Rosinger si colegii au analizat datele disponibile din două studii mari: National Health and Nutrition Examination Survey și studiul chinez Kailuan.în general, cercetătorii au examinat înregistrările a peste 20.000 de adulți tineri sănătoși, care au furnizat probe de urină și au completat chestionare privind obiceiurile lor de somn.

oamenii de stiinta au examinat urina pentru doi markeri de deshidratare: gravitatea specifica si osmolalitatea. Rosinger și Echipa au aplicat, de asemenea, modele de regresie logistică pentru a evalua legătura dintre hidratare și durata somnului.

au descoperit că persoanele care dormeau în mod regulat 6 sau mai puține ore în fiecare noapte aveau urină mai concentrată decât cei care dormeau aproximativ 8 ore pe noapte. „Durata scurtă a somnului a fost asociată cu șanse mai mari de hidratare inadecvată la adulții chinezi, comparativ cu somnul de 8 ore”, explică autorii.mai exact, persoanele care au raportat că au dormit în mod regulat timp de 6 ore sau mai puțin în fiecare noapte au avut 16-59% mai multe șanse de a fi deshidratate decât cei care au dormit 8 ore pe noapte. Aceste rezultate s-au aplicat ambelor eșantioane de populație.în cele din urmă, studiul nu a găsit nicio asociere cu obținerea a 9 sau mai multe ore de somn pe noapte.