durerile de cap cronice sunt definite de cât timp persistă (15 zile sau mai mult pe lună, timp de cel puțin trei luni) și cât durează (mai mult de patru ore). Până la 50% din durerile de cap pot fi atribuite problemelor gâtului. Durerile de cap cronice cu dureri de gât implică de obicei o afecțiune a presiunii nervoase (subluxație) în gât.
dureri de cap Cervicogene cronice
există șapte vertebre care alcătuiesc coloana vertebrală în gât (vertebrele cervicale) care înconjoară măduva spinării și canalul. Între aceste vertebre sunt discuri, iar în apropiere trec nervii gâtului. În gât, structurile includ pielea, mușchii gâtului, arterele, venele, glandele limfatice, 
glanda tiroidă, glandele paratiroide, esofag, laringe și trahee. Boli sau afecțiuni care afectează oricare dintre aceste țesuturi ale gâtului pot duce rareori la dureri de gât. Primele trei vertebre cervicale sunt cele mai susceptibile de a provoca dureri în partea din spate a capului și de a crea un tip secundar de cefalee, numită „durere de cap cervicogenă”. Durerile de cap cervicogene sunt în primul rând dureri de cap occipitale și/sau sub-occipitale (partea inferioară a capului) care își au originea și se referă la unele articulații, ligamente, mușchi, dura matter, disc intervertebral și/sau nerv în partea superioară a gâtului. Există, de obicei, dureri asociate și în partea superioară a gâtului, care este frecvent descrisă ca plictisitoare, deși durerea poate deveni înjunghiată cu mișcarea capului.
tensiunea musculară a gâtului
există mulți mușchi în umerii superiori, gâtul și baza capului care pot dezvolta tensiune și inflamație și pot provoca dureri cronice de gât și cap. Stresul, depresia, anxietatea sau rănirea pot determina mușchii gâtului și scalpului să devină tensionați și să se contracte provocând dureri de cap tensionate. Durerile de cap de tensiune sunt cel mai frecvent tip de cefalee. Acestea pot duce atât la o durere constrictivă asemănătoare benzii în jurul capului, cât și la o durere superioară a gâtului. Activități precum munca pe calculator, utilizarea unui microscop, somnul stomacului și citirea în pat pot declanșa și dureri de cap tensionate. Scolioza provoacă tulpina posturală și cauzează adesea acest tip de tensiune musculară a gâtului, care poate duce la presiunea nervoasă într-un cerc vicios.
cum este diagnosticată durerea gâtului?
pentru a diagnostica durerea de gât, istoricul simptomelor pacientului ar fi discutat pentru a evalua, intensitatea, durata, radiația durerii, orice leziune trecută a gâtului și tratamentele anterioare. Se observă, de asemenea, poziții sau mișcări agravante și/sau amelioratoare. Gâtul este examinat în repaus și în mișcare. Tendința este detectată în timpul palpării gâtului. Se efectuează o examinare a sistemului nervos pentru a determina dacă este prezentă sau nu implicarea nervilor.
testarea suplimentară a durerii de gât nediagnosticate include adesea evaluarea cu raze X, scanarea RMN și teste electrice, cum ar fi electromiografia (EMG) și testul vitezei de conducere nervoasă (NCV).
tratament
faceți pauze
- faceți o pauză și întindeți-vă la fiecare 30-60 de minute, dacă petreceți o cantitate mare de timp la computer, pe o mașină de cusut sau citiți. Întinderile pot fi prescrise pentru a vă lua capul și gâtul printr-o gamă confortabilă de mișcare. Acumularea de tensiune poate apărea din cauza lipsei de mișcare (propriocepție). Acești senzori de poziție comună vor crea tensiune musculară dacă nu sunt activați în mod repetat. Pur și simplu luați gâtul printr-o gamă completă de mișcare pentru a reseta senzorii de poziție.
exercițiul ajută!
- exercițiul cu impact redus poate ajuta la ameliorarea durerii asociate durerilor de cap. Dacă sunteți predispus la dureri de cap plictisitoare, palpitante, evitați exercițiile grele. Mersul pe jos și aerobicul cu impact redus pot ajuta, de asemenea.
consultați un chiropractician
- manipularea sau ajustările coloanei vertebrale îmbunătățesc funcția coloanei vertebrale și atenuează stresul postural. Cercetările arată că manipularea coloanei vertebrale este o opțiune eficientă de tratament pentru durerile de cap tensionate și durerile de cap care își au originea în gât.
- corectați orice disfuncție TMJ. Dinții superiori nu trebuie să atingă niciodată coborârea, cu excepția cazului în care înghiți. Acest lucru creează stres la articulațiile temporomandibulare (TMJ) – două articulații care vă conectează maxilarul la craniu – ducând la iritarea TMJ și la o formă de dureri de cap tensionate.
Fix dieta
- alergiile alimentare sau sensibilitățile pot duce la dureri de cap. Un program de desensibilizare sau eliminarea alergenilor alimentari poate fi foarte eficient. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o schimbare a dietei și adăugarea de vitamine din complexul B.
- beți cel puțin opt pahare de apă de 8 uncii pe zi pentru a evita deshidratarea, ceea ce poate duce la dureri de cap.
fixați-vă postura
- posturi de lucru (ergonomie), exerciții și tehnici de relaxare pot fi, de asemenea, sugerate pentru a ameliora iritarea și tensiunea articulațiilor recurente în mușchii gâtului și spatelui superior.
Exemple de postură slabă
