vi lever i en värld där psykiska problem är vanligare än någonting annat. Det finns fler människor jag känner som har att göra med ångest och stress än de som känner sig lugna. Någon är orolig för sin karriär, medan andra är oroliga för sina ekonomiska villkor, barn, studier, familj, relationer, och listan fortsätter. Allt detta utlöser stress och det finns inte mycket vi kan göra åt det. Jag är ganska säker när du läser detta måste du ha listat minst 3 Saker du oroar dig för som utlöser stress för dig.

Ibland verkar saker så utom kontroll att det verkar som att ingen av våra vänner kan hjälpa oss, men du har fel. Kanske kan dina mänskliga vänner inte hjälpa dig att lindra din stress, men dina gröna vänner kan definitivt. Här är en lista över 10 växter som hjälper till med depression, ångest och lindrar stress:

Lavendelväxt

tillhör familjen mynta, lavendelväxten är känd som en ångestdämpande ört. Dess söta lukt hjälper till att lugna sinnet och lindrar ångest, stress och dess fascinerande doft har lugnande egenskaper som hjälper till att framkalla sömn. En studie visade att att ha en lavendelväxt runt hjälpte lugna upprörda barn och sätta dem i sömn. Det bidrar också till att sänka blodtrycksnivåerna och sänka hjärtfrekvensen. Det är en utmärkt växt att hålla i ditt sovrum.

Jasminväxt

den vackra busken med doftande vita blommor har mer att erbjuda än vi tror. Denna växt är inte bara tilltalande för ögat utan har en tröstande effekt på hela kroppen. Jasmine växt hjälper till att sänka ångest och stressnivåer och hjälper dig att känna dig lugn. Det hjälper till att förbättra kognitionen och hjälper kroppen att vara mer vaken vilket ökar den dagliga produktiviteten. Att ha denna växt runt dig kommer att öka din vakenhet, hjälpa dig att slappna av medan du håller omgivningen fräsch med sin doft och naturligtvis lägga till skönheten i ditt sovrum d aukorikor.

Ormväxt

den fascinerande ormväxten är en fantastisk stressavlastare. Att hålla en ormväxt på ditt skrivbord eller i ditt sovrum kommer att förbättra luftkvaliteten genom att ta bort toxiner som formaldehyd, bensen, xylen, toluen och trikloretylen från luften. Känd som svärmors tunga, hjälper denna växt till att lindra huvudvärk, ögonirritationer och andningsproblem.

Kamomillväxt

Jag kan säga att med min personliga erfarenhet – kamomill hjälper till att lugna ner och lindra stress. Den vackra växten har varit känd för sina medicinska fördelar sedan antiken. Det har anti-ångest effekter och det är lugnande doft hjälper människor att sova bättre. Att ha en kamomillväxt känns ofta som att ha någon du kan lita på, omkring dig. Förutom dess lugnande effekter hjälper det också till att lindra en upprörd mage.

basilika växt

den heliga basilikan växten är känd för att ha många hälsofördelar som det hjälper till att behandla ont i halsen, behandla magsår, insektsbett och så mycket mer. Men visste du att det också hjälper till att förbättra mental hälsa? Det fungerar som en adaptogen vilket är anledningen till att ha en basilika växt i ditt hus eller kontor kan förbättra mental klarhet, och lindra stress. Det är också ett populärt antidepressivt medel.

Rosemary Plant

en flerårig husväxt med många hälsofördelar, med en rosmarinväxt runt dig hjälper till att lindra stress och förvisa ångest. Dessa medelhavsväxter främjar inre fred och lägger till positivitet i atmosfären som hjälper till att lindra depression också.

Aloe Vera växt

om du märker att 70% av människorna har aloe vera växter i sin trädgård. Det beror på att det är en välkänd växt med alltför många hälsofördelar. Förutom att vara en fantastisk luftrenare kan aloe vera-växter hjälpa till att minska ångest och stress. Ytterligare fördelar, det är en anläggning med lågt underhåll.

Pepparmintväxt

bara att tänka på den här växten får mig att känna mig uppdaterad, och varför inte? Den har fantastisk doft och smak som gör en känsla zestful. Pepparmintväxter har mentol som är känt för att lindra stress. Dessutom kan du till och med ta pepparmyntsblad, blötlägga dem i vatten och njuta av en uppfriskande drink för att lindra ångest.

Fiddle Leaf Fig Plant

denna glada lövverk är känd för sin kvalitet att rena luften. Men visste du att det kan förbättra ditt humör att ha en fiolbladsfikonväxt runt dig? Med sina glada gröna blad gör det omgivningen mer positiv.

engelska murgröna

ett mycket vanligt problem i kontor – mögel. Du behöver inte oroa dig för det eftersom den engelska murgröna växten är där för din räddning. Denna fantastiska växt minskar risken för många hälsoproblem. Det minskar effekten av mögel, vilket kan orsaka astma, stress och allergier. Det har erkänts av NASA som en av de bästa luftrenarna.

Kontor växter och Krukväxter har fantastiska psykiska fördelar. Ignorera aldrig dina gröna vänner, de är mycket mer fördelaktiga än du tror.