Chef Robert aka”The Happy Diabetic”participă la al patrulea Podcast anual Mr.Divabetic mystery podcast: țigani, vagabonzi & mazăre programată pentru marți, 12 septembrie 2017. Misterul diabetului din acest an are loc în Coney Island, casa celebrului concurs internațional de mâncare de Hot Dog Nathan. Joey” Jaws ” Chestnut și-a capturat cea de-a 10-a centură de muștar mâncând un record de 72 de hot dog și chifle în 10 minute pentru a câștiga.
pentru a vă aduce în spiritul”țiganilor, vagabonzilor& mazăre „l-am rugat pe Chef Robert să împărtășească câteva rețete pentru toppinguri calde sănătoase pentru a vă ajuta să vă „transformați” hot dog-ul.
„bine, să fim sinceri, Hot dog-ul american este un rap rău!”, spune Chef Robert Lewis. „Reputația nutrițională este oribilă. Hot dog-ul mediu bate de fapt un hamburger de bază cu aproximativ 100 de calorii, presupunând că nu este un picior lung. La urma urmei, cine are nevoie să mănânce oricum un picior de mâncare!”
Chef Robert Lewis recomandă alegerea organice, iarbă-hrănite, și / sau cușer toate carnaciori de vită, care tind să aibă mai puțin sodiu. Scopul pentru mai puțin de 200 de calorii, 5G sat grăsime, și 400 mg de sodiu.
nu vă faceți griji, dacă vă simțiți supărat pe Chef Robert pentru că a luat distracția din grătar, deoarece are o mulțime de modalități sigure de a vă asigura că câinii dvs. sunt câinii de top la următorul dvs. cookout.
la urma urmei, a fost diagnosticat în 1998 cu diabet de tip 2. „O mare parte din ceea ce am auzit în acele zile timpurii a fost despre alimentele interzise”, spune bucătarul Robert Lewis. „Am bănuit că zilele mele de mâncare bună s-au terminat, totuși, pe măsură ce am lucrat prin urcușurile și coborâșurile mele, am ajuns să-mi dau seama că selecția alimentelor pe care le puteam și ar trebui să le mănânc era vastă și includea multe dintre preferatele mele. Acest lucru m-a motivat să încerc să creez mâncăruri delicioase, prietenoase cu diabetul, care erau, de asemenea, ușor de preparat.”
sfatul Fericitului diabetic Fixin: înlocuiți gustul, care este încărcat cu sodiu, cu castraveți mărunțiți. Castraveții au un conținut scăzut de calorii și oferă o doză sănătoasă de fibre, vitamina C și potasiu.
toppingurile de Hot Dog Festive ale diabeticului fericit (toate cu mai puțin de 150 de calorii!)
reteta de Hot Dog de pe Coasta De Vest
Mustar Galben si busuioc proaspat tocat
avocado feliat
varza de lucerna
castraveti tocati sau feliati
baby spanac
cainele de Salsa
porumb prăjit
ceapa verde feliata
suc proaspat de lime
clopot rosu cubulete si piper verde
felii de jalape felii de Xico
maruntita branza ascutita
murati-ma! Reteta Hot Dog
2 lingurite ulei de masline mayo amestecat cu 1 lingurita castraveti tocati
felii de ceapa rosie murata
branza feta maruntita
morcovi Maruntiti
1 lingurita otet balsamic
Aloha! Ohvey…taie-l reteta Hot Dog
ceapa rosie tocata
ananas proaspat tocat
ardei gras rosu tocat
nuci macadamia tocate
cilantro proaspat tocat
suc proaspat de lime
reteta mea grasa de hot Dog grecesc
rosii de struguri
masline Kalamata feliate
năut
pepperoncini
chobni meze castravete iaurt grecesc
fericit diabetic remedieri rapide: Adăugați chili cu conținut scăzut de sodiu furnizează fibre și proteine, alegeți fasole albă și slănină de curcan cu conținut scăzut de sodiu care conține fibre și proteine, condimentați-o cuierburi proaspete, cum ar fi mărar sau cilantro (aroma lotului la a și are un conținut scăzut de calorii) sau top câinele cu ananas tocat sau mango.
totul vine trandafiri! Mergem în spatele scenei pe viitorul nostru podcastul Domnului Diabetic mystery. „Țigani, vagabonzi & mazăre’ (programat pentru 12 septembrie 2017) cu muzică din distribuția originală de pe Broadway a „țiganilor” prin amabilitatea SONY Music.
podcast-ul nostru anual de mister pentru diabet speră să vă încurajeze să deveniți detectiv de diabet. Căutați indicii, căutați modele, investigați motivele din spatele nivelului ridicat și scăzut al zahărului din sânge și raportați autorităților (echipei dvs. de asistență medicală) despre informațiile medicale găsite pe internet.
în podcast-ul Diabetes Late Nite din August discutăm sfaturi pentru gestionarea diabetului de vară, cele mai bune în costume de baie, probleme de imagine corporală, pericole pentru sănătate ale concursurilor profesionale de alimentație, pedichiură sigură și cele mai mari dive de pe Broadway.
LISTEN: Podcast-ul Diabetes Late Nite din August cu muzică din musical, „Gypsy” prezintă invitați actrița, cântăreața Soara-Joye Ross, poetul Lorraine Brooks, bucătarul Robert Lewis aka”The Happy Diabetic”, Maryann Nicolay BA, DTR, Catherine Schuller AICI, CIP, fondator & Director Executiv al Organizației We Are Diabetes Asha Brown, cel mai bine vândut autor Tonya Kappes și Mama Rose Marie.
