har ditt barn efter skolan härdsmältor? Hitta enkla, kraftfulla aktiviteter och strategier för att lugna ditt barn. Tillbaka till skolan har kommit med en massa intensiva känslor.

i slutet av augusti började min son dagis.

under dagarna fram till sin första dag var han ganska känslig.

Vi gjorde vårt bästa för att förklara vad som skulle hända vid hämtning och avresa, vem av hans vänner skulle vara på skolgården och hur bra han skulle klara sig. Vår dotter hjälpte till med att berätta för honom om speciella evenemang som att klä sig för Halloween och delta i julkonserten.

relaterad läsning: 10 + kraftfulla strategier som kommer att lugna ditt arga barn

den första skoldagen gick han in i portarna till skolgården och tog sig till sin lärare som strålade.

han var glad. Vi var stolta.

oavsett hur lyckliga de är i början av dagen, kommer antingen en eller båda mina skolålders barn hem helt utmattade och nästan otröstligt känslomässiga.

min främsta strategi för att förhindra härdsmältor är att få sitt blodsocker upp direkt. Så jag ser till att dyka upp till skolan med ett mellanmål i handen.

relaterad läsning: Varför efter skolan härdsmältor hända och vad du kan göra åt dem

Efter skolan, en annan lugnande strategi Jag använder är att planera för tyst tid aktiviteter. Nedan hittar du otaliga aktiviteter för att lugna ditt barn efter en överstimulerande dag i skolan.

aktiviteter för att lugna ditt barn efter skolan

pussel

Jag kan bara hitta anekdotiska bevis om varför pussel lugnar. Men jag ser hur mina barn är tysta, fokuserade och lugna när de gör pussel. Du kan läsa mer om fördelarna med pussel här.

detta inlägg innehåller affiliate länkar. Det betyder att om du väljer att göra ett köp kan jag göra en liten provision (vilket gör mig tacksam). Priset du betalar är dock detsamma.

här är några av våra favoritaktiviteter efter skolan

Melissa och Doug 4 i 1 träpussel i förvaringslåda

Ravensburger Disney: Hitta Dory Glow in the Dark Puzzle

Ravensburger Secret Life of Pets Panorama Puzzle

sensoriskt spel

om du någonsin har skapat en behållare med molndeg eller gjort playdough med dina barn, kommer du enkelt att se hur uppslukad de blir. Det finns en obestridlig korrelation mellan sensoriska aktiviteter och lugn. Här är några fantastiska sensoriska aktiviteter för barn att skapa och leka med för att främja självreglering.

DIY lugna ner Squish Ball

lavendel doftande lekdeg

droppande Slime sensorisk lek

hemlagad sensorisk kit för att lugna ner tiden

lavendel tvålskum sensorisk Lek

bug discovery sensorisk bin

naturspel deg

a Årets värde av sensoriska flaskor

ätbar Pudding Slime

Squishy Squashy sensoriska ballongspel

Squishy sjöjungfru sensorisk väska

fall doftande lekdeg

hur man gör stressbollar

Brädspel

liksom pussel kräver brädspel fokus och lugn. Här är några enkla brädspel som är bra för yngre barn att ha kul och varva ner.

här är några Vi rekommenderar

Orchard leksaker inköpslista minne spel

Orchard leksaker busshållplats Brädspel

problem Brädspel

Paw Patrol matching memory board game

färgning

färgning har potential ”…för att minska ångest, skapa fokus eller skapa mindfulness.” – MaryGrace Berberian, art therapist and assistant professor.

Here are some great ”Mommy and Me” colouring pages

Calming Activities Including Mandala Coloring

Rainbow Colouring Activity Pack

Together: En mamma och mig Målarbok

mamma och mig påskägg färg

ytterligare resurser för att lugna ditt barn

25 Mindfulness aktiviteter ditt barn kommer faktiskt vill göra

anti-ångest Kit för barn

burk full av känslor: Sensorisk Regleringsaktivitet

ett enkelt knep för att lugna ett överstimulerat barn

barnmusik för vila och avkoppling

lugnande Ögonkuddar för det oroliga barnet

lugna det arga barnet: positiva föräldrastrategier som fungerar

varför säga lugna ner till dina barn fungerar inte och vad man ska göra istället

emotionella hanteringsstrategier för unga barn