bronzarea face ca pielea să se întunece din cauza expunerii la radiațiile ultraviolete de la soare sau din resurse artificiale, cum ar fi paturile de bronzare interioare. Pielea se întunecă datorită producției de melanină atunci când pielea este expusă la razele UV.

melanina este un pigment natural produs de melanocite. Când pielea este expusă la razele UV ale soarelui, organismul produce melanină pentru a ajuta la protejarea pielii de razele nocive ale soarelui.

să vorbim despre razele UV

ultravioletul este o radiație electromagnetică mai scurtă decât lumina vizibilă, dar mai lungă decât razele X. Se găsește cel mai frecvent în lumina soarelui.

există trei tipuri principale de raze UV: UVA, UVB și UVC.

UVA

razele UVA au cele mai lungi lungimi de undă. Acestea sunt transmise prin atmosferă și pot pătrunde în stratul mijlociu al pielii. Este, de asemenea, cea mai puțin puternică, dar cea mai abundentă rază UV. Poate pătrunde în nori și geamurile mașinii, crescând riscul de melanom și îmbătrânirea pielii.

UVB

razele UVB au o lungime de undă mai mică decât razele UVA. Unele raze UVB sunt absorbite de stratul de ozon al Pământului și pot ajunge la stratul exterior al pielii. Aceasta este raza UV care poate provoca arsuri solare, deoarece este a doua cea mai puternică radiație.

UVC

razele UVC au cele mai scurte lungimi de undă și sunt absorbite de stratul de ozon al Pământului. Deoarece este absorbit de atmosfera noastră, nu este o preocupare mare decât dacă vă aflați în spațiul cosmic.

există două procese pentru a obține un bronz. Radiația UVA creează mai întâi stres oxidativ, ceea ce duce la întunecarea melaninei. A doua fază este în cazul în care radiațiile UVB declanșează celulele pielii noastre, ceea ce crește producția de melanină. Ca urmare, pielea formează un bronz.

bronzare la umbra

s-ar putea crede că stau sub umbra poate reduce probabilitatea de a obține un bronz. De asemenea, s-ar putea să credeți că nu vă veți bronza atunci când rămâneți în aer liber pe o vreme înnorată.

ghici ce, puteți obține încă un bronz chiar și atunci când sunteți sub o umbră! Motivul pentru aceasta este că soarele se reflectă în afara obiectelor din mediul dvs. Un exemplu este nisipul de plajă sau zăpada strălucitoare într-o dimineață de iarnă care reflectă razele soarelui pe piele. Deci, chiar dacă nu sunteți direct sub soare, puteți fi totuși expus la razele sale UV.

tipul de nuanță pe care îl aveți vă poate proteja de razele UV. Și, deși oferă o anumită protecție, nici o umbră nu este complet sigură. Unele nuanțe pot lăsa în continuare să treacă unele raze UVB, așa că este util să verificați evaluarea factorului de protecție ultravioletă (UPF) a nuanței dvs. pentru a determina câtă protecție aveți.

ia act, de asemenea, că nu toate nuanțele sunt egale. De exemplu, nuanțele groase din clădiri pot oferi mai multă umbră decât o umbrelă de plajă.

bronzarea în zilele înnorate

bronzarea vă oferă aspectul natural de bronz, dar nu vă va ajuta să rezistați efectelor nocive ale razelor UV ale soarelui. Prin urmare, îngrijirea pielii atunci când bronzarea este o necesitate.

când faceți plajă, pielea dvs. produce melanină datorită expunerii la razele UVA și UVB. Dar norii ne pot proteja de razele UV ale soarelui și ne putem bronza când este tulbure?

răspunsul este da.

Da, puteți obține încă un bronz atunci când este tulbure. Nouăzeci la sută din razele UV pot trece în continuare prin norii pufoși. Norii gri filtrează 53% Din raze, în timp ce norii albi filtrează doar 10%.

Din moment ce nu simți căldura când este înnorat, ai tendința de a te supraexpune și de a obține o arsură solară. Pentru a evita arsurile solare atunci când este tulbure, aplicați protecție solară și urmați pașii enumerați mai jos pentru a obține cea mai bună experiență de bronzare.

cum să vă bronzați în siguranță la umbră sau când este tulbure

pentru a profita la maximum de experiența dvs. de bronzare, urmați acești pași simpli pentru a obține un bronz uniform.

pregătiți-vă pielea

chiar și atunci când vă bronzați la umbră sau când este tulbure, ar trebui să vă pregătiți pielea înainte de a vă bronza afară. Primul pas este să vă exfoliați pielea. Exfolierea pielii ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, oferind bronzului o bază bună și rezultate de lungă durată. Al doilea este să vă hidratați pielea pentru a o menține hidratată. Acest lucru ar menține, de asemenea, pielea sănătoasă și protejată de razele UV ale soarelui.

aplicați protecție solară

plajă la umbră sau când este tulbure necesită încă aplicarea de protecție solară. Ca ceea ce am discutat mai devreme, puteți obține încă un bronz în acest tip de vreme. Trebuie să-l păstrați protejat de razele UV ale soarelui pentru a evita riscul de arsuri solare. Puteți utiliza o protecție solară de cel puțin SPF 10 sau 15. Aplicați din nou la fiecare două ore.

purtați ochelari de soare

ochelarii de soare oferă protecție împotriva razelor UV ale soarelui și diminuează riscul de cataractă și degenerescență maculară. Expunerea la razele UV subțiază pigmenții de protecție din ochi și provoacă stres oxidativ și daune radicale. Prin urmare, purtați ochelari de soare care pot oferi protecție împotriva razelor UVA și UVB.

întindeți-vă pe un prosop sau pe un șezlong

pentru a vă bronza sub umbra sau vremea tulbure, puteți începe pe stomac sau pe spate. Întindeți brațele și alungiți-vă corpul pentru a evita petele inegale.

programați-vă bronzul

evitați bronzarea la orele de vârf ale zilei, deoarece puteți încă să vă ardeți de soare în aceste ore. Programați-vă bronzul înainte de ora 10 dimineața sau după ora 4 pm. De asemenea, nu ar trebui să petreceți mult timp bronzând, deoarece vă poate dăuna pielii. Încercați să vă construiți bronzul bronzând afară și făcând duș după 30 de minute până la o oră. Acest lucru vă va ajuta să evitați riscul de arsuri solare.

schimbați poziția

schimbați poziția corpului la fiecare 10 până la 20 de minute pentru rezultate mai bune de bronzare. Întoarceți părțile laterale și mișcați brațele și picioarele pentru a vă bronza uniform. De asemenea, puteți configura un cronometru, astfel încât să nu uitați.

Dacă aveți pielea palidă sau ușoară, vă puteți bronza timp de cinci minute pe fiecare parte. Dacă aveți o piele medie sau întunecată, vă puteți bronza timp de 10 minute pe fiecare parte.

concluzie

bronzarea naturală este atât o alternativă eficientă, cât și bugetară la bronzare. Luarea măsurilor de precauție necesare la bronzare este la fel de importantă pentru a evita riscul de arsuri solare sau orice afecțiuni ale pielii. Înțelegerea măsurilor de precauție făcute vă va ajuta să obțineți un bronz sănătos și uniform.