Jag kan ha en affiliate relation med produkter, tjänster eller annonser som nämns i det här inlägget. Fullständig information här. Observera att den här bloggen inte längre uppdateras eller övervakas för kommentarer.
naturlig, giftfri levande! Låter bra rätt? Det är det. Det är en av de bästa förändringarna du kan göra för din familj. Det kan dock vara överväldigande först. Hur börjar du ens giftfritt liv? Var börjar du? Behöver du kasta bort allt i ditt hus och börja om? I en perfekt värld, kanske. Men, vi måste faktor i tid, pengar, och det faktum att de flesta av oss lever med andra människor. På grund av detta har jag skapat tio enkla steg om hur man börjar naturligt levande! Detta är inte allomfattande lista över varje steg att ta för att bli riktigt ”crunchy”. Det är, dock, en utmärkt resurs för att komma igång på vägen mot giftfri levande.
det här är de steg som jag personligen tog på min egen resa mot en hälsosam, naturlig livsstil. Faktum är att några av dessa steg jag för närvarande tar eller har arbetat för att uppnå! Jag började min resa mot naturligt liv eftersom jag kände att Herren sa till mig att förenkla; därför vill jag göra denna process enkel, organiserad och okomplicerad för dig. Det är också viktigt att göra dessa förändringar kostnadseffektiva! Du kan följa dessa steg i den takt som din familj, budget och schema tillåter.
nu, innan vi börjar, vill jag göra detta mycket tydligt-bli inte avskräckt! Läs inte det här inlägget halvvägs och tänk, nej, för mycket, kan inte göra det. Detta är en process. Det tar tid. Vi har liv, jobb, vanor och familjer. Jag har gjort detta i tre år och jag är fortfarande i färd med att städa upp mitt liv och hem. Det här är de steg jag har tagit och de områden som enligt min mening är prioriterade. Jag gillar att se den stora bilden och sedan sätta upp en plan baserad på det. Det är vad jag har beskrivit för dig här.
kom bara ihåg, varje förändring är en vinst! Jag kan inte betona detta nog! Även att byta ut en produkt eller använda ett återanvändbart objekt är en enorm vinst! Så fira varje positiv förändring du har gjort, bli inte avskräckt, håll dig organiserad och tryck på!
Jag kommer inte att gå in i detalj om de negativa effekterna av varje kemikalie eller produkt som jag listar i artikeln; det skulle bli en tjugo sidig uppsats! Känn dig fri att göra din egen forskning, men vet att jag har valt dessa förändringar för mig själv eftersom hoten är verkliga och de är vetenskapligt stödda. Så, nu kör vi!
Observera att detta inlägg innehåller affiliates länkar. Jag gör en liten andel av alla produkter som köpts via länken. För fullständig information klicka här.
rengör din kosmetika
detta var mitt första steg mot naturligt levande. När jag började undersöka vad som fanns i mina Skönhetsprodukter och smink blev jag förskräckt. Parabener och ftalater är de stora att leta efter. Triclosan bör också undvikas, och FDA kom äntligen ombord med den här och förbjöd den. Om du ser något med triclosan, styra klart. Parabener och ftalater är hormonstörande kemikalier. Parabener är ganska lätta att hitta–propylparaben och metylparaben. Ftalater är dock lömska. De är vanligtvis förklädda som”doft (parfum)”.
tyvärr döljer även många av de organiska och naturliga varumärkena dessa otäcka kemikalier i dem, så du måste verkligen titta på ingredienslistan innan du köper. Var noga med att leta efter ”ftalatfri” på etiketten. Vilka produkter ska du kontrollera? Nästan allt du lägger på din kropp–fuktkräm, solskyddsmedel, smink, lotion, schampo och balsam, rakkräm, baby lotion, blöja grädde, etc.
detta kan vara överväldigande, så börja bara byta ut dessa produkter efter behov och hitta bättre naturliga alternativ. Thrive Market har några bra alternativ. Du kan också DIY, som är min personliga favorit, eftersom det är kostnadseffektivt och du har fullständig kontroll över ingredienserna. * Uppdatering * i ett försök att förenkla processen inkluderade jag inte varje enskilt toxin här, och det här är verkligen inte en uttömmande lista över farliga kemikalier i kosmetika! För en riktig granskning av dina produkter, kolla in EWG Skin Deep Database. 
välj rena produkter och kött
Om du kan undvika även lite bekämpningsmedelsrester är det fördelaktigt. Att gå helt organiskt kan vara lite för mycket för vissa människor, eftersom det kan bli dyrt. Direkt, jag valde de saker jag åt mest och köpte dem ekologiska. Detta är särskilt viktigt för produkter som inte har en hud. För mig var det äpplen, sallad, spenat, päron och morötter. Ett annat hack du kan använda är att köpa bulk frysta ekologiska grönsaker.
Jag använder personligen Azure Standard för mycket av mina ekologiska färska och frysta produkter, men någon Matleverans co-op kan hjälpa till med kostnaden. Jag rekommenderar starkt att gå med i en organisk, naturlig mat co-op och köpa i bulk. Det kommer att hjälpa enormt med budgetering. När det gäller kött kan det vara svårt att byta eftersom det kan vara en dyr förändring.att köpa lokalt och i bulk kan verkligen hjälpa.
Jag rekommenderar att du väljer minst ett av dina mest konsumerade kött och gör omkopplaren. Kyckling = fri, intervall, antibiotika och hormonfri. Nötkött = 100% gräsmatad, antibiotikum och hormonfri. Fisk = vildfångad. Tala också med din köttchef i din livsmedelsbutik för att ta reda på exakt var ditt kött kommer ifrån.
Rid ditt hem av konstgjord doft
detta är ett absolut måste! Dessa föremål blåser kontinuerligt giftiga ångor in i ditt hem. Badrum luft refreshers, rum sprayer, plug-ins, doftljus, parfym, body mist, i princip allt med en lukt är förmodligen full av giftiga kemikalier. Ersättare?
vi vill alla ha fina luktande hem, eller hur? Eteriska oljor. Bivax ljus. DIY rum sprayer. En eterisk oljediffusor
undvik bearbetade vegetabiliska oljor
bearbetade oljor kan bidra till inflammation, röra upp omega-fettsyraförhållandet i din kropp, orsaka hjärtsjukdomar och är bara mycket ohälsosamma. Börja med att byta ut dina matoljor-fasa ut alla raps -, grönsaks -, jordnöts-eller sojabönoljor.
Jag använder avokadoolja för hög värme, kokosnötolja, nötköttstalg, betesmark, gräsmatat smör eller ghee för medelvärme och extra jungfruolja för förband. Nästa steg, och ärligt talat det svåraste, är att börja leta efter dessa grönsaksoljor i din mat och hitta bättre alternativ. Platser att titta på-konserverade bönor, chips, kex, tortillor, popcorn, trail mix och allt bevarat.
Byt ut dina rengöringsprodukter
detta var en stor för mig. En dag insåg jag att jag inte behövde en separat rengöringsprodukt för varje yta i mitt hem. Jag kastade dem alla och gjorde en allrengöringsmedel för allt. Hushållsrengöringsmedel kan innehålla cancerframkallande ämnen, gift och svåra lungirritanter.
Du behöver inte all den toxiciteten om du inte planerar att döda den buboniska pesten i ditt hem. Jag använder nu bara min DIY allrengöringsmedel och Castilla tvål
omfamna en naturlig tvättrutin
vänner, det här är en annan stor. Tvättmedel, torktumlare och tygmjukgörare är giftiga. Du lägger kläder, filtar och handdukar på din kropp 24/7 och dessa kemikalier är i kontakt med din hud hela tiden. Varför tror du att det första steget att behandla ett okänt utslag är att byta tvättmedel? Bland många andra saker är de irriterande och cancerframkallande. Andra alternativ? Hitta en naturlig tvätttvål som du gillar, och använd vit vinäger och ulltorkbollar 
dike raffinerat socker och mjöl
vitt socker, raffinerat mjöl och enkla kolhydrater kan leda till fetma, hjärtsjukdomar, insulinresistens och en myriad av andra hälsoproblem. En hel bok kan skrivas om detta. Faktum är att de har skrivits. Minska ditt intag av dessa saker så mycket du kan. Jag väljer kokosnötsocker, honung, ren lönnsirap och stevia som sötningsmedel. Jag letar efter bovete mjöl, quinoamjöl, brunt rismjöl, grodda korn, quinoa, bovete eller brunt ris. Thrive Market är ett bra ställe att komma igång med hälsosamma mellanmål, mjöl och bakningsbehov.
minska sopor
återvinning bör vara din sista utväg, eftersom energin som krävs för att återvinna inte är exakt miljövänlig. Leta efter sätt att förhindra att skräp ens ackumuleras. Drick från återanvändbara vattenflaskor i rostfritt stål eller glas och kaffemuggar. Investera i några återanvändbara livsmedelsbutiker totes
fasa ut plast
Åh plast, var du ska börja! Tyvärr har vår regering svikit oss genom att de har låtit plastindustrin förorena landet med så många giftiga och farliga produkter att det är omöjligt att komma ifrån det. Detta gäller även styrofoam. Plast kan innehålla hormonstörande och cancerframkallande kemikalier, som inkluderar polyvinylklorid, ftalater och BPA. Använd glasburkar för förvaring, glas eller rostfritt stål koppar för att dricka, keramik eller bambu plattor, trä köksredskap, trä eller naturgummi babyleksaker, återanvändbara förvaringspåsar, och återanvändbara livsmedels totes.
Välj giftfria köksredskap
Non-stick teflon innehåller giftiga kemikalier som kallas PFC. När dessa kokkärl blir repade släpps dessa kemikalier ut i maten. Baka med över säkert glas eller keramik. Koka med gjutjärn, rostfritt stål eller keramikbelagda krukor och kokkärl. Detta är gjutjärnspannan
Tja där har du det! Tio enkla steg mot en naturlig, giftfri livsstil. Detta är en helt underbar sak att göra för din familj, och som jag sa tidigare, varje vinst räknas! Varje förändring leder dig mot en säkrare, mindre giftig, helt naturlig livsstil för dig, din familj och ditt hem.
kontakta en läkare innan du gör några hälsoförändringar, särskilt om du har en specifik diagnos eller tillstånd. Informationen på denna webbplats bör inte åberopas för att bestämma kost, göra en medicinsk diagnos eller bestämma behandling för ett medicinskt tillstånd. Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara ett samråd med en vårdgivare. Eventuella uttalanden eller påståenden om de möjliga hälsofördelarna med eteriska oljor eller eukalyptol har inte utvärderats av Food & Drug Administration (FDA) och är inte avsedda att diagnostisera, behandla, förebygga eller bota någon sjukdom.
