scala de reziliență Connor-Davidson a fost dezvoltată de doi cercetători — Kathryn M. Conner și Jonathan R. T. Davidson.Connor este psihiatru și cercetător la Duke University Medical Center din Durham, Carolina de Nord. Cercetările sale se concentrează pe stres, anxietate, anxietate socială, medicamente și rezistență.

Davidson este profesor emerit de Psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea Duke. Studiile sale se concentrează pe PTSD, precum și pe multe alte subiecte psihiatrice.atât Connor, cât și Davidson au început să dezvolte această scală ca urmare a colaborării cu pacienții cu PTSD în practica lor clinică.

au făcut acest lucru atunci când au recunoscut că nu existau multe scale de rezistență disponibile la momentul respectiv pentru a-i sprijini în tratarea pacienților lor.

înainte de a citi mai departe, ne-am gândit că ați putea dori să descărcați gratuit cele 3 exerciții de rezistență. Aceste exerciții captivante, bazate pe știință, vă vor ajuta să faceți față în mod eficient circumstanțelor dificile și vă vor oferi instrumentele necesare pentru a îmbunătăți rezistența clienților, studenților sau angajaților dvs.

puteți descărca PDF-ul gratuit aici.

care este scala de rezistență Connor-Davidson? (CD-RISC)

scala de reziliență Connor-Davidson este un test care măsoară reziliența sau cât de bine este echipat pentru a reveni după evenimente stresante, tragedii sau traume.

reziliența ne dă capacitatea de a prospera în fața adversității. Cei care sunt rezistenți sunt mai capabili să treacă prin traumele vieții.

scala de reziliență Connor Davidson măsoară mai multe componente ale rezilienței:

• capacitatea de adaptare la schimbare.
• capacitatea de a face cu ceea ce vine de-a lungul.
• capacitatea de a face față stresului.
• capacitatea de a rămâne concentrat și de a gândi clar.
• capacitatea de a nu te descuraja în fața eșecului.
• capacitatea de a gestiona sentimente neplăcute, cum ar fi furia, durerea sau tristețea.

ce versiuni există? (10 + 25 Item)

CD-RISC-2, CD-RISC-10 și CD-RISC-25 sunt singurele versiuni ale scalei autorizate pentru utilizare.

există multe versiuni neautorizate, create fără permisiune și cu încălcarea drepturilor de autor.

CD-RISC-2 este o scală cu două elemente care face parte din CD-RISC mai lung. Această scală scurtă este utilă ca o scurtă măsură a rezistenței sau pentru măsurarea progresului după tratament. (Vaishnavi, Connor & Davidson (2007).

potrivit lui Vaishnavi, Connor și Davidson (2007), CD-RISC-2 prezintă fiabilitate test-retest, consistență internă adecvată, validitate convergentă, precum și validitate divergentă.

ca parte a studiului realizat de Vaishnavi, Connor și Davidson (2007), au fost utilizate două elemente din scara originală – menționând că elementele enumerate aici nu sunt o reprezentare completă a scalei.

1. sunt capabil să mă adaptez atunci când apar schimbări.
2. am tendința de a sări înapoi după boală, rănire sau alte greutăți.

pentru instrucțiuni mai complete pentru administrarea scalei; vă rugăm să vizitați site-ul oficial CD-RISC pentru a solicita și a obține scara.

creatorii scalei au selectat aceste două elemente ca surprinzând etimologic adevărata esență a rezilienței sau capacitatea de a reveni și de a se adapta cu succes la schimbare.

CD-RISC-10

scara de 10 articole este compusă din zece din cele 25 de articole originale de pe scara CD-RISC-10. Scorul total al respondentului poate varia de la 0-40.

următoarele reprezintă elemente pentru 10-item Connor-Davidson Resilience Scale-menționând că elementele enumerate aici nu sunt o reprezentare completă a scalei:

1. sunt capabil să mă adaptez atunci când apar schimbări.
2. pot face față cu orice vine drumul meu.
3. încerc să văd partea plină de umor a lucrurilor atunci când mă confrunt cu probleme.
4. a face față stresului mă poate face mai puternic.
5. am tendința de a sări înapoi după boală, rănire sau alte greutăți.
6. cred că îmi pot atinge obiectivele, chiar dacă există obstacole.
7. sub presiune, rămân concentrat și gândesc clar.
8. nu sunt ușor descurajat de eșec.
9. mă consider o persoană puternică atunci când mă confrunt cu provocările și dificultățile vieții.
10. sunt capabil să mă descurc cu sentimente neplăcute sau dureroase, cum ar fi tristețea, frica și furia.

pentru instrucțiuni mai complete pentru administrarea scalei; vă rugăm să vizitați site-ul oficial CD-RISC pentru a solicita și a obține scala.

această scală de 10 articole a fost dezvoltată de Dr.Campbell-Sills și Stein, la Universitatea din California, San Diego, pe baza analizei factorilor.

răspunsurile posibile variază de la:

0 – deloc adevărat.
1 – rareori adevărat.2-uneori adevărat.
3-de multe ori adevărat.4-adevărat aproape tot timpul.

conform Scali și colab. (2012), CD-RISC a fost considerat inițial multidimensional, cu factori comparabili cu:

1. tenacitate și competență.
2. încrederea în instinctele cuiva și tolerarea afectului negativ.
3. acceptarea schimbării și securitatea în cadrul relațiilor.
4. Control.
5. Spiritualitate.

cu toate acestea, în studiile ulterioare care utilizează eșantioane independente, s-a evidențiat o anumită instabilitate în structura factorului. Acest lucru a dus la recunoașterea unei versiuni prescurtate de 10 articole, CD-RISC-10.cele zece elemente rămase au fost considerate a fi o reflectare mai bună a capacității de a reveni din varietatea provocărilor care pot apărea în viață.

această versiune unidimensională are proprietăți psihometrice la fel de excelente, iar versiunea mai lungă s-a dovedit a fi adecvată pentru utilizare în diferite culturi și a fost utilizată pe scară largă în studiile epidemiologice. (Connor & Davidson, 2003; Notario-Pacheco și colab. 2011; Wang, Shi, Zhang,& Zhang, 2010)

CD-RISC-25

scala de reziliență Connor-Davidson (CD-RISC-25) este o scară autoadministrată care conține 25 de articole care prezintă proprietăți psihometrice bune.

următoarele reprezintă elementele pentru scala de rezistență Connor-Davidson cu 25 de elemente-menționând că elementele enumerate aici nu sunt o reprezentare completă a scalei:

1. sunt capabil să mă adaptez atunci când apar modificări.
2. am o relație strânsă și sigură.
3. uneori soarta sau Dumnezeu mă ajută.
4. pot face față cu orice vine drumul meu.
5. succesele din trecut îmi dau încredere.
6. încerc să văd partea plină de umor a lucrurilor atunci când mă confrunt cu probleme.
7. a face față stresului mă poate face mai puternic.
8. am tendința de a sări înapoi după boală, rănire sau alte greutăți.
9. cred că majoritatea lucrurilor se întâmplă cu un motiv.
10. fac tot posibilul, indiferent de ce.
11. cred că îmi pot atinge obiectivele, chiar dacă există obstacole.
12. chiar și atunci când fără speranță, eu nu renunț.
13. în vremuri de stres, știu unde să găsesc ajutor.
14. sub presiune, rămân concentrat și gândesc clar.
15. prefer să preiau conducerea în rezolvarea problemelor.
16. nu sunt ușor descurajat de eșec.
17. mă consider o persoană puternică atunci când mă confrunt cu provocările și dificultățile vieții.
18. iau decizii nepopulare sau dificile.
19. sunt capabil să mă descurc cu sentimente neplăcute sau dureroase, cum ar fi tristețea, frica și furia.
20. trebuie să acționez pe o bănuială.
21. am un puternic sentiment de scop în viață.
22. simt că sunt în control.
23. îmi plac provocările.
24. lucrez pentru a atinge obiectivele.
25. mă mândresc cu realizările mele.

pentru instrucțiuni mai complete pentru administrarea scalei; vă rugăm să vizitați site-ul oficial CD-RISC pentru a solicita și a obține scala.

scara CD-RISC-25 a fost preluată de la van der Walt, Suliman, Martin, Lammers,& Seedat (2014).

cum funcționează notarea?

conform Scali și colab. (2012), scara originală de 25 de articole a fost concepută pentru a evalua rezistența, scorurile mai mari fiind un indicator al rezistenței ridicate.

fiecare element este evaluat pe o scară de 5 puncte variind de la nu este adevărat deloc sau zero la adevărat aproape tot timpul sau patru.

scorurile totale posibile variază între 0-100.

o privire asupra fiabilității și valabilității CD-RISC

Un studiu realizat de Gonzalez, Moore, Newton și Galli (2015) a examinat validitatea și fiabilitatea scalei de rezistență Connor-Davidson în contextul sportului competitiv.

studiul a avut trei obiective principale:

1. pentru a examina structura și potrivirea CD-RISC-ului original de 25 de elemente ca o scară cu cinci factori și o scară unidimensională, precum și scara de 10 elemente.
2. examinați orice invarianțe de gen.
3. examinați validitatea celei mai bune scale de montare.

scara de zece elemente a fost superioară din punct de vedere psihometric în comparație cu scara unidimensională de 25 de elemente, precum și cu scala de 25 de elemente cu cinci factori. Această concluzie a fost derivată din analizele factorului de confirmare și la nivel de element. (Gonzalez, Moore, Newton& Galli, 2015)

scara de zece elemente a prezentat, de asemenea, invarianță de măsurare pentru gen.

folosind modelarea ecuațiilor structurale, scara de zece elemente s-a corelat pozitiv și moderat cu afectarea pozitivă. Scala a fost invers legată de anxietatea de performanță și de afectarea negativă, demonstrând astfel validitatea convergentă și divergentă. (Gonzalez, Moore, Newton& Galli, 2015)

într-un studiu care măsoară rezistența la femeile adulte folosind scala de 10 articole, CD-RISC-10 a arătat o consistență internă ridicată (Scali și colab., 2012).

Un studiu preliminar al proprietăților sale psihometrice în populația generală și probele de pacienți a arătat o consistență internă adecvată, fiabilitate test-retest și validitate convergentă și divergentă. (Scali și colab., 2012)

unde pot descărca CD-RISC Online?

pentru a obține scalele, trebuie să contactați deținătorii oficiali ai drepturilor de autor pe site-ul oficial CD-RISC, deoarece articolele enumerate în acest articol nu reprezintă o reprezentare completă a scalei și omiteți instrucțiunile pentru administrarea acesteia.

care este Scala Brief-Resilience (BRS)?

Scala scurtă de reziliență diferă de alte scale de reziliență, deoarece nu încearcă să măsoare sau chiar să identifice caracteristicile personale și resursele sociale pe care cineva le poate poseda sau dezvolta pentru a ajuta la promovarea adaptării.

Scala scurtă de reziliență a fost dezvoltată doar pentru a evalua conceptul de reziliență sub etimologia sa originală sau măsura capacității. (Scală Scurtă de rezistență( BRS), 2019.)

cum evaluează capacitatea unei persoane de a face față și de a reveni?

Scala Brief-Resilience intenționează să măsoare capacitatea cuiva de a sări înapoi sau de a se recupera de stres. Potrivit lui Smith și colab. (2008), aceste noțiuni de ‘revenire înapoi’ și recuperare din stres sunt cele mai apropiate de semnificația inițială a rezilienței.

măsurile anterioare au evaluat de obicei lucruri precum factori de protecție sau resurse care implică caracteristici personale și stiluri de coping. Scala scurtă de rezistență este concepută pentru a măsura și evalua rezistența în ceea ce privește cât de repede se adaptează la stres, revine, rezistă bolilor și prosperă în fața adversității.

capacitatea de a măsura modul în care cineva revine din stres oferă o perspectivă valoroasă atunci când vine vorba de a ajuta o persoană să facă față factorilor de stres legați de sănătate (Smith și colab., 2008)

notare și interpretare

Scala scurtă de rezistență este o scară de 6 elemente care măsoară răspunsurile la următoarele afirmații:

1. am tendința de a reveni rapid după vremuri grele.
2. Mi-e greu să trec prin evenimente stresante.
3. nu-mi ia mult timp să mă recuperez de la un eveniment stresant.
4. îmi este greu să mă întorc când se întâmplă ceva greșit.
5. de obicei trec prin momente dificile cu mici probleme.
6. am tendința de a lua o lungă perioadă de timp pentru a trece peste obstacole în viața mea.

scale curtoazie de Smith, Dalen, Wiggins, Tooley, Christopher& Bernard, (2008).

punctajul este măsurat pe o scară de 5 puncte, adăugând răspunsurile la toate cele șase afirmații cu posibile intervale de la 6-30. Răspunsurile la articole variază de la:

1. nu sunt de acord.
2. nu sunt de acord.
3. neutru.
4. sunt de acord.
5. sunt de acord cu tărie.

pentru a calcula scorul, inversați mai întâi scorurile elementelor 2, 4 și 6. Inversarea unui scor se face prin schimbul valorii inițiale a unui element cu valoarea sa opusă: un scor de 1 se transformă într-un scor de 5, un scor de 2 se transformă într-un 4 etc. Apoi, adăugați toate scorurile individuale ale articolelor.

un scor ponderat poate fi calculat prin împărțirea scorului total la numărul de articole; în acest caz, 6 cu scoruri mai mari ar reflecta o rezistență mai mare.

o privire asupra fiabilității și valabilității BRS

potrivit lui Smith și colab., (2008), Scala scurtă de reziliență este un instrument fiabil pentru evaluarea factorilor de reziliență în ceea ce privește capacitatea de recuperare și revenire din stres.

brief Resilience Scale oferă atât informații unice, cât și importante despre oameni și despre modul în care aceștia fac față factorilor de stres legați de Sănătate

unde pot găsi Scala BRS Online?

brief Resilience Scale este unul dintre instrumentele oferite prin intermediul PositivePsychology.com set de instrumente. Este o modalitate excelentă de a urmări progresul în ceea ce privește rezistența și este potrivit pentru administrarea în timpul desfășurării sesiunilor de terapie sau coaching.

puteți obține cu ușurință acces la Scala scurtă de reziliență, înscriindu-vă la PositivePsychology.com Toolkit, care vă va oferi, de asemenea, acces la peste 300 de instrumente.

un mesaj de acasă

reziliența ne permite să prosperăm în fața adversității. Rezistența este o caracteristică multidimensională care se schimbă în timp. Rezistența unei persoane poate depinde de o serie de factori, inclusiv vârsta, sexul, originea culturală și chiar contextul.

reziliența poate varia chiar și în cadrul unui individ, deoarece este supus unor circumstanțe diferite în viață. (Connor & Davidson, 2003)

pe măsură ce își adaptează corpul, mintea și spiritul la diferite circumstanțe de viață, se confruntă atât cu factori de stres interni, cât și externi.

acești factori de stres afectează capacitatea unei persoane de a face față și gradul în care sunt capabili să se adapteze.

când se confruntă cu factori de stres și perturbări majore ale vieții, Connor și Davidson (2003) susțin că oamenii vor răspunde într-unul din cele patru moduri:

• o persoană va rămâne într-o stare de disfuncție, în care dezvoltă strategii de coping dezadaptative sau comportamente autodistructive.
• o persoană se va recupera, dar va experimenta totuși un grad de perturbare internă.
• perturbarea va fi depășită, iar persoana va reveni la o stare de echilibru.
• eșecul sau perturbarea va servi ca o oportunitate de creștere și rezistență sporită.

pe măsură ce învățăm reziliența, învățăm să răspundem mai sănătos la provocări–devenim mai predispuși să creștem, să dezvoltăm strategii de coping mai bune și să demonstrăm comportamente adaptative în fața dificultăților. În ansamblu, rezistența este o măsură excelentă a capacității noastre de a învăța, de a ne schimba și de a crește și este o măsură bună a eficacității cuiva atunci când vine vorba de a face față stresului.

sperăm că v-a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați să descărcați gratuit cele 3 exerciții de rezistență.

Dacă doriți să aflați mai multe, Masterclass-ul nostru Realizing Resilience este un șablon complet, bazat pe știință, cu 6 module de formare a rezilienței pentru practicieni, care conține toate materialele de care aveți nevoie pentru a vă ajuta clienții să depășească adversitățile într-un mod mai rezistent.