vad är Candida och vad har det att göra med giftig mögelexponering?
Candida är en jästtyp av svamp. Hos friska individer lever små mängder av denna svamp i munnen såväl som i tarmarna. Huvudsyftet med Candida i kroppen är att hjälpa till med din matsmältningsprocess och näringsabsorption men när Candida-jäst multiplicerar mer än det borde börjar det faktiskt bryta ner tarmarnas väggar och sedan passera in i blodomloppet där det börjar släppa ut giftiga biprodukter i resten av kroppen vilket orsakar ”läckande tarmsyndrom”. Läckande tarm orsakar många många olika heath problem från matsmältningsproblem till och med ångest och depression.
här är vad Amy Meyers, MD säger
om Candida och kronisk Candida överväxt
hur får du candida överväxt?
de friska bakterierna i tarmen håller vanligtvis dina candida-nivåer i kontroll. Flera faktorer kan dock få candida-befolkningen att gå ur hand:
- äta en diet hög i raffinerade kolhydrater och socker (som matar jäst)
- konsumera mycket alkohol
- ta orala preventivmedel
- äta en diet hög i fördelaktiga fermenterade livsmedel som Kombucha, surkål och pickles
- leva en livsstil med hög stress
- ta en runda antibiotika som dödade för många av de vänliga bakterierna
Här är 10 vanliga candida-symtom
- hud-och nagelsvampinfektioner (som Fotsvamp eller tånagelsvamp)
- känner sig trött och sliten eller lider av kronisk trötthet eller fibromyalgi
- matsmältningsproblem som uppblåsthet, förstoppning eller diarre
- autoimmun sjukdom som Hashimotos thyroidit, reumatoid artrit, ulcerös kolit, Lupus, Psoriasis, sklerodermi eller multipel skleros
- koncentrationssvårigheter, dåligt minne, brist på fokus, ADD, ADHD och hjärndimma
- hudproblem som eksem, psoriasis, nässelfeber och utslag
- irritabilitet, humörsvängningar, ångest eller depression
- vaginala infektioner, urinvägar infektioner, rektal klåda eller vaginal klåda
- allvarliga säsongsallergier eller kliande öron
- starkt socker och raffinerat kolhydratbehov
hur testar du för Candida överväxt?
blodprov
du vill kontrollera dina nivåer för IgG, IgA och IgM candida anti-bodies. Dessa kan kontrolleras genom de flesta alla laboratorier. Höga nivåer indikerar en överväxt av candida. Jag finner i min klinik att dessa ofta kan vara negativa även när avföring eller urintest är positivt.
avföringstest
Jag tycker att detta är det mest exakta testet som finns tillgängligt. Detta kommer att kontrollera candida i din kolon eller nedre tarmar. Labbet kan vanligtvis bestämma arten av jäst samt vilken behandling som kommer att vara affektiv. (Obs: se till att din läkare beställer ett omfattande avföringstest snarare än det vanliga avföringstestet.)
urin Organix Dysbiosis Test
detta test detekterar en avfallsprodukt av Candida jäst överväxt känd som D-Arabinitol. Ett förhöjt test innebär en överväxt av candida. Detta test kommer att avgöra om det finns candida i din övre tarm eller tunntarmen.
hur behandlar du candida överväxt?
effektivt behandling av candida innebär att stoppa jästöverväxten, återställa de vänliga bakterierna som vanligtvis håller dem i kontroll och läka din tarm så att candida inte längre kan komma in i blodomloppet.
att bli av med candida-överväxten kräver i första hand en förändring av kosten till en låg kolhydratdiet. Socker är det som matar jäst, så eliminerar socker i alla dess enkla former som godis, desserter, alkohol och mjöl.
och att minska till endast en kopp om dagen av de mer komplexa kolhydraterna som korn, bönor, frukt, bröd, pasta och potatis kommer att förhindra Candida från att växa och så småningom få den att dö. Jag skulle rekommendera att eliminera alla fermenterade livsmedel också.
att använda diet ensam kan ta tre till sex månader innan candida är tillbaka under kontroll. På grund av detta använder jag en anti-svampmedicin som Diflucan eller Nyastatin i en månad eller längre med mina patienter. Om du är självbehandlande kan du ta ett tillskott av kaprylsyra. Kaprylsyra kommer från kokosnötolja och ”pokes hål” i jästcellväggen, vilket får den att dö.
Du kan läsa att vissa människor rekommenderar örter som olja av oregano. Olja av oregano kan vara mycket effektiv, men det kan också döda bra bakterier så jag rekommenderar inte det. Anti-svamp läkemedel och kaprylsyra är mycket specifika för jäst och kommer inte att skada dina goda bakterier.
det är ett måste för att återställa de friska bakterierna som vanligtvis håller din candida-befolkning under kontroll, du bör ta probiotika regelbundet. Att ta allt från 25 till 100 miljarder enheter probiotika bör bidra till att minska Candida-nivåerna och återställa dina nivåer av goda bakterier. Slutligen, läka din tarm genom att eliminera inflammatoriska livsmedel som kan skada din GI-kanal och introducera livsmedel som hjälper till med matsmältning och näringsabsorption, kommer att förhindra candida från att arbeta sig igenom din kropp och kommer dramatiskt att förbättra din övergripande hälsa.
om du vill veta säkert om du har candida överväxt, överväga att se en funktionell medicin läkare som är utbildad i att upptäcka och behandla candida.
dr. Amy Myers, MD är grundare och medicinsk chef för Austin UltraHealth, en funktionsmedicinsk praxis i Austin, Texas. Dr. Myers försöker hitta orsaken till sjukdom snarare än att bara behandla symtomen med mediciner. Hon arbetar med barn och vuxna från hela landet som lider av IBS, kronisk trötthet, autoimmun sjukdom, matsmältningsstörningar, hormonobalanser och mycket mycket mer. Näring är en stor del av hennes övning och hon tror att mat är medicin! Dr. Myers har publicerat en serie e-böcker The Myers Way: Omfattande elimineringsdiet och Myers Way: Guide till glutenfritt boende och Myers Way: Guide till Candida. Hon har månatliga nutritionistledda 21-dagars elimineringsdieter. Anmäl dig till hennes nyhetsbrev och få en gratis eBook av hennes 12 favorit glutenfria och mjölkfria recept.
