TL,DR în partea de jos dacă aveți nevoie de ea

am 21 de ani, la o greutate sănătoasă, dar foarte nepotrivită.

așa că luna aceasta am decis să încep să înot pentru a încerca să mă potrivesc. Înainte de aceasta, am făcut cel mult 30 de minute de exerciții fizice pe săptămână și am avut un stil de viață destul de sedentar, așa că nu sunt în niciun caz potrivit, chiar dacă sunt în gama IMC sănătoasă.

am înotat în fiecare zi a acestei luni (timp de aproximativ 30-45 de minute) și disconfortul toracic îngrozitor s – a întâmplat de două ori. Prima dată a fost prima zi în care am mers la înot, iar a doua oară a fost astăzi. Ambele ori am mers foarte greu în comparație cu modul în care merg în mod normal. De exemplu, de obicei, iau cel puțin 15 secunde de pauză între ture, dar de aceste ori aș continua să merg tur după tur pentru ~10 ture, ceea ce este mult pentru mine.

în ceea ce privește durerea toracică în sine, nu apare decât după ce ies din piscină. De fapt, prima dată nu sa întâmplat până când am fost acasă, ca o oră mai târziu. În timp ce sunt în piscină, s-ar putea să observ că picioarele și brațele mele sunt dureroase sau că rămân fără respirație, dar nu există durere.

astăzi durerea m-a lovit imediat după ce am ieșit din apă aproximativ o jumătate de oră de înot. Dintr-o dată, întregul meu corp s-a simțit foarte greu și pieptul mi s-a părut că se strânge și nu puteam respira corect (dar nu respiram foarte repede, așa cum fac de obicei după exerciții fizice). Nu știu cum să explic. A fost dureros și într-adevăr inconfortabil. A trebuit să respir printr-un prosop, deoarece, din anumite motive, respirația se simțea în mod normal mai rău. De asemenea, gâtul meu era foarte slab, nu puteam să-mi ridic deloc capul sau picioarele după ce m-am prăbușit pe o bancă. M-am simțit foarte slabă și grea, iar sora mea care era cu mine a spus că fața mea era super palidă. M-am așezat pe acea bancă timp de aproximativ 15 minute doar respirând încet prin prosop și bând puțină apă, apoi m-am dus și mi-am luat un tort de cartofi să mănânc când puteam să mă ridic. Apoi m-am simțit mult mai bine, dar nu am mai înotat după aceea.

prima dată când s-a întâmplat acest lucru, m-am trezit de fapt de durerea toracică și de această durere de cap oribilă însoțitoare în mijlocul nopții și nu am putut dormi până nu am luat 2 panadol și am așteptat.

deci întrebarea mea este, este acest lucru normal la toate? Poate cineva să-mi spună ce este și dacă acest lucru sa întâmplat cu ei? Am auzit că este normal să se simtă absolut ‘rekt’ după exercițiu și este de fapt un semn bun, dar nu sunt sigur că îmi place acest sentiment, la toate este cu adevărat cel mai groaznic lucru pe care l-am simțit vreodată în viața mea.

TL,DR: sunt un tânăr nepotrivit de 21 de ani care a început să înoate în fiecare zi în această lună. În cele două ocazii în care am mers semnificativ mai greu decât de obicei, ajung să simt dureri toracice îngrozitoare/crampe și slăbiciune/greutate în gât/picioare după ce ies din apa care durează mult timp. Vrei să știi dacă acest lucru este normal și dacă nu, ce a cauzat-o.

Multumesc pentru ajutor.