• volontär

ge din fritid till ädla orsaker som djur räddar, mentorskap barn, kör mat enheter.

var ekonomiskt förberedd

Ingen vill vara bekymrad över ekonomin under en så svår tid, men de är viktiga att ta hänsyn till. Du måste ompröva din ekonomi, särskilt om du delade dem med ditt ex.

Tänk på var dina utgifter går som skuld, hyra och eventuella pengar som kan ha lagts till bröllopet. En av de första sakerna att göra är att avbryta bröllopsplaner och bröllopsdatum. Kontrollera deras avbokningsregler och se om du kan få ersättning för eventuella utgifter.

om du fortfarande har förlovningsringen, några smycken, handväskor eller klockor från din ex-partner, varför inte sälja dem? Om du och ditt ex inte kan komma överens om vem som får behålla förlovningsringen, kontakta en skilsmässa eller familjeadvokat i ditt tillstånd. Lagarna för vem som har rätt till ringen varierar stat för stat. Att träffa en advokat När du är osäker är ditt bästa alternativ.

vad man ska göra med förlovningsringen efter ett brutet engagemang

på WP Diamonds erbjuder vi ärliga och konkurrenskraftiga priser för förlovningsringar, lyx smycken, klockor och handväskor. Våra gia-certifierade experter guidar dig genom en snabb, säker, diskret och enkel process. Sälj förlovningsringen online eller via möte med WP Diamonds på så lite som 24 timmar.

Du kan lita på vårt a + – betyg från BBB och recensioner från hundratals nöjda kunder. Om du vill lära dig hur mycket din förlovningsring är värd, fyll bara i vårt onlineformulär. Du kan också ringa eller SMS till våra gia-certifierade experter på 646-758-0270 för att få en offert idag.