Efter att ha slutfört Min 20 Postpartum måste haves artikel, insåg jag att jag lämnade en stor grupp kvinnor – alla som hade en C-sektion! Jag blev förvånad över att lära mig att cirka 30% av kvinnorna slutar ha en c-sektion i USA. C-Section recovery essentials är mindre talade om, men precis som behövs!

det finns vissa likheter mellan en c-sektion återhämtning och en vaginal återhämtning, men ärligt talat är det en helt annan upplevelse. C-avsnitt återhämtningar tar längre tid och en helt annan del av din kropp måste läka!

även om jag inte hade en c-sektion, har jag vänner som gjorde det. Och de var vänliga nog att ge mig dela vad hjälpte dem mest! Särskilt tack till Karlie Karish, Kenzie Arrington, och Bryn Jessup för att hjälpa mig med den här artikeln! Nedan är de 20 c-avsnitt återhämtning väsentligheter som kommer att göra din postpartum erfarenhet mycket mer bekväm.

avföringsmjukmedel

Ok, ingen vill höra detta, men att gå på toaletten efter att du har fött SKADARSSSS, och det är inte annorlunda för kvinnor som hade en c-sektion. Avföringsmjukmedel är en nödvändighet för din återhämtning efter denna stora operation.

pall för att komma i sängen

en av mina vänner påpekade att det är svårt att komma in och ut ur sängen med det smärtsamma snittet. Att ha en pall där för att hjälpa dig gör en enorm skillnad.

alltid vuxna blöjor

Ok, det är helt inte rättvist men du blöder lika mycket med en c-sektion som med en vaginal leverans. Alltid vuxna blöjor är bra för kraftiga blödningar och är mjuka på snittet. Detta är varumärket som rekommenderades till mig av mina vänner!

nattklänningar

pyjamas är inte bra för C-avsnitt mamas, eftersom midjebandet gör ont i snittet. Nattklänningar är wayyy bättre. Men de behöver inte vara mormors stil nattklänningar som du föreställer dig när du tänker på ”nattklänningar.”Här är en länk till några söta!

Gas-x

Jag visste inte detta, men tydligen strax efter c-sektionsoperationen stiger instängd luft mellan dina axelblad och det kan vara mycket smärtsamt. En av mina mammavänner, som också är Sjuksköterska, rekommenderade Gas-x för att hjälpa till med detta!

värmedyna

tillsammans med gas-x hjälper en värmedyna mycket med smärtan mellan axelbladen. Detta är också bra för all smärta du har under din återhämtning.

Bröst Vän kudde

denna kudde rekommenderades till mig för C-avsnitt mamas. Detta hjälper enormt med din hållning och gör amning mycket lättare på ditt snitt!

Recliner

att ligga i sängen hela dagen medan du återhämtar kan bli gammal riktigt snabbt. Att ha denna bekväma lägerstolstol tillgänglig ger dig en annan position att sitta i och luta dig tillbaka utan att behöva ligga i sängen!

sidobord

du känner till de fantastiska borden på sjukhuset som glider under din säng så att du kan äta? De är super bra för en c-sektion återhämtning. Här är en billig som du kan använda för måltider i sängen!

Fridababy Mamma bricka

på sjukhuset kommer de att ge dig en liten flaska för att spruta dig ner under. Du kommer att vara för öm för att torka, så du måste spraya i ett par veckor.

saken är att de flaskor de ger dig på sjukhuset inte fungerar så bra. De är svåra att vinkla korrekt och du kommer att få vatten överallt. Jag älskade FridaBaby Mamma tvättmaskinen eftersom den är vinklad på ett sådant sätt att du enkelt får dig helt ren.

Ibuprofen

en c-sektion är en stor operation – vissa smärtstillande medel behövs! Ibuprofen under de första veckorna bör hjälpa ett ton med smärtan.

bukbindemedel

Efter att ha gett snittet lite tid att läka, kommer ett bukbindemedel att hjälpa alla dina muskler att läka och hjälpa ditt livmoderkontrakt. Dessa kan också hjälpa dina muskler att återvända till sin rätta plats!

måltidsplan

Du kommer inte att vilja/kunna laga många måltider, så att ha någon form av måltidsplan är ett postpartum måste-ha. Antingen göra plats i din budget för mer takeout, göra några frys måltider medan du fortfarande är gravid, eller beställa en måltid Service kit plan. Om du letar efter en present till en mamma-till-vara, det här är en bra ide!

bröstvårtkräm

om du ammar behöver du bröstvårtkräm. Dina bröstvårtor blir super ömma medan du vänjer dig vid att mata ditt barn! Vissa kvinnor blir till och med så torra att de blöder! Denna kräm hjälper till att undvika det.

Nursing pads

som jag sa tidigare kommer dina bröst att bli super engorged och du kommer att läcka ett tag tills din mjölk stabiliseras. Amningskuddar ser till att du inte har några läckor. Jag gillar att använda engångsartiklar, men om du vill vara mer miljövänlig och spara lite pengar kan du använda tvättbara.

Nursing bras

några bekväma nursing bras är en fullständig nödvändighet! Jag rekommenderar att du har några att sova i och ett par mer strukturerade för att gå ut.

en ny show till binge watch

en av mina favorit saker om postpartum är att din enda sak på din att göra-lista är att koka. Hela dagen. Du vill välja en show eller två för att binge watch i de söta nya pjs.

den största vattenflaskan någonsin

Du kommer att behöva dricka cirka 100 uns vatten om dagen och det är inte kul. Att ha en stor vattenflaska gör saker mycket enklare. Jag rekommenderar att du får en med ett sugrör bara så att du kan tanklöst dricka vatten hela dagen. Av någon anledning, ett sugrör gör det mycket lättare.

prenatala vitaminer

prenatala vitaminer är inte bara för gravida kvinnor. Om du ammar måste du fortsätta ta dem! De kan också hjälpa till att förhindra håravfall efter förlossningen. Fortsätt bara med din vana att ta dem varje dag.

havregryn

havregryn är det bästa för att öka din mjölkförsörjning! Det kan vara svårt att få din leverans att gå/stabiliseras under denna postpartumperiod. Jag åt massor av havregryn (tillsammans med att dricka massor av vatten) för att få min försörjning upp och gå. Dessa havregrynspaket är min favorit.

dessa c-avsnitt återhämtning väsentligheter kommer att göra din upplevelse mycket enklare. Men mina vänner gjorde en viktig anteckning-det här är en stor operation. Du kommer inte att gå upp och gå direkt som efter en vaginal förlossning. Det tar ungefär 8 veckor att känna sig helt återhämtad, och även då kan du fortfarande påverkas av det.

var tålmodig med din kropp och hjälp andra att förstå det också. Du är en krigare att föda på detta sätt och vara där för att ta hand om en nyfödd. Det är inte lätt, men dessa c-section recovery essentials hjälper dig att komma igenom det!