salată de salată de Broccoli Kale

uneori rețete noi se întâmplă din necesitate.

ca atunci când Wal-Mart nu mai are unul dintre cele două ingrediente principale pentru o rețetă pe care trebuie să o faci acum.

dar, hei, mulțumesc Wallyworld pentru că m-ai ajutat să creez această delicioasă salată de Broccoli kale!

salată de salată de Broccoli gata de servit cu clești de salată din lemn.

salată de salată de Broccoli gata de servit cu clești de salată din lemn.

am avut intenția de a face o salată cu varză proaspătă de Bruxelles pentru cina noastră de Crăciun la socrii mei. Dar spre surprinderea mea, magazinul meu alimentar era afară.

s-ar putea să vă gândiți, Ce zici de varza de Bruxelles înghețată? Ei bine, din păcate, nu funcționează atât de bine într-o salată crudă.

așa că a trebuit să mă gândesc repede. Am decis să ajung la o pungă de salată de broccoli de încredere, unul dintre tipurile mele preferate de baze de salată. Curios cum arată broccoli slaw? You will find it hiding in your produce department next to the bags of prepackaged salad and coleslaw mixes.

Wal-Mart
Safeway
Target

This gluten free salad exceeded all of my expectations. Texturile rămân clare și arome delicioase chiar și după zile în frigider.

nu numai că această salată este sănătoasă și fără gluten, ci este cu adevărat satisfăcătoare. Consumul de verdeață abundentă (kale) și grăsimi sănătoase (ulei de măsline extra virgin & pecan) nu poate fi bătut atunci când greva foamei!

salată de kale fără gluten cu pansament de casă acoperit cu parmezan.

salată de kale fără gluten cu pansament de casă acoperit cu parmezan.

vă va plăcea pansamentul picant! Folosind ceapă proaspătă și suc de lămâie adăugați un anumit „zing” la această rețetă. Am adăugat și miere, deoarece îmi place o notă de dulceață undeva în salatele mele.

nu uitați să completați această salată de Broccoli Kale cu parmezan proaspăt ras.

dacă nu aveți lactate, omiteți parmezanul cu totul sau găsiți o versiune bazată pe plante.

am dezbătut despre adăugarea unor afine uscate pentru culoare și aromă contrastantă. Dacă ați decis să faceți acest lucru, asigurați-vă că îmi spuneți cum se dovedește în comentarii.

Oh, și nu uitați să salvați această rețetă pe Pinterest, pentru că cu siguranță veți dori să o faceți în această vară când se va întoarce vremea caldă!

rețetă de salată de Broccoli Kale / această salată sănătoasă și ușoară de kale este completarea perfectă pentru orice masă! Mâncarea curată și fără gluten pot fi delicioase! Această salată este ambalată cu alimente întregi, cum ar fi kale, broccoli și nuci pecan. Perfect ca un prânz ușor sau o farfurie de vacanță! Faceți-l fără lactate omițând parmezanul. Pansamentul cu salată de broccoli se prepară rapid în blender. Încercați să adăugați o notă de dulceață cu afine uscate. Faceți-l vegetarian fără a adăuga slănina de curcan.

rețetă de salată de Broccoli Kale / această salată sănătoasă și ușoară de kale este completarea perfectă pentru orice masă! Mâncarea curată și fără gluten pot fi delicioase! Această salată este ambalată cu alimente întregi, cum ar fi kale, broccoli și nuci pecan. Perfect ca un prânz ușor sau o farfurie de vacanță! Faceți-l fără lactate omițând parmezanul. Pansamentul cu salată de broccoli se prepară rapid în blender. Încercați să adăugați o notă de dulceață cu afine uscate. Faceți-l vegetarian fără a adăuga slănina de curcan.

un ultim sfat, tocați varza în bucăți mici de mușcătură, deoarece cred că salata are un gust mai bun în acest fel.

când bucățile sunt prea mari, raportul dintre broccoli, nuci pecan și slănină este oprit. Și că prietenii mei este o tragedie în cartea mea.

Dramatic mult?

vorbind de cărți, ați descărcat copia gratuită a e-book-ului nostru pentru salată? Dispune de o „anatomie a unei salate” pentru a vă ajuta să vă creați propriile salate delicioase și alte 14 rețete unice de salate pe care le-am creat cu dragoste!

ați avut vreodată un timp în care ați fost într-un vârf și a trebuit să improvizați cu o rețetă? Mi-ar plăcea să aud despre experiența dvs. în comentariile de mai jos.

și acum pe această rețetă delicioasă…

salată de Broccoli Kale

această salată sănătoasă și ușoară de kale este completarea perfectă pentru orice masă! Mâncarea curată și fără gluten pot fi delicioase! Această salată este ambalată cu alimente întregi, cum ar fi kale, broccoli și nuci pecan. Perfect ca un prânz ușor sau o farfurie de vacanță! Faceți-l fără lactate omițând parmezanul. Pansamentul cu salată de broccoli se prepară rapid în blender. Încercați să adăugați o notă de dulceață cu afine uscate. Faceți-l vegetarian fără a adăuga slănina de curcan.
timp de Pregătire20 de minute
timp total20 de minute

curs: Salad
Cuisine: All American
Keyword: broccoli, broccoli slaw, gluten free, kale, salad

Servings: 8 people
Calories: 193kcal
Cost: $5.00

Equipment

  • blender
  • large bowl

Ingredients

Dressing

  • 1/4 cup diced onion
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 2 Tbsp lemon juice
  • 1 Tbsp dijon mustard
  • 1 Tbsp honey
  • 1/4 tsp garlic powder
  • 1/4 tsp sea salt
  • a pinch black pepper

Salad

  • 4 cups, packed kale, thinly sliced/chopped
  • 1 12 oz bag broccoli slaw salad mix
  • 3-4 slices cooked turkey bacon, chopped
  • 1/2 cup chopped pecans
  • 1/4 cup Parmesan cheese, finely grated or dairy free version

Instructions

  • Combine all dressing ingrediente într-un glonț Magic sau blender și amestecați până se omogenizează.
  • se amestecă toate ingredientele salatei într-un castron mare.
  • se toarnă pansament peste partea de sus și se aruncă salata până când toate ingredientele sunt distribuite pe tot parcursul.
  • lăsați favorurile să se amestece în frigider până când sunteți gata să serviți sau să mâncați imediat.

Note

această salată durează și durează la frigider fără modificări ale consistenței. Este salata perfectă de făcut duminică și bucurați-vă întreaga săptămână cu o proteină la alegere! Pentru a adăuga un alt strat de aromă, prăjiți și sareți nucile pecan. Fac acest lucru încălzind o tigaie mică la foc foarte mare și apoi adaug puțin ulei de nucă de cocos în tigaie. Odată ce uleiul abia a început să fumeze, scot din arzător și adaug în nuci pecan și un strop de sare de mare. Amestecați pecanele de câteva ori. Veți ști că sunt gata când le puteți mirosi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.